俗話常說“七十三、八十四，有病不好熬過去”，這使得許多中老年人一到73歲、84歲就憂心忡忡，認(rèn)為自己命不久矣。其實科學(xué)家認(rèn)為70~79歲才是影響老年人長壽的危險階段。
以色列的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在70~79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。
令人驚訝的是，80~89歲這個年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60~69歲年齡段的人一樣穩(wěn)定。
這是因為老年人的健康狀況并不是隨著年齡的升高而線性地減弱的。在70~79歲這個年齡段時，老年人各種器官衰退較快，最容易出現(xiàn)高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病等老年多發(fā)病。而一旦老年人進入80歲以后，這些疾病就會出現(xiàn)下降趨勢，精神和機體的健康有可能恢復(fù)到60~69歲年齡段那樣的水平。
由此可見，老年人欲獲高壽，70~79歲這10年的保健是至關(guān)重要的。這就要求老年人生活要規(guī)律，多散步，多呼吸新鮮空氣，同時避免疲勞，戒煙少酒，以食用高蛋白、多維生素、少脂肪為原則，定期測血壓、血糖、血脂，嚴(yán)防疾病發(fā)作。
