【程凱博士：人體神秘的三角區(qū)（上、下）】視頻+文稿
養(yǎng)生歌
日出東海落西山,
喜也一天,憂(yōu)也一天;
恩恩怨怨隨風(fēng)卷,
天也無(wú)邊,地也無(wú)邊;
茫茫四海人無(wú)數(shù),
早也忙碌,晚也忙碌;
人生似鳥(niǎo)同林宿,
退也一步,進(jìn)也一步;
功祿財(cái)氣順自然,
來(lái)也罷了,去也罷了;
為人處事眼界寬,
高也和善,低也和善;
遇事不鉆牛角尖,
人也舒坦,心也舒坦;
居室好歹不高攀,
大也棲身,小也棲身;
舊衣新衫不挑揀,
好也御寒,賴(lài)也御寒;
夫妻廝守互慰勉,
貧也相安,富也相安;
少葷多素日三餐,
粗也香甜,細(xì)也香甜;
領(lǐng)取薪金有幾許,
多也無(wú)怨,少也無(wú)怨;
不義之財(cái)不可取,
進(jìn)也是禍,出也是禍;
花開(kāi)能有幾時(shí)紅,
愛(ài)也兮兮,恨也兮兮;
喜逢好友聊聊天,
古也談?wù)?今也談?wù)?
早晚操勞勤鍛煉,
忙也樂(lè)觀(guān),閑也樂(lè)觀(guān);
莫為體態(tài)費(fèi)心懸,
胖也美觀(guān),瘦也美觀(guān);
鄰里親朋廣積善,
老也不嫌,少也不嫌;
骨肉親情常祝愿,
朝也平安,夕也平安;
心寬體健養(yǎng)天年,
不是神仙,勝似神仙.
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【程凱博士：人體神秘的三角區(qū)（上）】
視頻+文稿
http://www.tudou.com/v/fN3ip3yVLVA/&resourceId=0_04_05_99/v.swf北京中醫(yī)藥大學(xué)程凱博士做客北京衛(wèi)視《身邊》
通過(guò)三角區(qū)我們可以記住很多穴位。
人體都有哪些重要的三角區(qū)？
總結(jié)起來(lái)人體有八大三角區(qū)
面部三角區(qū)都有哪些穴位？
面部三角區(qū)連接了兩條非常重要的經(jīng)脈：
——足陽(yáng)明胃經(jīng)
——手陽(yáng)明大腸經(jīng)
迎香：手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位。如果鼻子不通氣，可以點(diǎn)揉這個(gè)穴位讓鼻子通氣。
先點(diǎn)下去，再揉。
可以做揉擦的動(dòng)作。用食指的側(cè)面，放到鼻唇溝當(dāng)中，上下揉擦。
察顏觀(guān)色 透過(guò)三角區(qū)識(shí)健康
如果鼻子周?chē)念伾t于臉色，代表脾胃當(dāng)中熱 過(guò)熱了。如酒糟鼻代的是胃熱，胃火比較盛?；蛘弑亲娱L(zhǎng)這個(gè)膿包，代表胃火或腸道有熱的表現(xiàn) 如果鼻子上面的顏色比臉色要淡要暗 偏蒼白，就是脾胃相對(duì)虛弱的現(xiàn)。 如果鼻子周?chē)貏e是鼻孔旁邊顏色，鼻孔邊緣有紅紅的顏色，說(shuō)明熱。表現(xiàn)為排便總有排不盡的感覺(jué)，而且肛門(mén)有灼熱的感覺(jué)。這是屬于下的 如果鼻孔下方有紅的細(xì)細(xì)的小小的小包，可能小便偏黃，或者女性有盆腔炎癥 白帶多偏黃色。這都是下焦有濕熱的表現(xiàn)。
程凱博士教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。食指末端，靠近拇指一側(cè)有個(gè)商陽(yáng)穴。用另一食指去掐這個(gè)位置，會(huì)覺(jué)得疼，掐住2-3分鐘休息一分鐘，再重復(fù)。鼻孔周?chē)屑t色可以做這個(gè)動(dòng)作。
鼻孔下面有小包可以掐人中穴 此外，還可以掐內(nèi)庭穴，是胃經(jīng)末端的穴位。在腳趾二 三趾縫之間的地方，可以改善鼻子發(fā)紅或鼻頭長(zhǎng)包的情況。<>< font="">
主管呼吸的肩三角區(qū)
手叉腰，肩前傾，就可以摸到肩三角區(qū)。類(lèi)似等腰三角形。這個(gè)地方叫鎖骨下窩。
中府穴是一個(gè)非常特殊的穴位。是手太陰肺經(jīng)的第一個(gè)穴位。手太陰肺經(jīng)，它起于中焦下落大腸環(huán)巡胃口上隔屬肺。從肺氣橫出腋下，從中府穴出去。
云門(mén)，也是反映了肺氣的作用。
氣戶(hù)，是陽(yáng)明經(jīng)的穴位，正好在肺尖的位置上。
所以這三個(gè)穴位組成的三角區(qū)對(duì)我們的呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個(gè)位置，肺臟受傷了以后，熱毒會(huì)通過(guò)經(jīng)脈反映到他的
皮膚表面。
中醫(yī)方法治療皮膚病，是想法把毒清除出去。可以用穴位刺血的方法。在拇指的外側(cè)，是肺經(jīng)的最后的一個(gè)穴位，叫少商穴。
有咳嗽粘痰，建議每周刺少商穴。平時(shí)也可以在肩三角區(qū)做點(diǎn)揉。
對(duì)于老慢支 哮喘的朋友，現(xiàn)在不是發(fā)作期，在緩解期，作為養(yǎng)護(hù)的方法，中府穴
是肺的募穴，肺氣募集的地方，對(duì)這個(gè)穴位做緩和的 柔和的刺激，這是一個(gè)補(bǔ)益的方法。
疏肝護(hù)脾的肋三角
站立，吸氣，可以摸到肋骨。
這個(gè)三角區(qū)連絡(luò)的經(jīng)脈：肝經(jīng)膽經(jīng)脾經(jīng)胃經(jīng)。在五行中肝屬木，脾胃屬土。木和土是相克的關(guān)系，就是管理和被管理的關(guān)系。肝氣過(guò)于瘀滯導(dǎo)致脾胃功能無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，這叫肝氣乘脾或者叫肝氣乘胃。
