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　　便秘點(diǎn)

　　便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出。

　　位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

　　功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，消除便秘。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下(根據(jù)便秘情況，可以適當(dāng)增加按摩次數(shù))。

　　胃點(diǎn)

　　脹氣或消化不良時(shí)，對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái)，促進(jìn)消化。

　　位置：耳朵中央

　　功效：促進(jìn)消化酶分泌，減輕腹脹和消化不良,有利于減肥。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　內(nèi)分泌點(diǎn)

　　內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

　　位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

　　功效：促進(jìn)新陳代謝。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　饑點(diǎn)

　　當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下(飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好)。

　　注意：1.為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。2.耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過(guò)于用力。（嘉婷）