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《6S超級學習策略》
《6S超級學習策略》劉善循編著 中國科學院心理研究所 北京理工大學出版社

1、6S學習策略指的是什么?
    經(jīng)過十多年的實驗研究,劉善循教授提出超級學習是六大學習策略(6 strategies,即6S)的協(xié)調(diào)運用模式。
    超級學習是站在學習策略的高度上提出的,經(jīng)過實驗和實踐的驗證,證明其不僅有科學性,而且能使人輕松、愉快、高效地學習。
    學習策略是學習者為達到學習目標對影響學習的各種因素加以綜合思考、精心策劃和有效調(diào)控的學習技能,它是智力因素和非智力因素有機結(jié)合的產(chǎn)物。
 
超級學習結(jié)構(gòu)圖


S1:樹立明確具體的學習目標的策略
 
為什么有的學生對學習不感興趣?覺得學習缺乏動力?總是感到不快樂又找不出原因?這
首先是因為你沒有找到自己的學習目標。沒有目標會使人彷徨,有了目標就有了行動的方向,找準目標等于成功了一半。要想達到超級學習水平,獲得優(yōu)異成績,首先要有明確而又具體的學習目標。6S學習策略將幫助你找到自己的目標,這目標將激勵你不斷前行。
S2:實現(xiàn)快樂學習的策略
 
經(jīng)常會聽到這樣的抱怨:我也想學習,我也想拿高分,可是學習對我來說實在太痛苦
了……學習真的是痛苦的嗎?心理學家指出:“發(fā)奮苦讀”是錯誤的觀念!真正的學習是充滿快樂的!6S學習策略統(tǒng)效訓練將幫助你發(fā)現(xiàn)學習的樂趣,體會到學習過程本身的快樂。擁有濃厚的學習興趣是高效學習的前提,也是學習目標得以實現(xiàn)的重要保障。
S3:進入最佳學習狀態(tài)的策略
 
大多數(shù)學生都有這樣的體驗:有的時候感覺頭腦特別清晰,學習起來又快又輕松;有的時
候感覺腦子木木的,拼命學也學不進去。這就是學習狀態(tài)的差異。通過6S學習策略統(tǒng)效訓練,你會找到輕松進入最佳學習狀態(tài)的方法,在學習過程中能夠做到身心放松,頭腦寧靜而又專注,你的學習效率會有意想不到的提高。
S4:激發(fā)內(nèi)在潛能的策略
 
 你可以連續(xù)跑多遠?能跑完一次完整的馬拉松嗎?如果校長告訴你只要能跑完全程馬拉
松,就可以直接保送你上清華,你能做到嗎?人的潛能是無限的,找到開發(fā)自身內(nèi)在潛能的方法就相當于找到了打開知識寶藏的金鑰匙。6S學習策略統(tǒng)效訓練設計了一系列有效的潛能開發(fā)訓練,它將幫助你掌握自身蘊藏的最強大的能源。
S5:建構(gòu)良好認知結(jié)構(gòu)的策略
 
你是否遇到過這樣的情況:一道難題,自己思考了很久也沒有找到解題方法,但是只要老
師或同學對你稍加提醒,你便恍然大悟。這其實就是你的認知結(jié)構(gòu)的問題。認知結(jié)構(gòu),本質(zhì)上是一種思維方式。建立起良好的認知結(jié)構(gòu),就能使所學的知識融會貫通,應用起來得心應手,面對難題,可以很快找到解題的思路和方法。通過6S學習策略統(tǒng)效訓練,你會體驗并掌握這種思維方式,這將使你受益終生。
S6:自我調(diào)節(jié)學習策略
 
你現(xiàn)在有沒有適合自己的學習方法?你的學習方法是什么?你的學習方法有效嗎?你目前
 的學習狀態(tài)怎么樣?你的計劃目標實現(xiàn)了嗎? 自我調(diào)節(jié)學習就是不斷對自己的學習狀況進行自我評價,根據(jù)評價的結(jié)果修正自己的學習方法,從而使自己的學習效率長期保持較高的水平。6S學習策略統(tǒng)效訓練將幫助你培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)學習的意識和習慣,這將保證你高質(zhì)量、高效率地完成自己的學習目標。

 

 

 
 
 
[書中日月]《從新手到研究型教師》
[ 2011-6-7 15:08:00 | By: apple ]
 

