每天都做的六個(gè)行為，正在慢慢影響你的腎臟
1.久坐會(huì)養(yǎng)死腎單位
生活中有很多人由于工作原因都會(huì)出現(xiàn)久坐的問(wèn)題，隨著我國(guó)三高患者的增加，肥胖則是其中一大誘因。高血壓和高血糖會(huì)同時(shí)影響我們的腎小球和腎小管，使腎單位出現(xiàn)不可逆的壞死。
2.應(yīng)酬會(huì)累死腎單位
我們?nèi)梭w每天攝入的鈉應(yīng)該低于1500mg，反之我們的尿蛋白和血壓會(huì)有明顯的升高。過(guò)量的油、鹽和蛋白質(zhì)會(huì)加重我們的腎臟負(fù)擔(dān)。
3.熬夜會(huì)熬死腎單位
長(zhǎng)期缺覺(jué)，睡眠不夠，身體會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮異常，易引起腎內(nèi)壓和血壓的持續(xù)升高，誘發(fā)和加重腎臟疾病。
4.零食會(huì)吃死腎單位
很多人可能并不了解，像100g的話梅就含有7660mg的鈉，而核算成含鹽量就是19.15g，一袋話梅就有五分之一的鹽。我們平時(shí)吃的薯片、辣條和口味瓜子等都是含鈉大戶。
5.憋尿會(huì)憋死腎單位
每1ml尿液中就含有20個(gè)細(xì)菌單位，讓其繁殖3小時(shí)后，每毫升的細(xì)菌單位可達(dá)上萬(wàn)個(gè)，易誘發(fā)急性尿道炎、急性膀胱炎等尿路感染問(wèn)題。急性泌尿系統(tǒng)感染可能會(huì)發(fā)展成慢性腎炎，進(jìn)而造成腎單位的死亡。
6.補(bǔ)腎會(huì)補(bǔ)死腎單位
像大家熟知的腰子、膠原蛋白和煲湯等這些都是常說(shuō)的大補(bǔ)之物，實(shí)際上其中含有過(guò)多的膽固醇、劣質(zhì)蛋白、磷、鉀、嘌呤和一些對(duì)腎有毒性的物質(zhì)。腎好不是補(bǔ)出來(lái)的，而是保護(hù)出來(lái)的。
#了不起的醫(yī)生##在頭條看見(jiàn)彼此##中醫(yī)##人人關(guān)注腎健康#
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