當(dāng)個(gè)體面對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí)，身體上會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，特別是在血壓、心率、內(nèi)分泌等方面，是可以通過(guò)醫(yī)療設(shè)備檢測(cè)出來(lái)的。嚴(yán)重的可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，免疫力下降，最終引發(fā)生理和心理疾病。那么，職場(chǎng)壓力經(jīng)常導(dǎo)致的生理疾病有哪些呢？
比較常見的疾病有高血壓、心臟病、胃潰瘍、結(jié)腸炎等。偶爾會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、失眠等生理反應(yīng)。當(dāng)然，這些生理癥狀也可能是其他因素引起的，但大多與壓力因素有關(guān)。
除了生理癥狀的反應(yīng)，壓力還可能引起一系列的心理反應(yīng)。最常表現(xiàn)為情緒反應(yīng)，如焦慮、抑郁、無(wú)助、沮喪等。此外，還可能表現(xiàn)為一些情緒癥狀，如經(jīng)常發(fā)怒、嚴(yán)重焦慮、意志消沉等。即使是日常生活中一些簡(jiǎn)單的事務(wù)也很難集中注意力，所以你可以通過(guò)日常生活中個(gè)體的一些情緒和行為來(lái)識(shí)別自己的心理壓力。
我們通?？梢酝ㄟ^(guò)了解個(gè)體的常見情緒反應(yīng)來(lái)了解他們的壓力情況。比如，當(dāng)一個(gè)人不關(guān)注過(guò)去感興趣的東西時(shí)，這往往可以是最初的判斷個(gè)人當(dāng)時(shí)的精神狀態(tài)是處于抑郁狀態(tài)，有時(shí)候你可以通過(guò)某些行為來(lái)識(shí)別壓力狀況。比如，當(dāng)一個(gè)人總是感覺(jué)到衰退，猶豫不決，愁眉苦臉，唉聲嘆氣的時(shí)候，你也可以認(rèn)清壓力狀態(tài)。當(dāng)然，我們識(shí)別壓力的主要依據(jù)是情緒狀態(tài)，有內(nèi)疚，自責(zé)，冷漠，不抵抗最常見的情緒狀態(tài)。
一般情況下，心理變化和生理反應(yīng)是分不開的。除了情緒因素，某些疾病、藥物等生理反應(yīng)也可能成為壓力來(lái)源。也比較大，尤其是在情緒和行為上。
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