如果兩肋經(jīng)常脹的不舒服，并伴有脾胃不舒適。這就代表了肝膽和脾胃的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。
最簡(jiǎn)單的方法就是在這個(gè)位置做擦揉的動(dòng)作。
肝膽脾胃幾條經(jīng)脈都可以疏通，特別是可以疏通肝膽經(jīng)脈。這是在你情緒不好的時(shí)候。
不生氣的時(shí)候，吃完飯肚子脹 打嗝 反酸的情況，這些都代表了肝氣上升的時(shí)候把胃氣給帶上來(lái)了，胃氣應(yīng)該是下降的，肝氣是上升的。
肚子比較胖的人，這樣按摩還可以幫助減肥。脾胃升清 胃降濁。讓你的氣正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
吃多了的時(shí)候，把左右兩個(gè)三角區(qū)向中間擴(kuò)大一點(diǎn)，到任脈的上 中 下脘這三個(gè)脘的地方都按摩了。
主治生殖系統(tǒng)的股三角區(qū)
站立，肚臍的中間，向下數(shù)四指，就是并攏四指，畫(huà)一條水平線(xiàn)到身體的側(cè)面，可以摸到有兩塊骨頭，找到高起骨頭的內(nèi)側(cè)，有個(gè)穴位叫五樞，是少陰膽經(jīng)的穴位。
股三角都有哪些穴位？
臍下四指是關(guān)元穴。對(duì)女性身體特別好。是任脈的穴位，關(guān)乎人體元?dú)?div style="height:15px;">
五樞的斜下方就是維道。
用拇指點(diǎn)揉比較方便。
程凱博士：人體神秘的三角區(qū)（下）
（視頻+文稿）
北京中醫(yī)藥大學(xué)程凱博士做客北京衛(wèi)視《身邊》
http://www.tudou.com/programs/view/1sui9r-cvk0/調(diào)血止癢的膝三角 位置：膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方。把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百蟲(chóng)窩）
癢癥屬于血病，血里面有熱而引起瘙癢。有句話(huà)“諸痛癢瘡皆屬于心”就是各種各樣的癢癥都可以從心來(lái)考慮，心主血脈，其實(shí)還是歸到血。
曲泉：肝經(jīng)的穴位。肝經(jīng)的合穴，就是這個(gè)地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
血海：是脾經(jīng)的穴位。如果血旺盛或血虛的話(huà)就很容易出現(xiàn)癢癥。
百蟲(chóng)窩：是經(jīng)外奇穴，它正好在脾經(jīng)上面，同時(shí)它又專(zhuān)門(mén)治癢的穴位。
用掌心去擦這個(gè)地方，摩擦這個(gè)三角區(qū)。掌心是手厥陰心包經(jīng)的一個(gè)穴位叫勞宮，勞宮直通于心包又連屬于我們的心。心主神志，心包作為心的一個(gè)外圍的防衛(wèi)體系和傳達(dá)命令的一個(gè)臟器，所以它和心的功能是一致的。
勞宮的作用是泄心火。單側(cè)搓2-3分鐘，或每側(cè)1分鐘或兩側(cè)同時(shí)搓。
針對(duì)關(guān)節(jié)疼痛的腘三角
腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個(gè)肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外側(cè)有一個(gè)股二頭肌肌腱。這里穴位：陰谷 委陽(yáng)委中浮郗。是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。
記不住穴位，只要點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)。
膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個(gè)穴位可以消腫。平時(shí)作為預(yù)防，也可以用大拇指點(diǎn)揉。
補(bǔ)腎治虛的足三角
這個(gè)三角區(qū)正好是足少陰腎經(jīng)的穴位。
太溪：內(nèi)踝向后和跟腱之間。腎經(jīng)的原穴。
大鐘 水泉
照海：內(nèi)踝的下方。
然谷 復(fù)溜 三陰交
除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位。這個(gè)區(qū)是補(bǔ)腎的特別好的地方。
照海 然谷治療陰虛有熱的癥狀：五心煩熱 手心腳心熱 煩躁 晚上睡眠中盜汗 糖尿病。
治療更年期癥狀：情緒波動(dòng) 煩躁 睡眠多夢(mèng)。
用拇指在這個(gè)區(qū)域內(nèi)點(diǎn)揉。發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方疼就揉
治暈緩?fù)吹恼砣?div style="height:15px;">
顱骨下面枕骨下方有一個(gè)非常明顯的凹陷
風(fēng)池：治療頭痛 眼睛疼 眼睛干 血壓升高引起的頭痛 頭暈。用拇指點(diǎn)揉。
也是一個(gè)驅(qū)風(fēng) 散風(fēng)的穴位。
完骨：治療頭痛
天柱：緩解頸部肌肉痙攣
翳風(fēng)：散外風(fēng)
血壓突然升高，風(fēng)池穴可以降壓，點(diǎn)揉力量要強(qiáng)一點(diǎn)，時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。
