20191209·000000066
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秦聲何來(lái)相約千里之外
揭開(kāi)情緒和情緒化最神秘的面紗
? 點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽(tīng)秦聲何來(lái)主播小秦朗讀音頻
期待進(jìn)步的各位秦友：
大家好！
我是妳的朋友閱讀顧問(wèn)小秦，
這是我寫(xiě)給你的第三百六十一封信。
每個(gè)人都比自己想象的要了解自己，特別是在被人戳中自己內(nèi)心的秘密時(shí)，內(nèi)心感覺(jué)的反應(yīng)會(huì)告訴你這就是最佳答案。愛(ài)情來(lái)的時(shí)候如此，感動(dòng)來(lái)的時(shí)候如此，悲傷來(lái)的時(shí)候如此，恐懼來(lái)的時(shí)候如此……這就是情緒和情緒化的神秘面紗。
情緒和情緒化有什么區(qū)別？用一句話總結(jié)就是：情緒人人都有，但情緒化并不是人人都有。愛(ài)、感動(dòng)、悲傷、恐懼……是人人都具有的情緒，但并不是人人都會(huì)因?yàn)檫@些情緒而制造問(wèn)題，所謂情緒化就是被情緒驅(qū)使制造了破壞性問(wèn)題，造成了現(xiàn)實(shí)意義的精神或者利益損失。曾經(jīng)深受情緒化困擾的自己最近徹底得到了療愈，當(dāng)情緒化從我的身體里被驅(qū)逐出境后感覺(jué)自己神清氣爽，感覺(jué)世界分外美麗，這一切都緣起于老師推薦給我的一本好書(shū)《認(rèn)同自己》，這本書(shū)讓我鼓起勇氣看見(jiàn)了、承認(rèn)了、接受了內(nèi)心那個(gè)無(wú)能的自己，所以自己就不再情緒化了。而今天老師的一番話幫助我對(duì)于情緒化又有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，老師說(shuō)：“情緒化的本質(zhì)是無(wú)能，無(wú)能有三種情況：沒(méi)事可做；有事不會(huì)做；不會(huì)做正事就做一堆閑事結(jié)果制造了一堆問(wèn)題”。我從中領(lǐng)悟到無(wú)能的自己到底做了什么而導(dǎo)致了自己的情緒化？以及往后應(yīng)該如何預(yù)防或者應(yīng)對(duì)情緒化？
要知道每個(gè)人都需要自我價(jià)值感，而體現(xiàn)一個(gè)人價(jià)值的唯一有效途徑就是做事。一個(gè)無(wú)事可做的人就意味著不被人需要，一個(gè)不被人需要的人也就約等于沒(méi)有作用和價(jià)值。無(wú)論是人為的因?yàn)閼卸瓒幌胱鍪?，還是因?yàn)樽约簾o(wú)能而無(wú)事可做，這都是對(duì)一個(gè)人最大的否定，當(dāng)自己被閑置太久，終有一天會(huì)因此而情緒崩潰。其實(shí)任何組織都有太多需要做的事，而曾經(jīng)的自己之所以總感覺(jué)沒(méi)事可做的重要原因是有事但自己不會(huì)做，不會(huì)做又不用心學(xué)，又害怕被人發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做，就變得畏首畏尾躲躲藏藏，等到機(jī)會(huì)被別人拿走創(chuàng)造了價(jià)值才后悔自己又錯(cuò)過(guò)了不該錯(cuò)過(guò)的，到那時(shí)越恨自己無(wú)能就越嫉妒別人能干，于是人格扭曲了且自己依然沒(méi)有做事的能力，等待自己的就只剩下情緒崩潰了。可是人總得為了生計(jì)在一個(gè)組織活著呀，為了逃避做不了正事的事實(shí)又得做點(diǎn)什么事體現(xiàn)自己并沒(méi)有偷懶，自己還在發(fā)揮作用，于是就放著正事不做一門心思想各種閑事，甚至是組織根本不需要但是自己能做的事，好以此填滿自己的時(shí)間和精力，在組織向自己要成果時(shí)用這些無(wú)用的閑事充數(shù)，當(dāng)蒙混不能過(guò)關(guān)時(shí)就只有情緒崩潰了。如果說(shuō)廢掉一個(gè)人最好的方式就是讓他盡情的閑著，那么一個(gè)只要沒(méi)人安排就找不到事做的人其實(shí)已經(jīng)被廢掉了，而且是被自己親手廢掉的。為了不再掉入情緒化的漩渦，我告訴自己：對(duì)自己狠就是對(duì)自己好，要做正事，要做困難事，要在做事中學(xué)會(huì)做事。時(shí)間和精力都用在做正事上了，哪里還有情緒化的空間呢？閱讀顧問(wèn)小秦
2019.12.09
于秦讀社·南書(shū)房
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