對中小學教研而言,研究過程比結(jié)果更為重要,不少學校在課題研究中辦學水平得到提高,不少教師正是在課題研究中得到了專業(yè)的成長。

魏書生“邊教學、邊研究”的成功經(jīng)驗,同樣不屬于規(guī)范化的課題研究。

推薦文章:《教師補充“心理營養(yǎng)”要像呼吸一樣自然》

改善教師心理健康需要社會各界的努力,但這不是教師自己能決定的。對于普通教師而言,目前首先要做的是“自我救贖”。在外界環(huán)境沒有改變之前,教師唯有積極調(diào)整自我,讓自己能更好地應對外界壓力,切實提高自己的抗壓能力,并能在平凡的工作和生活中找到樂趣。當前,心理健康教育界提出的“心理營養(yǎng)”的觀點很值得借鑒。我們的成長需要物質(zhì)營養(yǎng),同樣也需要“心理營養(yǎng)”。有了充足的“心理營養(yǎng)”,才能更好地應對發(fā)展中的各種心理困惑和壓力。教師在職業(yè)發(fā)展中補充“心理營養(yǎng)”,應該像呼吸一樣自然。

1、職業(yè)認同讓自己擁有好心態(tài)

全國著名特級教師高萬祥認為,肯定自己作為大寫的“人”的快樂和幸福,很重要的一點就是要有職業(yè)的認同感和歸屬感,認同自己的職業(yè)和社會角色,才能擁有工作的激情和快樂人生。既然選擇了這一職業(yè),我們就要對教師工作的性質(zhì)、現(xiàn)狀、壓力和意義等有清楚的認識和一定的心理準備,就要認識到雖然不能通過這一職業(yè)展開各種可能性的人生,但一名教師在專業(yè)成長上的修煉是可以無止境的,在人生價值的實現(xiàn)上是可以有更大作為的。教師擁有了這樣良好的心態(tài),就能從工作中體驗快樂,遠離心理問題的可能性也就大了很多。

2、學會帶著鐐銬跳舞

坦率地說,我們教師當前的處境并不理想,大家必須在理想和現(xiàn)實中找到一個平衡點。我們不能改變的太多,但是可以改變自己的教學方法,提升自己的教學藝術(shù),改進與學生的溝通……我們可以而且必須在自己力所能及的范圍內(nèi)進行積極嘗試,將我們的教育理想實現(xiàn)得更多更大一些。

3、尋找自己的社會支持系統(tǒng)

社會支持系統(tǒng)對一個人的心理健康是非常重要的。對于教師個體來說,要有開放的意識,要提高人際溝通的技能,學會處理好人際關系,積極尋求更大的社會支持。比如教研組就是一個很好的人際支持系統(tǒng),同組的教師要建立資源共享意識,實現(xiàn)抱團發(fā)展。另外,教師也要充分利用好網(wǎng)絡。現(xiàn)在,通過網(wǎng)絡的互動論壇、博客、QQ群,大家可以在網(wǎng)上找到志同道合的朋友,大家相互交流、學習、支持、提高。

4、學會自我情緒管理

教師的情緒管理是一門必修課。因為教師的情緒不僅關系到自己,還關系到學生。因此,教師需要加強對自己情緒的管理,學習化解不良情緒的方法,形成一定的愛好和體育鍛煉的習慣來宣泄不良情緒。如有必要,也可以向心理咨詢熱線求助。其實,求助并不是一件丟臉的事情,而是對自己、對家人、對學生負責的一種積極行為。

總之,處在急劇復雜的社會轉(zhuǎn)型期的每個教師在勇敢地堅守和擔當時,要重視加強心理保健,不斷給自己補充“心理營養(yǎng)”,這是教師走向身心健康、和諧發(fā)展的必由之路。讓我們期待越來越多的教師能在積極而理性地自我調(diào)整中提高心理健康水平,加強職業(yè)認同和規(guī)劃,真正過上幸福完整的教育生活。

《在“教育閱讀”中完美“教育人生”》
閆學老師不厭其煩地提到,她一直認為,教師擁有的只是寬度將最終決定他所能達到的高度。一個優(yōu)秀的教師,應該具備完善的知識結(jié)構(gòu),具體來說主要包括三個版塊:精深的專業(yè)知識,深厚的教育理論基礎,開闊的人文視野。每一個教師都應該根據(jù)自己的實際情況來確定自己的讀書范圍。

 

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