現(xiàn)場(chǎng)支招 ：治療肩膀和胳膊的三角區(qū)
巨骨 肩井 曲垣
平舉不行的時(shí)候點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)
治療手麻的三角區(qū)
食指和拇指交界的地方是個(gè)三角區(qū)，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨后面叫三間穴。
人體神秘的三角區(qū)（程凱）｜身邊您知道人體有多少神秘的三角區(qū)嗎？您知道這些三角區(qū)對(duì)人體
健康有什么特別的作用嗎？
高血壓、
肩周炎、
關(guān)節(jié)炎、這些病癥我們能否通過(guò)對(duì)三角的按壓、摩擦等方式得到緩解和治療呢？9F9洱吧下載VIP講座
節(jié)目主要內(nèi)容：面部的危險(xiǎn)三角區(qū)真的可怕嗎？我們的身上有哪些薄弱三角區(qū)？
程凱博士認(rèn)為利用三角板通過(guò)劃分三角區(qū)的方式，將人體重要的
穴位歸納其中，通過(guò)摁、點(diǎn)、揉、搓的方式達(dá)到防病治病的效果，那么判斷三角區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？面部三角區(qū)都有哪些
穴位？9F9洱吧下載VIP講座
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通過(guò)三角區(qū)我們可以記住很多
穴位。9F9洱吧下載VIP講座
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判斷三角區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)：9F9洱吧下載VIP講座
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1、三角區(qū)域內(nèi)有明顯的凹陷或突起9F9洱吧下載VIP講座
2、每個(gè)三角區(qū)有主治的病癥9F9洱吧下載VIP講座
3、自己方便操作9F9洱吧下載VIP講座
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人體都有哪些重要的三角區(qū)？9F9洱吧下載VIP講座
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1、面部三角區(qū)都有哪些
穴位？9F9洱吧下載VIP講座
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面部三角區(qū)連接了兩條非常重要的經(jīng)脈：9F9洱吧下載VIP講座
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——足陽(yáng)明胃經(jīng)9F9洱吧下載VIP講座
——手陽(yáng)明大腸經(jīng) 9F9洱吧下載VIP講座
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迎香：手陽(yáng)明大腸經(jīng)的
穴位。按揉迎香穴可以預(yù)防
感冒治療鼻塞。如果鼻子不通氣，可以點(diǎn)揉這個(gè)
穴位讓鼻子通氣。9F9洱吧下載VIP講座
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先點(diǎn)下去，再揉。9F9洱吧下載VIP講座
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按揉迎香穴還可以治療食欲不振與排便不暢。9F9洱吧下載VIP講座
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可以做揉擦的動(dòng)作。用食指的側(cè)面，放到鼻唇溝當(dāng)中，上下揉擦。這個(gè)動(dòng)作的作用就是疏通鼻竅?？筛纳票莾?nèi)微循環(huán)有效治療
鼻炎。9F9洱吧下載VIP講座
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察顏觀(guān)色 透過(guò)三角區(qū)識(shí)
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如果鼻子周?chē)念伾t于臉色，代表脾胃當(dāng)中熱 過(guò)熱了。如酒糟鼻代表的是胃熱，胃火比較盛?；蛘弑亲娱L(zhǎng)這個(gè)膿包，代表胃火或腸道有熱的表現(xiàn)。9F9洱吧下載VIP講座
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如果鼻子上面的顏色比臉色要淡要暗 偏蒼白，就是脾胃相對(duì)虛弱的表現(xiàn)。9F9洱吧下載VIP講座
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如果鼻子周?chē)貏e是鼻孔旁邊顏色，鼻孔邊緣有紅紅的顏色，說(shuō)明腸道中有濕熱。9F9洱吧下載VIP講座
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表現(xiàn)為排便總有排不盡的感覺(jué)，而且肛門(mén)有灼熱的感覺(jué)。這是屬于下焦有濕 有熱的。9F9洱吧下載VIP講座
