武功用于現(xiàn)代拳擊的優(yōu)勢作者：張國棣 來源：武魂
真正的武功是跑得快、跳得高、力量大、又能打，它是以搏擊為形式，以內(nèi)功修練為內(nèi)容的、全面開發(fā)人體體能的訓練方法。就以劉連科老先生為例，他能讓人用直徑十多公分的鐵棒（載重卡車的半軸）重擊頭部，能讓人用爐鉤子刨腦袋，別人不敢刨他就自己刨給人看，把鉤刨直了自己再用手指還原，他能把十二毫米粗的鋼筋纏在小臂上，再擄下來，皮膚完好無損。他能兩臂側(cè)平舉一手拎一個二百斤重的棉花包踩跳板上火車，連續(xù)四趟；他七十余歲尚能輕松從人頭頂躍過落地無聲。他骨瘦如柴，渾身柔軟如鞭，擊人沉重如鐵。這不是天方夜譚，這是許多人都親眼所見的事實。劉老先生要求來切磋武功的人必先過這幾關，然后再切磋武功。可惜他這樣“國寶”級的武功奇人，于1986年已經(jīng)謝世了；所幸的是他把這武功絕學的修煉秘技留給了我們！
武功能突破人的生理體能極限，訓練出體能驚人的大力士，結(jié)論是“肯定”的?，F(xiàn)代運動力學、運動生理力學，研究的是大腦發(fā)出信號人體肌肉相應部分收縮，牽動肢體運動而產(chǎn)生力，或由局部肌肉反復收縮使人體產(chǎn)生“勢能”力（即慣性力），與另一部分肌肉收縮產(chǎn)生的局部力的瞬間結(jié)合，以使人體在從事某項運動時瞬間產(chǎn)生最大的力量值。這種研究只把“肌肉收縮”作為人體力源，未免限于物理和表面。人體不是機器。人體是由許許多多奧妙無窮的系統(tǒng)組成，蘊藏著極大的能量。據(jù)資料載：二戰(zhàn)時一架飛機耗盡油料迫降于一處荒野，一機組人員下來察看地形，一只大熊迎面撲來，這人轉(zhuǎn)身向飛機跑去，一蹦，就蹦到三米多高的機翼上。這遠遠高于世界跳高冠軍的紀錄。76年地震期間，有人惡作劇喊了一聲“地震了”，一婦女一腳踹開窗戶把孩子放在當院，返身攛入，把尚有大半缸水的水缸抱了出來。這些事實用肌肉收縮的爆發(fā)力是解釋不了的，說明人體內(nèi)有極大的非肌肉力能源，只是這種能量的非常規(guī)爆發(fā)，使人們無法把它當作常規(guī)現(xiàn)象來研究而漠視了它。
武功訓練能使人體體內(nèi)能量增強，并隨意使用，所以古人稱之為“內(nèi)功”。前面說到的劉連科先生，能輕松越人落地無聲，能承受鐵棒重擊，爐鉤刨頭，能兩臂側(cè)平舉雙手各拎二百斤重物裝火車，而其人只不過是一位身高1.76，體重60公斤，骨瘦如柴的老人。這就是武功能鍛造超人、肌肉力并非人體唯一力源的活例證。
如果把肌肉力作為人體唯一力源，必用各種方法刺激肌肉的生長，使其發(fā)達，從而達到增強力量的目的。自然的人體各部是有一定比例的，局部的刺激、發(fā)達使人體失去自然比例，違反人體正常規(guī)律，人體的調(diào)節(jié)機能就會與這種訓練對抗。形成進（練）且艱難，不進（練）則退的“逆水行舟”的局面。這就是從事重運動的人，運動生涯短，中老年身體不好的原因。練肌肉力還有一個大缺點，是關節(jié)筋腱肌肉硬度、緊密度增大，降低了關節(jié)的靈活、柔順度，身體的力通過關節(jié)時被鎖住、消減，使之達不到肢體的稍節(jié)。這就是常見的壯漢搏斗時顯得笨拙，有力使不出，發(fā)力不通透、不順達的原因。
內(nèi)功修練是依循人體的自然規(guī)律，用體展心靜、吐納呼吸的方法增強體內(nèi)能量，能量越積越大，蔓延到四肢，在內(nèi)氣的蒸騰下，各關節(jié)越來越柔順、松弛甚至于脫開（自然脫臼），用時身靈體展，動作看似輕柔如鞭，打到敵身上卻沉重如鐵。而這種武功也不用像社會上傳說的那樣，得十年二十年，有個三、五年即可。我訓練的孩子們的體會是，一不注意呼吸、思想一溜號手上的球，就沉重下墜；一集中精力注意呼吸，手上的球就輕了。一次，為了檢驗孩子們的體能極限，蹲馬步揉34斤石球，一個小時后，我沒讓他們停下來，讓他們繼續(xù)揉，直到揉不動為止，結(jié)果又持續(xù)了三個小時，直到該吃午飯了才讓他們停下來。他們說“要揉還行”！孩子們的內(nèi)功雖淺，已體會到只要精力集中注意呼吸，揉34斤的球與揉60斤的球差不多，這正印證了劉先生所說：“內(nèi)功練好了，揉100斤的球是它，揉200斤的球也是它”。也詮釋了內(nèi)功好的人，輕松揮臂，沒覺著使勁，被打者卻騰空而起的原因。
