我持中立態(tài)度，覺得一天讀完一本書有些囫圇吞棗了，但又對于一天一本書這樣的計劃躍躍欲試，卻懷疑自己的能力，認為自己無法做到。
直到我讀完這本書 《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》 ，才相信我可以做成這件事。反復(fù)思量之后覺得，一天一本書這件事，不應(yīng)該被妖魔化，當(dāng)然也沒必要神化。其實只要我們想，每個人都可以做到一天一本書。
《無限可能》是一本教人升級大腦的學(xué)習(xí)指南。 作者是吉姆·奎克，美國人，一位大腦教練，也是提升記憶力、腦力優(yōu)化和快速學(xué)習(xí)方面的專家。他的方法曾經(jīng)影響了埃隆·馬斯克、斯坦·李等名人。
這樣一位記憶和學(xué)習(xí)方面的專家，很容易讓人以為他是天才，從小就有這方面的天賦。事實恰好相反，吉姆童年時大腦受傷，很長一段時間內(nèi)無法專注學(xué)習(xí)。
后來他通過自己獨創(chuàng)的學(xué)習(xí)方法顯著提升了腦力水平，從一個有閱讀障礙的小孩，變成閱讀速度比周圍都要快的人。
如何閱讀一本書，只是這本書的其中一節(jié)內(nèi)容。作者也沒有明確提倡一天一本書的做法。我想把從這本書中學(xué)到的知識，運用于“一天一本書”這件事情上，證明這件事不是做不到，而是做到需要方法。
吉姆·奎克創(chuàng)造了“無限可能”。通過踐行他的方法，我相信我們也可以創(chuàng)造如一天一本書這樣的無限可能。
按照吉姆·奎克的無限可能模型，我們可以從這三方面入手：
破除“不可能”的限制性思維模式 創(chuàng)造源源不斷的內(nèi)在動力 運用正確的方式方法
接下來，我將從這三個方面來分別闡述，如何將“一天一本書”從不可能變成可能，助力你養(yǎng)成讀書習(xí)慣。
限制性信念，就是那些已被我們接受的限制性想法，覺得自己“做不到”、“不行”此類的負面想法。
關(guān)于閱讀的誤區(qū)，就有以下這些限制性信念：
不可能一天讀完一本書 書讀得快就無法理解書中內(nèi)容或享受閱讀樂趣 提升閱讀速度很難……
限制性思維往往會制約我們的行動，將我們的腳步冷凍在起點，使我們無法啟程。
限制性信念通常有三個來源：
父母無意中貼在我們身上的“標(biāo)簽” 曾經(jīng)失敗留下的“傷痛” 不敢嘗試
這些限制性信念猶如一座冰山，我們通常只著眼于冰面之上的部分，卻不去想冰面以下的巨大潛能。
所以，無論做什么事之前，我們的首要任務(wù)，就是打破腦海中根深蒂固的限制性思維，看到冰面下的部分。
第一步，發(fā)現(xiàn)與識別：我做不到一天讀完一本書。
第二步，直面與分析：
是否有證據(jù)證明自己確實沒有能力完成這件事； 這些證據(jù)是否真實，亦或只是被內(nèi)心批評和質(zhì)疑的聲音扭曲后的偽證。
這一步的分析比如是：我沒時間、沒精力一天讀完一本書，我不會快速閱讀。問自己：真的是沒時間嗎？還是因為不夠重視，所以沒時間呢？既然不會快速閱讀，那就去學(xué)。
第三步，創(chuàng)造新信念：我能學(xué)會快速閱讀，并且做到一天讀完一本書。
只有破除限制性思維，掃清讀書誤區(qū)，我們才能不帶任何思想負擔(dān)地踐行計劃。這一點，比列計劃重要得多，它直接決定了，我們是否有意志開始。
現(xiàn)在，我們有了信心，開始閱讀計劃。但我們很可能陷入三分鐘熱度的魔咒，或許是開始時躊躇滿志，到中途就泄氣了。其中很大一個原因是，我們沒有找到內(nèi)在動力。
如何理解“內(nèi)在動力”呢？吉姆·奎克有一個關(guān)于內(nèi)在動力的公式：內(nèi)在動力=目的×精力×微小行動
內(nèi)在動力是一股支撐我們不斷向前的力量。我們可以從這三個方面著手，創(chuàng)造內(nèi)在動力。
首先，找到核心目的。 可以問自己兩個問題：①為什么要做所在做的事情？②為什么這件事非做不可呢？
對于一天一本書這件事而言，我的回答是：