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如果鼻孔下方有紅的細(xì)細(xì)的小小的小包，可能小便偏黃，或者女性有盆腔炎癥 白帶多偏黃色。這都是下焦有濕熱的表現(xiàn)。9F9洱吧下載VIP講座
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專(zhuān)家稱(chēng)：9F9洱吧下載VIP講座
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若鼻子顏色過(guò)紅，則證明脾胃過(guò)熱，
胃炎過(guò)盛。9F9洱吧下載VIP講座
若鼻子顏色偏淡，說(shuō)明脾胃相對(duì)虛弱，功能較差。9F9洱吧下載VIP講座
若鼻孔兩邊或下方發(fā)紅，證明腸道內(nèi)有濕熱。表現(xiàn)癥狀為排便不盡，肛門(mén)有灼熱感或是白帶異常。9F9洱吧下載VIP講座
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程凱博士教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。食指末端，靠近拇指一側(cè)有個(gè)商陽(yáng)穴。9F9洱吧下載VIP講座
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用另一食指去掐這個(gè)位置，會(huì)覺(jué)得疼，掐住2-3分鐘休息一分鐘，再重復(fù)。鼻孔周?chē)屑t色可以做這個(gè)動(dòng)作?？善鸬脚拍c火的療效。9F9洱吧下載VIP講座
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鼻孔下面有小包可以掐人中穴。9F9洱吧下載VIP講座
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此外，還可以掐內(nèi)庭穴，是胃經(jīng)末端的
穴位。在腳趾二 三趾縫之間的地方，可以改善鼻子發(fā)紅或鼻頭長(zhǎng)包的情況。9F9洱吧下載VIP講座
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主管呼吸的肩三角區(qū)9F9洱吧下載VIP講座
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手叉腰，肩前傾，就可以摸到肩三角區(qū)。類(lèi)似等腰三角形。這個(gè)地方叫鎖骨下窩。9F9洱吧下載VIP講座
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中府穴是一個(gè)非常特殊的
穴位。是手太陰肺經(jīng)的第一個(gè)
穴位。手太陰肺經(jīng)，它起于中焦下落大腸環(huán)巡胃口上隔屬肺。從肺氣橫出腋下，從中府穴出去。9F9洱吧下載VIP講座
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云門(mén)，也是反映了肺氣的作用。9F9洱吧下載VIP講座
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氣戶(hù)，是陽(yáng)明經(jīng)的
穴位，正好在肺尖的位置上。9F9洱吧下載VIP講座
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所以這三個(gè)
穴位組成的三角區(qū)對(duì)我們的呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個(gè)位置，肺臟受傷了以后，熱毒會(huì)通過(guò)經(jīng)脈反映到他的皮膚表面。通過(guò)肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題。
中醫(yī)方法治療
皮膚病，是想法把毒清除出去?？梢杂?a target="_blank" >穴位刺血的方法。在拇指的外側(cè)，是肺經(jīng)的最后的一個(gè)
穴位，叫少商穴。9F9洱吧下載VIP講座
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用手指掐按拇指外側(cè)指甲根腳處的少商穴可以瀉肺熱。9F9洱吧下載VIP講座
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有
咳嗽粘痰，建議每周刺少商穴。平時(shí)也可以在肩三角區(qū)做點(diǎn)揉。9F9洱吧下載VIP講座
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用手指點(diǎn)按肩三角要領(lǐng)：9F9洱吧下載VIP講座
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點(diǎn)按時(shí)若感覺(jué)酸痛，便說(shuō)明已找準(zhǔn)
穴位。經(jīng)常點(diǎn)按肩三角也可有助于補(bǔ)肺氣。9F9洱吧下載VIP講座
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老慢支
哮喘的朋友，現(xiàn)在不是發(fā)作期，在緩解期，作為養(yǎng)護(hù)的方法，中府穴是肺的募穴，肺氣募集的地方，對(duì)這個(gè)
穴位做緩和的 柔和的刺激，這是一個(gè)補(bǔ)益的方法。9F9洱吧下載VIP講座
