最近打開手機或者是電腦，總能看到心理咨詢師的廣告，很是奇怪，現(xiàn)在的心理咨詢師這么稀缺的嗎？為什么現(xiàn)在的好多事情，都是可以歸因到心理學(xué)，這個讓我很奇怪。
這個心理學(xué)，是誰都可以學(xué)習(xí)的嗎？沒接觸心理學(xué)時是不知道的，而接觸了心理學(xué)就會發(fā)現(xiàn)，這個心理學(xué)真是貫穿我們生活的方方面面。
《心理治療如何改變?nèi)恕愤@本書是加拿大心理學(xué)博士莫妮卡.布里永，從業(yè)40年所創(chuàng)作出來的精華，深度剖析心理治療的本質(zhì)與精髓，從改變，到心理治療，到最后心理治療的終止。
一、生活即改變——接受改變
這個世界唯有“改變”這件事是亙古不變的，因為不管是什么事物，都在時時刻刻發(fā)生著改變。
哪怕是一塊石頭，你今天看到它和明天看到的它，也不會是完全一樣的。
但是人通常都不太喜歡改變，如同我們選擇一個安穩(wěn)的工作，就是想著一成不變，但其實這是不可能的。也許有一天穩(wěn)定的工作，可能變得不穩(wěn)定。
如同那個收費站上的失業(yè)人員，在穩(wěn)定中失去了自己的工作。
二、心理治療——更好地調(diào)節(jié)情緒、人際關(guān)系等
心理治療是什么？是職業(yè)法則里邊的定義嗎？作者說，心理治療旨在帶來重大的改變，這種改變超越了行為或態(tài)度上的簡單改變。
沒有定義說這種“治療”是什么，各類心理治療的技術(shù)和方法很多，每種技術(shù)和實踐都有自己的價值。
其中心理治療的主要四大學(xué)派有，人本主義療法、認知行為療法、系統(tǒng)療法和精神分析療法。
而技術(shù)就更多了，五花八門，什么都有。通常常用的有陳述、催眠、冥想、放松等等。還有一些療法會使用一些媒介，如繪畫、心理、戲劇、動物、舞蹈等。
這些復(fù)雜的治療，說明了人類的復(fù)雜，不管是哪一種方法，只要能夠幫助來訪者，就是適合他的方法。
三、心理治療的終止——治療還是治愈
來訪者的一個治療目標是否達成，是需要來訪者和心理咨詢師，共同商議的結(jié)果。一段雙人旅程，到這里即將結(jié)束，不論是來訪者還是心理咨詢師都會有一定的焦慮和分離情緒。
不論是結(jié)束這段治療多少年以后，也許都會受到這段關(guān)系的影響。
這本書的價值在于不論是普通人，還是心理學(xué)愛好者，或者是心理咨詢師。都能夠從這本書中找到自己想要的內(nèi)容。
心理學(xué)博士莫妮卡.布里永，經(jīng)過在神經(jīng)科學(xué)和心理治療領(lǐng)域的調(diào)查研究成果，系統(tǒng)、深刻地回答了《心理治療如何改變?nèi)恕贰?/span>
她圍繞著精神分析、心身醫(yī)學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的方向，用臨床案例，給讀者們詮釋心理學(xué)的神秘。
改變，是的。當你真正學(xué)習(xí)心理學(xué)時，你會發(fā)現(xiàn)好多事情用心理學(xué)的角度來看，是不同的。
改變，不是治療的結(jié)束才會有。而是當來訪者走入心理咨詢室，和你的初次見面就已經(jīng)開始了。來訪者想改變，他才會跟心理咨詢師進行溝通。
而改變的程度，這是根據(jù)你們設(shè)定的目標決定的。
當心理治療終止，不是來訪者或者是心理咨詢師單方面的決定。而是要需要兩人共同探討，目標是否達成，是否需要進行下一步的治療。
大多數(shù)的心理相關(guān)書籍，要么都是理論上的，內(nèi)容晦澀難懂。要么都是比較寬泛的，講一些比較虛一點的話。
而這本《心理治療如何改變?nèi)恕?，通過她40年的咨詢案例來進行解讀，并還會在講述中，加上一些比較權(quán)威的文獻，這些心理學(xué)相關(guān)知識不管過去多少年，都是有著它們的價值存在。
武志紅工作室督導(dǎo)級心理咨詢師侯玉珍，作為心理咨詢師，給出了其推薦意見，她認為，心理咨詢師能否捕捉到來訪者意識和無意識的情緒、情感和欲望，是心理咨詢師非常重要的自我功能，而本書給予了最好的指導(dǎo)和經(jīng)驗傳授。
北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚，也同樣認為改變這件事兒，慢就是快。而心理治療以促成一個人的改變?yōu)槟康?。改變，不光是讓來訪者改變，也同樣需要他不變，變與不變都在來訪者。都是他的一部分。而這個把主動權(quán)交給來訪者的理念，是這本書的精華。
武漢大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)碩士張沛超，同樣相信人的可塑性，即是改變的開始。
愿所有人都能夠通過心理學(xué)，找到自己！