武功與現(xiàn)代拳擊在理論上也不一樣。武功講的是腿腳堅實、下盤穩(wěn)固才能力大，就像起重機，根基穩(wěn)固才能吊起重物。拳擊講的是上肢發(fā)達，腿細才好，說是移動靈活快速。看似有理實際上不對。腳下無根，上力必虛浮無力，不可能沉實透達。上重下輕，重心不穩(wěn)，下肢力弱，怎么能移動快速？就像轎車底盤輕的一跑快了就發(fā)飄，底盤重、馬力大的轎車才能真正跑得快。
練功原理上的不同，使得運動員在身體外形與實戰(zhàn)中的風格都有明顯不同。練外力，以肌肉發(fā)達隆起為標志，肌肉越發(fā)達，力越大。力越大、塊頭越大，動轉(zhuǎn)越不靈活，一拳打空，自己閃個踉蹌是常見的鏡頭。練內(nèi)功，以關節(jié)松柔脫臼為標志，關節(jié)脫臼越大內(nèi)功越深，功深者一展臂比尋常人長10至20公分，且肌肉勻稱。功力越大，動作的靈活性、柔順性越高。練肌肉力違反人生理的自然規(guī)律，逆水行舟且有極限；練內(nèi)功適應人的生理規(guī)律，順水行船且無極限。
現(xiàn)代拳擊與傳統(tǒng)武功，后者在技術上的優(yōu)勢是明顯的，前者以得點為主，擊倒為輔；后者以擊倒為主，得點為輔。前者常以前手刺拳試探、騷擾敵手，伺機施以后手重拳。有一定的運動距離才能發(fā)出力，需訓練“距離感”、“準確度”；后者前后拳都能施重拳，能纏著打、摸著打，不需練“距離感”和“準確度”，能近距離發(fā)力。前者出拳即回，以保持防守姿勢；后者“手不空回”，撕開（擄開、摟開、挑開）敵方防守，牽動敵重心，欺身進敵，施以重拳。前者只會單側(cè)局部發(fā)力（右拳發(fā)力左拳無力），常以躲閃或雙拳護住頭面抵御攻擊；后者能雙拳同時發(fā)力，“逢手即進”，“攻防一體”，崩開或蕩開敵來拳，使其不得歸位，瞬即跟進施以重拳。前者一旦與敵太近無法發(fā)力，以“抱纏”獲得喘息；后者盼敵“抱纏”，正好是近距離發(fā)力創(chuàng)敵的時機。技術上的諸多不同，限于篇幅不細說了。
美國的拳擊已有二百多年的歷史，許多拳擊界人士把美國職業(yè)拳王看成是不可逾越的高峰，也屬正常。但中華武功已有幾千年的歷史，是文化智慧和格斗藝術的結(jié)晶，是中華民族的珍寶！那博大精深、天人合一的哲學內(nèi)涵，那生死搏斗中的兇猛凌厲、機巧善變，是任何體育競賽范疇內(nèi)的搏擊所無法比擬的。從武功的角度看現(xiàn)代拳擊，即使是在規(guī)則限制下的拳擊，不過是層次較低的打斗而已。
遺憾的是我國目前還是拳擊弱國，我們還在以步歐美拳擊的后塵為時髦，殊不知歐美拳手看著我們“端著金飯碗向人討飯吃”，揮汗如雨地跟著他們“打沙袋”、“舉杠鈴”，正捂著嘴偷著樂呢！我創(chuàng)建北京職業(yè)搏擊中心，就是要繼承本民族珍貴的武功遺產(chǎn)，并用于現(xiàn)代拳擊，以告慰先人，實現(xiàn)理想，增強民族自信自強之信心。然而，如今人們已不相信有真武功，連選“苗子”都成了難以克服的困難。如果能選到好“苗子”，用武功進行職業(yè)訓練，三五年內(nèi)達到渾身關節(jié)脫開、蹲馬步揉180斤鐵球一個小時以上的功力，那將極大地提高我們的擊打功力和抗擊能力，形成大人打小孩之勢，管它歐洲打法還是法美洲打法，我們將橫掃世界職業(yè)拳壇！
走武功之路，中國拳擊將柳暗花明！ 2004年9月 北京
注：此文曾刊登在2004年《武魂》雜志第11期，并加了“編者按”。 張國棣先生是北京職業(yè)搏擊中心創(chuàng)建人，深研八卦掌、佛漢錘之技擊精華。本文所述即古太極內(nèi)功的真實寫照，劉老先生武功雖高，若和他劉家歷代相傳的祖宗比較，則他這一身武藝，就不免有一代雄鷹一代雞的遺恨了！劉連科老先生的古太極內(nèi)功真正傳人有三個，其中劉宜軍先生的功夫最深！
