胃不是一個(gè)重要的消化吸收器官，所以想要維持胃部健康狀況，吃對(duì)食物是尤為重要的，下面這些食物也許有助于修復(fù)受損的胃黏膜，若你能經(jīng)常端上飯桌，或許腸胃會(huì)好受一點(diǎn)。
1卷心菜——加速腸胃蠕動(dòng)能力
補(bǔ)充所需的膳食纖維，加速腸胃的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)消化吸收。
2小米——幫助修復(fù)好胃黏膜
特別是小米表面的那層米油可以幫助修復(fù)受損的胃黏膜，反酸者謹(jǐn)慎。
3.銀耳——增強(qiáng)免疫補(bǔ)脾開胃
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、有效成分酸性多糖類物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，修復(fù)胃粘膜可以直接補(bǔ)充金免幽
4.山藥——健脾養(yǎng)胃修復(fù)胃粘膜
產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用，健脾養(yǎng)胃修復(fù)胃粘膜，其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，富含山藥提取物的可以吃泰渭散
5.西蘭花——加速腸胃蠕動(dòng)能力
可以加速腸胃的蠕動(dòng)能力，起到保護(hù)胃黏膜的效果，會(huì)有反酸產(chǎn)氣的情況。
6.湯水類——對(duì)胃具有保護(hù)功能
各種性溫的蔬菜湯，比如菠菜、白菜等，對(duì)胃部才具有保護(hù)功能。
7.面食類——促進(jìn)胃粘膜自我修復(fù)
饅頭或者面條屬于堿性食物，能夠中和胃酸，促進(jìn)胃粘膜自我修復(fù)。
8.蘋果——有效促進(jìn)修復(fù)愈合
改善胃腸環(huán)境，提升消化道免疫作用，能夠有效促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)和愈合。
9.香蕉——提升胃粘膜抗酸能力
可以降低胃酸的分泌，對(duì)胃粘膜起到一定的保護(hù)作用，還能提升胃粘膜的抗酸能力。
10.猴頭菇——有助消化抑制壞菌
養(yǎng)胃山珍，有助消化和益于腸胃的功效。
11.甘藍(lán)——修復(fù)保護(hù)胃黏膜組織
抵抗胃部潰瘍以及保護(hù)胃粘膜組織，可以修復(fù)胃黏膜組織。
12.牛奶——保護(hù)胃黏膜
不要空腹喝牛奶，控制飲用量，以免導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而侵蝕脆弱的胃黏膜。
13.南瓜——保護(hù)胃黏膜
果膠成分可以幫助保護(hù)胃黏膜，還有助于加速體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。
14花生米——胃粘膜的修復(fù)和養(yǎng)護(hù)
所含的卵磷脂，這種卵磷脂會(huì)對(duì)人體的胃粘膜的修復(fù)和養(yǎng)護(hù)起到了很重要的作用。
15牛奶，雞蛋——修補(bǔ)胃粘膜養(yǎng)胃
是最傳統(tǒng)也是最有效的天然保健食物，有修補(bǔ)胃粘膜而養(yǎng)胃功效
16香菇——修補(bǔ)胃粘膜而養(yǎng)胃
對(duì)胃粘膜損傷有明顯的保護(hù)效果
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