經(jīng)常生氣的人輕則情緒低落、失眠、頭痛等，重則可能會使生氣者發(fā)生猝死，危及生命。
不是危言聳聽，生氣真的很不好，身體的各個器官都會受到傷害。
1，大腦::生氣時大量血液涌向大腦，使得腦血管壓力增加，氣血上沖，容易導(dǎo)致腦溢血等危害。
2，心臟:大量血液沖向腦部，會導(dǎo)致心臟供血極具減少，心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，此時心跳更加不規(guī)律，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞等疾病。
3，肝:生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
4，肺:生氣時情緒激動，呼吸急促，肺泡不停擴張，沒時間收縮，進而危及肺部健康。
5，胃:經(jīng)常聽人說“氣飽了”，這是因為生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃潰瘍。
6，甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機能亢進。
7，子宮和乳腺:男人生氣傷肝，女人生氣傷子宮和乳腺。尤其是哺乳期的女人，一旦生氣，乳汁中甚至?xí)a(chǎn)生毒素，不宜給孩子食用。
8，皮膚:生氣會讓人顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
總之，生氣百害而無一利。
實在忍不住，還是想生氣？
先做三件事
1.馬上喝一杯水。水不但能平復(fù)情緒，還能盡快幫助身體排出游離脂肪酸。
2.轉(zhuǎn)移注意力。不要反復(fù)糾結(jié)讓你生氣的事情，趕緊轉(zhuǎn)移注意力，出去跑一圈，分泌一些多巴胺，回來后發(fā)現(xiàn)整個人輕松很多。
3. 深呼吸。生氣會讓人沖動，此時不妨做一個深呼吸，讓自己冷靜下來。
別老生氣，健康最重要，
萬事想得開一點。
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