子宮是一個女人最重要的器官，女人的月經(jīng)和生育都離不開它。但如果不注意保養(yǎng)的話容易產(chǎn)生很多垃圾存留在里面，而這些子宮垃圾又往往會給女性帶來一系列的疾病，嚴重者還會致癌。那么，女性朋友們該如何保養(yǎng)子宮，清理子宮垃圾呢？除了平時多注意衛(wèi)生外，飲食調(diào)理比較關(guān)鍵。
這8種食物，女性朋友們經(jīng)常吃一點，可以幫你排出子宮垃圾，保養(yǎng)子宮，遠離婦科病的困擾。
1、黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒，黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，另外，黑木耳一直有著“清潔工”的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質(zhì)的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體后，會吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宮排污。
2、小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，也很適合排毒。用小米煮成粥營養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，利于子宮排出有害物質(zhì)。
3、黑枸杞
黑枸杞是女性天然的護膚品，很多女性喜歡用黑枸杞泡水喝，堅持下來能夠滋潤皮膚，祛斑減皺，起到美容養(yǎng)顏的功效。黑枸杞含有豐富的花青素，能夠促進子宮毒素的排出，促進雌激素的分泌，女性會更加的青春煥發(fā)。
4、無花果
無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹后，可以幫助女性吸附“垃圾”，并順利排出有害物質(zhì)，非常適合經(jīng)期吃！
5、紅糖
中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)污血也會排得較為順暢。
6、南瓜
南瓜是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，吃起來也是十分的好吃。女人來大姨媽常吃它，不僅可以起到暖宮的作用，還可以幫助子宮排除垃圾，幫助子宮“大掃除”。
7、葛根
葛根不僅補給營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠很好的滋陰補陽，醫(yī)學研究表明，葛根所含的葛根素，對于女人的子宮，有很好的保養(yǎng)作用，不僅可以排毒，而且還能保養(yǎng)子宮，女人來大姨媽多吃點，幫助子宮“大掃除”
8、茴香
茴香含有豐富的茴香油，經(jīng)常吃的話，能夠促進腸胃的蠕動，健脾養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。經(jīng)期的女性適當吃一些茴香，能夠調(diào)理內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)，促進卵巢新陳代謝，補氣血，預(yù)防貧血的癥狀。
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