自從開心果上了幼兒園之后，果媽就有一種感覺：吾家有女初長成。而這個(gè)成長，其實(shí)離不開我們做父母的一些堅(jiān)持。
睡前做什么，不只是影響孩子的睡眠質(zhì)量
前些時(shí)候，寶媽們聊起了孩子的睡眠問題，睡得遲、不愿睡、睡前哭鬧、睡覺說夢話、早上賴床等各種問題。
然后聊到家長如何哄睡這個(gè)問題，不少寶媽表示：有啥好哄的，不睡就揍。
果媽只想說，這樣簡單粗暴的方法，只會(huì)惡性循環(huán)。
美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（AASM）指南中就指出：孩子的睡眠中，健康睡眠是非常重要的一個(gè)部分。如果睡前孩子經(jīng)歷了不愉快的刺激，那么，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，以及性格的養(yǎng)成。
因此，果媽早在開心果1年多前上幼兒園小小班開始，就改變策略，睡前不只是單純地講故事，還堅(jiān)持做3件事，開心果的表現(xiàn)，也一天比一天棒！
1年多時(shí)間，娃的變化，讓我欣喜
以前，早上醒了就要哭鬧，現(xiàn)在，醒了喊我們起床，自己穿衣洗漱。
以前，睡覺必需要人陪，要捏耳朵，要是醒了不見人，那就大哭大鬧?，F(xiàn)在，自己蓋好被子乖乖睡，并囑咐我們：“媽媽，你和爸爸也要早點(diǎn)睡，不能熬夜?！?/span>
以前，晚上洗漱睡覺就是老大難，現(xiàn)在，睡覺前，我陪她做好3件事，不但每天9點(diǎn)之前就能入睡，而且，性格、獨(dú)立性等，都有了很大的提升。
這3件事，果媽自開心果上幼兒園后，就每天堅(jiān)持，如今，早已開花。其實(shí)，育兒，就是找對方法，然后堅(jiān)持。這樣想來，帶孩子真的不難！
睡前做好4件事，家長做起來簡單，對孩子的成長有大幫助
第一件事：正面聊天
果媽的一個(gè)朋友不可置信地問：“你睡前還和孩子聊天？屁大點(diǎn)孩子，有啥好聊的？”
在很多家長眼里，孩子只要吃好、穿好、玩好就行，他們的世界是快樂的，成年人的世界才是辛苦的。所以，孩子哪里需要聊天呢？
其實(shí)，小小的孩子，可能也有大大的心事。睡前，孩子、父母都非常放松，也卸下一天的疲憊，這時(shí)候聊天，比較高效。
果媽和開心果聊天，最主要的是聊白天在幼兒園發(fā)生的事情，以及孩子一天之中被教訓(xùn)、打罵等不愉快的事情。將這些不愉快，解決在睡覺前，那么對孩子的睡眠，是非常有利的。
需要注意的是，這期間聊天，一定要正面。
比如，有一次，果媽問開心果：“你有什么煩惱嗎？晚上這么不開心？”
開心果說：“有啊，我的煩惱就是媽媽不讓我調(diào)皮。”
果媽想起來，晚上開心果爬凳子的時(shí)候，被我嚴(yán)厲制止了。因?yàn)檫@個(gè)凳子不是特別穩(wěn)固，坐著還好，爬的時(shí)候因?yàn)槭芰c(diǎn)不對，就容易摔倒。
對此，果媽先道歉：“是不是媽媽兇你了，讓你感受到不愉快了？”
開心果委屈地點(diǎn)點(diǎn)頭。
果媽繼續(xù)說：“還記得上次爸爸坐那個(gè)凳子，坐得扭來扭去，然后摔倒了嗎？不是媽媽不讓你調(diào)皮，而是媽媽不希望你玩的時(shí)候，不去考慮安全問題。像你上次挖土觀察蚯蚓，媽媽有阻止你嗎？”
開心果一本正經(jīng)點(diǎn)點(diǎn)頭：“是的，爸爸上次還把手摔破了，謝謝媽媽提醒我，我以后不爬那個(gè)凳子了。”
然后，開心果的情緒明顯好轉(zhuǎn)了。
