生活中我們每個(gè)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)糖尿病，這是一種需要終身治療的疾病，也是一種以血糖高為特征的代謝性疾病。而生活中有很多因素會(huì)影響糖尿病患者的血糖。如果糖尿病患者的血糖沒(méi)有得到很好的控制，那么就很容易會(huì)產(chǎn)生一系列并發(fā)癥，從而損害糖尿病患者的健康。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)血糖波動(dòng)過(guò)大時(shí)，后果往往會(huì)比高血糖本身更嚴(yán)重，不僅會(huì)加重身體的慢性炎癥，還會(huì)導(dǎo)致身體受損，還容易增加并發(fā)癥爆發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
1、 不注意飲食
如果糖尿病患者服藥并服用胰島素而不是調(diào)整飲食，那么他們很難控制血糖。糖尿病患者的首要任務(wù)就是學(xué)會(huì)控制飲食。同時(shí)糖尿病患者也應(yīng)該保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃高油、高脂、高鹽、高糖的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致每天總熱量攝入過(guò)多，使身體變得肥胖，從而造成血糖大幅波動(dòng)，加重病情。
然而，糖尿病患者不能過(guò)度節(jié)食，這可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和低血糖的現(xiàn)象發(fā)生，也不利于病情控制。
2、 作息不規(guī)律
在平時(shí)為了調(diào)節(jié)血糖，有足夠的睡眠時(shí)間是必要的。這是因?yàn)橐?guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善胰腺功能，并使正常的胰島素分泌控制血糖。否則，睡眠時(shí)間不足不僅會(huì)加速身體衰老，降低抵抗力，而且內(nèi)分泌變化后還容易引起血糖波動(dòng)，不利于我們控制病情。
3、 經(jīng)常喝酒
許多糖尿病患者直到患上了糖尿病也仍然有一些僥幸心理，覺(jué)得自己可以更好地控制自己的飲食，因此，沒(méi)有必要戒酒。這實(shí)際上是一個(gè)非常錯(cuò)誤的想法，因?yàn)轱嬀茣?huì)對(duì)血糖產(chǎn)生重大影響。飲酒后，很很容易出現(xiàn)低血糖，這是非常危險(xiǎn)的，不小心會(huì)危及生命。
此外，酒精本身的卡路里含量相對(duì)較高，久而久之就會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生重大影響，導(dǎo)致血糖水平升高，對(duì)于我們控制病情來(lái)說(shuō)，十分不利，甚至還可能導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生，使我們陷入危險(xiǎn)之中。
4、 不注意血壓
有些人認(rèn)為血壓與血糖無(wú)關(guān)。事實(shí)上，血壓也會(huì)在一定程度上會(huì)影響血糖的穩(wěn)定性。這是因?yàn)槿绻獕航?jīng)常居高不下，那么我們出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥的幾率也會(huì)大大增加。由此可見(jiàn)，血壓會(huì)影響血糖的變化，而高血糖是糖尿病并發(fā)癥的主要原因。因此，如果糖尿病患者想要預(yù)防并發(fā)癥，也需要控制好血壓，保持血壓穩(wěn)定。
5、 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的家庭餐桌上都出現(xiàn)了各種各樣的美食，其中不乏高熱量、高脂肪的食物，而經(jīng)常食用這些食物，不僅會(huì)使身體埋下隱患，而且還會(huì)使我們變胖。而如果我們想更好預(yù)防糖尿病，就需要控制自己的體重并將其保持在正常范圍內(nèi)。
同時(shí)堅(jiān)持鍛煉不僅能提高人們的免疫系統(tǒng)，而且有助于減肥。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以提高胰島素敏感性，促進(jìn)新陳代謝，降低糖尿病的發(fā)病率。此外，由于日常生活壓力越來(lái)越大，人們經(jīng)常忙于工作和學(xué)習(xí)，鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)度堆積，從而使得患疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
總而言之，糖尿病最可怕的地方就是它的并發(fā)癥。因此，糖尿病患者除了要積極配合醫(yī)生的工作外，還應(yīng)注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離吸煙、飲酒、熬夜等會(huì)使病情惡化的壞習(xí)慣，并將血糖控制在正常范圍內(nèi)。只有控制好血糖，才能最大限度地減少并發(fā)癥的發(fā)生。
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