嘌呤對于痛風的患者來說是非常關鍵的，如果我們發(fā)現(xiàn)嘌呤的量比較大，那么在這時候就會導致我們出現(xiàn)痛風的問題，這樣的疾病對我們的健康影響也是非常大的，所以在平時就要注意合理的方法降低嘌呤才行，那么應該怎么做，一起看看吧。
合理選擇食物
嘌呤的問題對我們健康影響很大，所以在平時就需要合理的方法解決才行，首先是要經(jīng)常喝水，而且最好是堿性水，這樣有利于中和體內(nèi)的尿酸，有利于嘌呤的代謝。而且由于蔬菜中其實就具備大量的堿性水，所以患者平時應該多吃一點蔬菜。我們必須要多喝水，而且對一些不利于尿酸排泄的食物就需要少吃。比如說我們涮火鍋的湯，有代謝性疾病的人一定不要去吃，這樣不利于排除體內(nèi)的尿酸和嘌呤。像啤酒、阿司匹林盡量別喝、別吃，它們都會引起尿酸的不正常。另外，痛風的發(fā)作是和高嘌呤飲食有關，所以富含嘌呤的食物要盡量少吃，肉類、高湯、菠菜、腰子、腎臟、肝臟、腸肚、海鮮中都含有大量嘌呤，痛風的患者一定要盡量少食用這些食物，防止嘌呤的攝入量過大，這樣是可以幫助我們避免出現(xiàn)嘌呤的情況出現(xiàn)。
食物的量要控制
除了要注意飲食的選擇之外，我們還要小心的就是食物的量才行，由于喝高湯對痛風的人不好，但是少喝一點也沒事，我們可以減少高湯的量，可以降低它的濃度，這樣就可以幫助我們避免嘌呤過多的情況出現(xiàn)。而且由于啤酒和海鮮的搭配對痛風的人很不利，但是有些患者喜歡吃海鮮，也喜歡喝啤酒，那么這時候我們就要懂得做出一些更合理的控制，食物的量盡量少一些。這樣對我們健康是有幫助的，可以幫助我們需要控制合理的飲食才行。
想要避免嘌呤的情況出現(xiàn)，那么在平時就需要合理的飲食改善才行，上面給大家介紹的問題就需要我們小心才行，如果我們體內(nèi)的嘌呤太多，那么就容易導致身體健康受到影響，這樣就會導致身體受到影響，所以大家必須要小心應對。