閱讀是我熱愛的事情，我想通過每天閱讀一本書，提升自我，用知識育兒和育己，強化內(nèi)心，做寶寶的榜樣，同時分享讀書筆記和感悟，讓更多人愛上閱讀。
其次，我們要賦予大腦能量，給大腦正確的食物、優(yōu)質(zhì)睡眠和科學(xué)鍛煉。 吉姆·奎克在書中給出了詳細的建議。可以直接照著做。管理好精力，才能更好掌控時間。
最后是，從微小行動開始 ，可以理解為“微習(xí)慣”。對于培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，我們可以從每天讀2頁書開始，養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣。
對于一天一本書的計劃，我的個人理解是，可以從簡單易懂的、較薄的書籍開始，慢慢選擇更厚、更有深度的書。如果一開始就要求讀完《窮查理寶典》，只怕第一天就堅持不下去。
如果從《快速閱讀術(shù)》、《高分讀書法》這樣講述一個主題的實用性書籍開始，更有利于我們堅持下去。
內(nèi)在動力很重要，經(jīng)常有人說：“我沒有動力?！比欢鴧s動力十足地躺在沙發(fā)上玩手機。
《無限可能》告訴我們，內(nèi)在動力不是“擁有”，而是靠“創(chuàng)造”。我們可以通過公式“內(nèi)在動力=目的×精力×微小行動”創(chuàng)造源源不斷的動力，輔助我們繼續(xù)往前。
如果說思維模式和內(nèi)在動力讓實現(xiàn)某件事有了可能，那么學(xué)習(xí)和運用正確的方式方法，能夠讓我們在一件事情上一直走下去。
在“一天一本書”這件事情上，最重要的學(xué)習(xí)方法就是速讀。
市面上教授速讀等讀書方法的書籍很多，每一本學(xué)習(xí)類的書籍中也定會有關(guān)于閱讀的篇章。從中可以看出，提高閱讀效率，是許多學(xué)習(xí)者的需求。
在《無限可能》中，作者也用了一節(jié)內(nèi)容來講述如何提高閱讀速度的技巧。他介紹了3個方法。
指讀法：用手指輔助閱讀； 視讀法：用眼睛“讀”，心中不要“默讀”，如果克服不了默讀，可以用大聲數(shù)數(shù)“1、2、3……”的方法，淹沒內(nèi)心的聲音； 擴大視覺范圍：將多個詞語看成一個整體，也就是一個句子一個句子地看，而非一個詞一個詞，將越多的詞語視為一個整體，閱讀速度就提高得越快。
這幾個小方法，親測有效。閱讀就像鍛煉，通過運用正確方法刻意練習(xí)，每個人都能提高閱讀速度。
當(dāng)然，如果想實現(xiàn)一天讀完一本書的目標(biāo)，僅僅只用以上方法還不夠。本書之外，我個人補充2個方法：
主題閱讀：同一時間段內(nèi)閱讀同一主題的書，不僅有助于建立該主題的知識體系，還能大大提升閱讀速度——重復(fù)的內(nèi)容可以略過。 洋蔥讀書法：提問、預(yù)習(xí)、掃讀、切重點、復(fù)習(xí)。類似“王者速讀法”，在短時間內(nèi)獲得所需要的信息，把握書中內(nèi)容整體的同時抓住關(guān)鍵詞。
俗話說，工欲善其事，必先利其器。在讀書這件事上，閱讀方法就是重要的“器”。想要提高閱讀速度，就要拋棄不合時宜的舊方法，學(xué)習(xí)正確高效的讀書法，讓一天一本書變成可能。
在以上的內(nèi)容中，我圍繞《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》這本書的脈絡(luò)，從思維模式、內(nèi)在動力和方式方法三個方面介紹了如何讓“一天一本書”這種看起來不可能的事情變成可能。
其實生活里的許多事情，我們都可以從這三個角度出發(fā)，轉(zhuǎn)換可能性，創(chuàng)造無限可能。讀到這里，如果你還是覺得不可能，那就去讀讀《無限可能》這本書吧，你需要破除自己的限制性思維啦。
下一次再看到“一天一本書”的文章，在質(zhì)疑之前，不妨先用上面的方法試一次，試過之后，也許你也會與他人分享自己一天讀完一本書的經(jīng)驗了。
