《認(rèn)知覺醒》是一本由周嶺所著的暢銷書籍，于2019年由人民郵電出版社出版。
該書以淺顯易懂的語言，引導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)和覺醒自我，提升個(gè)人認(rèn)知水平。周嶺擁有心理學(xué)背景，在深入研究哲學(xué)、心理學(xué)和認(rèn)知科學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身經(jīng)歷和見解，為讀者呈現(xiàn)了諸多關(guān)于認(rèn)知覺醒的獨(dú)特洞見。
作品被廣泛稱贊為'引領(lǐng)大眾走向人生更高層次的重要一步'。
《認(rèn)知覺醒》提供了許多實(shí)用性很強(qiáng)的建議和技巧，這些建議和技巧不僅能夠幫助你提高工作效率，還可以幫助你更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
無論你是學(xué)生、職場(chǎng)人士還是創(chuàng)業(yè)者，這本書都將為你帶來許多啟示和幫助。實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人成長(zhǎng)，從而改變自己的命運(yùn)。
以下是20個(gè)精華名言：
1. 真正的成事之道，不在于擁有多少知識(shí)，而在于怎么運(yùn)用這些知識(shí)。
2. 焦慮和迷茫的根本原因是知道的太多，做的太少。
3. 讓自己不再迷茫和焦慮的唯一方式就是行動(dòng)，不間斷地做自己認(rèn)為有價(jià)值的事情。
4. 只有通過大量的練習(xí)和反思，才能真正理解道理，把知識(shí)變成自己的。
5. 知識(shí)是懂的越多越好嗎？不是，知識(shí)是越用越有價(jià)值。
6. 擺脫成長(zhǎng)路上的迷茫和焦慮，最好的方法就是保持耐心，一步一步向前走。
7. 你無法叫醒一個(gè)裝睡的人，也無法喚醒一個(gè)沒有行動(dòng)的夢(mèng)想家。
8. 對(duì)于真正想做成事情的人來說，從來都沒有太晚的開始。
9. 想要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，最重要的是什么？不是天賦，也不是資源，而是持續(xù)的行動(dòng)。
10. 真正的學(xué)習(xí)不在于擁有多少知識(shí)，而在于擁有知識(shí)的能力，即自主學(xué)習(xí)能力。
11. 我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變與環(huán)境的關(guān)系。
沒有反饋的努力是沒有辦法堅(jiān)持下去的，選擇墊墊腳尖能做到的這種難度，選擇有反饋的方式，就能在鍛煉中得到成長(zhǎng)。
12. 認(rèn)知覺醒是一場(chǎng)關(guān)于發(fā)現(xiàn)真相、理解自我、重構(gòu)生命的旅程。
13. 我們的思想可以是我們最大的敵人，也可以是我們最大的盟友。
“為什么明明懂得很多大道理，卻仍然過不好這一生”，成長(zhǎng)就是克服天性的過程，讓理智和自己的本能與情緒去溝通，而不是單純的靠意志力。
14. 我們要做的不是讓自己變得更偉大，而是讓自己變得更真實(shí)。
15. 真實(shí)的自我是在認(rèn)知覺醒的過程中逐漸展現(xiàn)出來的。
16. 思考方式?jīng)Q定了我們的情緒，情緒決定了我們的行為。
17. 改變自己的思維方式，就可以改變自己的情緒狀態(tài)。改變自己的情緒狀態(tài)，就可以改變自己的行為方式。
18. 回避痛苦不會(huì)使痛苦消失，反而會(huì)讓其模糊，擴(kuò)大痛苦的邊界，在潛意識(shí)認(rèn)為其無法解決。所以一定要注意自己的情緒，拆解并記錄下來。
19. 焦慮歸根結(jié)底產(chǎn)生自人類的天性，最簡(jiǎn)單的方法是反著來：
克制欲望，不要讓自己同時(shí)做很多事；
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，看清自己真實(shí)的能力水平；
要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；
接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。'
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