現(xiàn)在古太極內(nèi)功只有極少數(shù)人會，只掌握在極少數(shù)真正有學識的內(nèi)家功夫隱士手足！實際上揉球真功因為幾百年來秘不外傳，社會上流傳著其它一些不高明的揉球小法子，比如狂飆揉球練肌肉力的是假方法，李紫劍等等放墻上揉、或放桌子上揉的此類等等純屬低級方法，而胡美成的太極球功夫和內(nèi)功太極也無法與古太極內(nèi)功相提并論，其余李派金蟾太極也不值一提，其揉球方法并非真法！
上文中所描述的是真實的功夫！劉連科先生的功夫，實際上已經(jīng)超過孫祿堂、杜心五、李書文、王薌齋等等武林界赫赫有名的大家！劉連科是山東德州人，后其家庭在青島有實業(yè)，因此家底非常富貴，劉連科也在民國時期曾留學日本，后來在黑龍江雙鴨山農(nóng)場隱居，上文在《武魂》發(fā)表后，被包括武魂雜志社編輯在內(nèi)諸多武林界人士質(zhì)疑，后來張國棣又發(fā)表《不是“水分”，是“壓縮餅干”——略談劉連科先生的武功》，專門就此問題解答大家疑惑。 2001年8月13日 《北京晨報》將北京市政府退休老干部、武術家張國棣的《挽救傳統(tǒng)武術于瀕危:功在當代，利在千秋》刊出后，引起國內(nèi)外強烈反響。
古太極內(nèi)功是習武之人絕對有必要掌握的真功夫！這是一種練法極為簡易、易學的內(nèi)家真功。東北的李春苓老先生被稱為東北神力王，功力比較深，東北神力王李春苓的李氏形意太極拳是內(nèi)家功夫里比較好的，借“心靜體松、氣沉丹田”的腹式深呼吸的“調(diào)息秘法”來練功，用以調(diào)整周身氣血，以練內(nèi)氣、內(nèi)勁，并有對抗及排打鍛煉，五行拳能鍛煉暗勁，低架單重，大力神樁功、各種套路和單操及別具一格的壓樁，調(diào)養(yǎng)五臟六腑，力求身體氣血充盈，
怎樣增強人體內(nèi)部的氣和能量？
李春苓有句話：“不改變生理基礎的內(nèi)家拳不是內(nèi)家拳”，這句話很實在，他的弟子被稱為“大力佛”、“黑鐵塔”的劉治良的學生講述劉治良的功夫：”師父一邊詢問我的情況，我一邊用拳、掌擊打他的后背、肋骨、腰腎區(qū)。很奇怪我越打手越痛，震得麻木，感覺師父后背很圓內(nèi)氣充滿，有點像汽車輪胎外皮，不可思議。然后試力：師父只是伸出一個手指，我用手臂擋著推他，拼盡全力也頂不住這一根手指，我被師父的手指撥弄的東倒西歪、腳步踉蹌，功力相差實在太遠啦。最后是推手：我與其中一名剛練習四五個月的學員在一個六米直徑的圓圈里面推，剛一搭手喊開始，我就直接被一股巨浪擁出去了，如此這般兩次，我心有怯意，不敢上了，怕受傷，雖然劉師父一再表示不會傷到我！“。
劉治良我在深圳見過，談的很融洽，試過他的功夫，內(nèi)勁很足很大，很不錯的漢子！而我與更厲害的內(nèi)家拳師傅接觸時，比如金家功的高品一，南無拳的劉師傅，古太極張國棣等等，最后知道自己掌握了很多內(nèi)家真功夫，看到愛好武學的很多人在尋找真正內(nèi)家絕技，我很愿意將我學到的”真正的內(nèi)功”外傳，古太極內(nèi)功這個功夫是歷代秘傳的，其同等時間和汗水換來的強勁功力，絕對超過上述各功夫。通過呼吸、心靜的配合來不斷積累、逐漸增強人的內(nèi)在能量，練二三天就會小腹感到咕咕響，放屁，丹田發(fā)熱發(fā)脹，再練下去會覺得小腹內(nèi)氣充盈，皮膚滑潤，自己的骨頭發(fā)脹發(fā)沉，逐漸能達到手臂及渾身骨骼如鐵，不怕磕碰，出擊更加沉重卻如柳條般輕快有破空之聲。積聚內(nèi)氣，揉球幾十天就會胳膊骨頭里發(fā)沉發(fā)脹，胳膊渾厚沉重而又極為柔軟柔順，用體展心靜、吐納呼吸的方法增強體內(nèi)能量，能量越積越大，蔓延到四肢，在內(nèi)氣的蒸騰下，各關節(jié)越來越柔順、松弛甚至于脫開（自然脫臼），用時身靈體展，動作看似輕柔如鞭，打到敵身上卻沉重如鐵。逐漸關節(jié)能夠脫臼，并可以揉九十斤石球一個小時！