但果媽還是補(bǔ)了一句：“媽媽那么嚴(yán)厲，是媽媽太著急了，媽媽應(yīng)該好好和你說的?！?/span>
開心果點(diǎn)點(diǎn)頭：“嗯，媽媽，我們以后都好好說話，不哭不鬧不兇別人！”
正面聊一天的事情，不只是讓孩子進(jìn)步，也是讓父母進(jìn)步。
第二件事：積極表揚(yáng)，勇于說愛
第一件事是解除一天的不愉快、學(xué)會(huì)反省，那第二件事情，就是讓孩子開心起來。讓孩子開心最直接的方式，就是表揚(yáng)他，給他愛。
比如有一次，開心果開始學(xué)著我們端菜，那天晚上，果媽就夸贊她：“你今天幫我們端碗了耶，你真是爸爸媽媽勤勞的小幫手！”
開心果聽了，可開心了，然后不只是端菜，拿筷子、收碗、擦桌子，開心果都搶著做。
孩子有時(shí)候真的“不禁夸”，你一夸，她會(huì)做得越來越棒！
表揚(yáng)孩子，往往是表揚(yáng)的細(xì)節(jié)，只有這樣，孩子才能知道以后如何進(jìn)步。
第三件事：親子閱讀
在孩子上了幼兒園，甚至小學(xué)之后，家長就知道，專注力、閱讀能力、閱讀量等對于一個(gè)孩子而言，有多重要。等到了小學(xué)再去培養(yǎng)，就晚了，專注力、閱讀力這些敏感期，其實(shí)都處于學(xué)齡前。
孩子一天時(shí)間都在幼兒園，早教、閱讀的時(shí)間，就只剩晚上和周末了。于是，果媽便每天晚上都帶開心果親子閱讀，至少半小時(shí)。
讀什么書，很重要。進(jìn)入幼兒園了，已經(jīng)不能再是單純地讀給孩子聽，而是要讓孩子帶著思考去聽，家長有選擇地去選擇書籍。
果媽給開心果讀的書，主要分4類。
第一類：科普書
幼兒園階段的孩子，正是求知欲非常旺盛的時(shí)候，果媽便會(huì)給開心果看一些科普書。
就比如這個(gè)《聰明孩子全知道》，每個(gè)主題都有一套，每本頁數(shù)都不多，每天晚上讀上1、2本，既不需要太多時(shí)間，又激發(fā)了孩子的求知欲、探索欲。
第二類：文學(xué)故事書
故事類的書有很多，就看孩子喜歡什么。
像開心果，就特別喜歡四大名著中的《西游記》，果媽給她選擇的是連環(huán)畫款的。其他的還有格林童話、山海經(jīng)、史記等等，她都非常喜歡。
這類書，有利于激發(fā)孩子的想象力。
第三類：啟蒙書
幼兒園階段，雖然不建議超前教育，但是適當(dāng)?shù)膯⒚蛇€是得有的。比如英語啟蒙、漢字啟蒙、古詩詞啟蒙、數(shù)學(xué)等等。
比如，每天睡覺前，開心果非得要求背古詩。她特別喜歡這套《寫給兒童的古詩游戲書》，每天看著圖就能知道是哪首古詩，背著背著，還認(rèn)識了很多字。
孩子的啟蒙教育做好了，以后上小學(xué)學(xué)習(xí)起來，會(huì)更輕松。
第四類：情緒、行為等引導(dǎo)書
幼兒園階段的孩子，還不太會(huì)控制情緒，而且很多時(shí)候?qū)κ虑榈呐袛?，也有一定的局限性。因此，果媽也給開心果安排了情緒書、自我保護(hù)的書。
孩子只有慢慢學(xué)會(huì)控制情緒、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，才能在學(xué)校交到更多積極向上的好朋友，減少被霸凌的可能性。
第四件事：表達(dá)“愛”
最后，在孩子進(jìn)入被窩，要睡覺之前，家長一定要對孩子說一句：“寶貝，媽媽愛你哦，睡覺吧，做個(gè)好夢！”
帶著愛入睡，孩子會(huì)覺得渾身都被愛包圍著，特別幸福！
對孩子愛的表達(dá)，家長們一定不要吝嗇！