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如果肩三角部位的皮膚發(fā)生改變，預(yù)示著呼吸系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)狀況。9F9洱吧下載VIP講座
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站立，吸氣，可以摸到肋骨。9F9洱吧下載VIP講座
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這個(gè)三角區(qū)連絡(luò)的經(jīng)脈：肝經(jīng)膽經(jīng)脾經(jīng)胃經(jīng)。在五行中肝屬木，脾胃屬土。木和土是相克的關(guān)系，就是管理和被管理的關(guān)系。肝氣過(guò)于瘀滯導(dǎo)致脾胃功能無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，這叫肝氣乘脾或者叫肝氣乘胃。9F9洱吧下載VIP講座
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如果兩肋經(jīng)常脹的不舒服，并伴有脾胃不舒適。這就代表了肝膽和脾胃的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。9F9洱吧下載VIP講座
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最簡(jiǎn)單的方法就是在這個(gè)位置做擦揉的動(dòng)作。9F9洱吧下載VIP講座
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肝膽脾胃幾條經(jīng)脈都可以疏通，特別是可以疏通肝膽經(jīng)脈。這是在你情緒不好的時(shí)候。9F9洱吧下載VIP講座
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不生氣的時(shí)候，吃完飯肚子脹 打嗝 反酸的情況，這些都代表了肝氣上升的時(shí)候把胃氣給帶上來(lái)了，胃氣應(yīng)該是下降的，肝氣是上升的。9F9洱吧下載VIP講座
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肚子比較胖的人，這樣
按摩還可以幫助
減肥。脾胃升清 胃降濁。讓你的氣正常運(yùn)轉(zhuǎn)。9F9洱吧下載VIP講座
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吃多了的時(shí)候，把左右兩個(gè)三角區(qū)向中間擴(kuò)大一點(diǎn)，到任脈的上 中 下脘這三個(gè)脘的地方都
按摩了。9F9洱吧下載VIP講座
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通過(guò)肋三角區(qū)進(jìn)行
按摩，可以起到疏肝和胃的功效，對(duì)于噯氣、泛酸、腹脹、燒心等
胃病癥狀的人，有很好的輔助治療作用。9F9洱吧下載VIP講座
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站立，肚臍的中間，向下數(shù)四指，就是并攏四指，畫(huà)一條水平線(xiàn)到身體的側(cè)面，可以摸到有兩塊骨頭，找到高起骨頭的內(nèi)側(cè)，有個(gè)
穴位叫五樞，是少陰膽經(jīng)的
穴位。9F9洱吧下載VIP講座
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股三角都有哪些
穴位？9F9洱吧下載VIP講座
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臍下四指是關(guān)元穴。對(duì)女性身體特別好。是任脈的
穴位，關(guān)乎人體元?dú)狻?F9洱吧下載VIP講座
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五樞的斜下方就是維道。9F9洱吧下載VIP講座
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點(diǎn)按子宮穴時(shí)若出現(xiàn)疼痛，女性盆腔有可能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)盡早就診。9F9洱吧下載VIP講座
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在主治生殖系統(tǒng)的股三角區(qū)域進(jìn)行
按摩，對(duì)于調(diào)理男女的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)的問(wèn)題十分有幫助。如婦女
月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、男性遺精、陽(yáng)痿、小便不暢、夜尿頻多等問(wèn)題。9F9洱吧下載VIP講座
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用拇指點(diǎn)揉比較方便?！?F9洱吧下載VIP講座
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