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有助于管理情緒和提升自我的2本好書

《身體從未忘記》

范德考克

9.0(3396人評價)

本書是一部杰作。作者充滿感情和同理心的深入視角,令人深信今后對心理創(chuàng)傷幸存者的治療會日益人性化,極大地拓展了自我調(diào)控和療愈的方式,同時也激發(fā)了更多關(guān)于創(chuàng)傷及其有效治療方式的研究創(chuàng)新。作者范德考克通過充分呈現(xiàn)他人工作中令人信服的證據(jù),連同他自己的開拓性探索以及在此過程中獲取的經(jīng)驗,證實了身體會記錄創(chuàng)傷的經(jīng)歷。除此之外,他開發(fā)了一套借助瑜伽、運動和戲劇表演的方法,巧妙地將人們的身體和心靈(以及他們的思想和情感)聯(lián)系起來。這個新鮮觀點是美好和令人歡迎的,并為心理治療界帶來了新的可能性。

《真希望我父母讀過這本書》

菲利帕·佩里

8.7(2882人評價)

任何父母都會為了孩子奉獻自己,但美好的愿望也許不會帶來理想的結(jié)果。父母的心愿就是讓孩子幸??鞓?,讓他們過上美好的生活,但我們往往意識不到,自己是如何在無心之中傷害了孩子。

這本書會剖析我們在親子教養(yǎng)方面犯下的錯誤,尤其是那些我們從來不想犯的錯,這些錯誤的深層心理根源,以及有了過錯之后我們?nèi)绾螐浹a,修復(fù)裂痕。

這本書將幫你:

了解自己的成長經(jīng)歷如何影響了你的親子教養(yǎng)方式。

看清親子關(guān)系是如何變質(zhì)的,以及如何讓它恢復(fù)正常。

與孩子建立真正的聯(lián)結(jié),學(xué)會用心傾聽,培養(yǎng)情緒穩(wěn)定的孩子。

打破惡性循環(huán),及時補救與修復(fù)裂痕,避免把你以前吃過的苦復(fù)制到孩子身上。

學(xué)會處理自己與孩子的感受,讓孩子在和諧的關(guān)系中成長。

學(xué)習(xí)如何與嬰兒、兒童、青少年和長大成人的孩子相處,讓親子關(guān)系變成孩子一生的力量之源。

這本書充滿了睿智和明智的建議,是每個父母都想讀的書,也是每個孩子都希望自己的父母擁有的書。

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