專家教你五招：遠(yuǎn)離“熱傷風(fēng)”

　　上周臺(tái)風(fēng)“鳳凰”擦過申城，給飽受高溫煎熬的市民帶來久違的涼爽，然而臺(tái)風(fēng)一過，高溫又來，冷熱夾擊下，不少市民都患上了“熱傷風(fēng)”。記者從本市多家醫(yī)院呼吸科了解到，連續(xù)高溫天里，感冒發(fā)熱患者門診量一直居高不下。其中，大部分都是被稱謂“熱傷風(fēng)”的患者。

　　夏季感冒中醫(yī)又稱為暑濕感冒，也就是老百姓俗稱的“熱傷風(fēng)”，與冬天的風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒是有區(qū)別的。暑濕感冒的特點(diǎn)是因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)等，感受了風(fēng)寒之邪。從癥狀上看，夏季感冒和其他感冒的區(qū)別在于發(fā)燒，熱傷風(fēng)是發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發(fā)熱，出汗多但不解熱。專家提醒，夏季貪涼易患感冒，防治感冒要注意清熱解暑。

　　支招一：晚上睡覺關(guān)空調(diào)

　　做廣告策劃的劉先生最近連日加班趕文案，累得喉嚨疼牙齦腫，到了公司，位子正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，半天下來，劉先生鼻塞、頭疼都犯了，一量體溫37.8℃。

　　市胸科醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任沈潔主任醫(yī)師表示，劉先生是典型的夏日受涼引起感冒。夏季天氣悶熱，濕度大，在這個(gè)時(shí)候大家愛吹空調(diào)、洗冷水澡，晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風(fēng)等，此時(shí)最易感染風(fēng)寒，患上感冒。

　　貪涼是許多人應(yīng)對(duì)天熱的本能反應(yīng)，很多人從戶外滿頭大汗進(jìn)入室內(nèi)，都習(xí)慣先從冰箱里拿出冷飲大吃大喝，或是中午時(shí)開著空調(diào)或?qū)χ娚却蝽飪?。而往往就是這些時(shí)候，體表或局部環(huán)境突然由熱轉(zhuǎn)涼，引起血液的溫度大幅變化，導(dǎo)致鼻子和嗓子暫時(shí)的反射性缺血，此時(shí)人的抵抗力會(huì)大打折扣，使感冒病毒得以長(zhǎng)驅(qū)直入。沈潔指出，休息不夠、暴食冷飲、長(zhǎng)期在密閉空調(diào)房中的人最宜感冒。

　　專家建議，晚上睡覺時(shí)最好空調(diào)關(guān)閉。因?yàn)橥黹g休息時(shí)，人的各種生理功能均處于比較低的水平，腹部更是最容易受涼的部位，進(jìn)而易引起消化系統(tǒng)型感冒，而上呼吸道，如咽喉等受涼就容易患上熱傷風(fēng)。

　　支招二：多喝水洗溫水澡

　　上周臺(tái)風(fēng)外圍影響上海，為了省電，周阿婆睡覺時(shí)就把窗戶敞開，享受“自然風(fēng)”，不料受風(fēng)著涼，不但感冒來襲，還發(fā)起39度高熱，到醫(yī)院掛急診，X光片顯示肺部出現(xiàn)大片浸潤(rùn)，醫(yī)生診斷周阿婆患了急性肺炎。

　　浦南醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師馬偉良表示，除了進(jìn)出空調(diào)房不注意冷熱調(diào)節(jié)，夏季多臺(tái)風(fēng)，而人又穿得輕薄，此時(shí)如果體質(zhì)不好，也容易引發(fā)上呼吸道感染，“尤其老年人機(jī)體的溫度調(diào)節(jié)功能相對(duì)較弱，不能很快適應(yīng)溫度差，一冷一熱往往要感冒發(fā)燒。”馬偉良建議“熱傷風(fēng)”出現(xiàn)熱度時(shí)要洗溫水澡，幫助毛孔打開加快降溫，同時(shí)還要多喝水，為身體補(bǔ)水排毒。

　　專家表示，熱傷風(fēng)不是流行性感冒，沒有傳染性。但是熱傷風(fēng)可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作，比如慢性氣管炎、哮喘等。因而本來就有肺部、支氣管問題的人要格外小心保養(yǎng)，以防舊病復(fù)發(fā)。

　　支招三：清熱解暑以食療

　　小袁這兩天總感覺困倦、身體發(fā)燙，喉嚨不適，懷疑自己得了感冒，就從藥箱中翻出年初配的感冒藥服用，可幾天過去了，癥狀不見緩解，反而出現(xiàn)食欲不振，精神也更加萎靡，只得去看中醫(yī)。醫(yī)生了解了小袁的情況后告訴他，他這是 “吃錯(cuò)藥”了。

　　中醫(yī)在臨床上常將“熱傷風(fēng)”分為風(fēng)熱型、暑濕型和風(fēng)寒型，暑濕型在夏天比較多見，其典型特征就是整個(gè)人精神萎靡，總是困倦、眼皮重，可是體溫卻很正常，有汗又發(fā)不出。岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸科主任楊佩蘭主任醫(yī)師表示，得了“熱傷風(fēng)”，不能按冬天對(duì)付感冒的方法吃藥，否則治療效果不明顯。很多感冒藥都有發(fā)汗、退熱的功效，而暑熱感冒不能靠發(fā)汗，而是應(yīng)該清熱解暑。

　　專家建議，出現(xiàn)夏季感冒的輕微癥狀可以吃些消暑的藥物，如藿香正氣丸、十滴水、人丹。如果感冒病情很嚴(yán)重，則應(yīng)該到醫(yī)院治療。夏天為了預(yù)防感冒，平時(shí)就應(yīng)多吃扁豆、綠豆等豆類，西瓜、西紅柿等解渴祛暑的食物。

　　教你五招遠(yuǎn)離“熱傷風(fēng)”

　　1、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要吃過多的冷飲、不能洗冷水澡;

　　2、晚上睡覺不能貪涼;

　　3、空調(diào)溫度不宜開得太低，讓室內(nèi)外溫差過大，白天空調(diào)的溫度應(yīng)控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng);

　　4、每天要多喝水，飯菜要清淡，且用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料;

　　5、藿香正氣系列是夏季預(yù)防“熱傷風(fēng)”的首選，此外，十滴水、清涼油、風(fēng)油精也可起到清風(fēng)熱的作用。

　　自制飲品防治“熱傷風(fēng)”

　　1、西瓜汁：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服;

　　2、藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用;

　　3、三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克，放搪瓷容器內(nèi)，加水煎湯代茶飲之;

　　4、三汁飲：檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量，加溫開水等量，放涼飲用。