用了一周時(shí)間讀完了《認(rèn)知覺醒》，這本書給了我很多共鳴。也讓我把一些沒有想明白的事情也想明白了。這本書與《把時(shí)間當(dāng)作朋友》搭配起來讀，效果更加。
《把時(shí)間當(dāng)作朋友》用來開啟心智，而《認(rèn)知覺醒》可以說是前者的踐行指南。
《認(rèn)知覺醒》至少適合兩類人讀：
第一類是還沒有意識到個(gè)人成長重要性以及正在摸索中的讀者；
第二類是已經(jīng)開始踐行了一段時(shí)間，有踐行體會(huì)，但有些概念還模糊不清。
書中能夠“觸動(dòng)”的知識點(diǎn)有很多，我歸納了三點(diǎn)，作為這本書讀完的總結(jié)：覺知、行動(dòng)和改變
覺知
為什么要認(rèn)知覺醒和怎樣認(rèn)知覺醒是這本書有別于其它書的關(guān)鍵。
一個(gè)人真正的原動(dòng)力來自自我驅(qū)動(dòng)，而自我驅(qū)動(dòng)一定來自于心智層面的覺醒。
就像汽車具有驅(qū)動(dòng)力，只有發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)后，驅(qū)動(dòng)力才能爆發(fā)。而認(rèn)知覺醒就像是開啟發(fā)動(dòng)機(jī)的鑰匙。一旦找到了開啟'認(rèn)知覺醒’的這把鑰匙，后續(xù)的行為才更有意義。
拿我個(gè)人來說，驅(qū)動(dòng)我個(gè)人認(rèn)知最關(guān)鍵的兩個(gè)詞就是“時(shí)間無法管理”和“一起都靠積累”。
一旦覺醒，內(nèi)驅(qū)力將推動(dòng)著自己去找方法，去解決問題，去告訴自己還有機(jī)會(huì)。
沒有覺知，沒有心智層面的富足，即使物質(zhì)豐富，家財(cái)萬貫，也只能是個(gè)金光閃閃的土豪，內(nèi)心的空虛依然無法掩飾。
覺知可能來自一句話，一個(gè)人或者一本書。覺知就是如此重要。
行動(dòng)
我們經(jīng)常聽到一句話，“道理都懂，就是不做”，同樣的還有知行合一，知難行易。這里都是在說行動(dòng)其實(shí)沒那么容易。
為什么道理都懂，行動(dòng)這么難呢？實(shí)際上是遲遲不能行動(dòng)的原因是“知不易，行更難”。
真正的知道不僅僅是簡單的了解，更深層的是想清楚。
試想一下， 如果一個(gè)乘客上車后跟出租車司機(jī)說隨便開，我想司機(jī)會(huì)懵掉。
而幾乎不可能有出租車司機(jī)懵，因?yàn)槌丝鸵簧宪嚲蜁?huì)給出清晰的目的地。
而我們在行動(dòng)這件事上，往往并沒有弄清楚為什么要行動(dòng)，這是導(dǎo)致半途而廢或者遲遲不行動(dòng)的原因。
拿風(fēng)靡全網(wǎng)的打卡來說，每日讀書、運(yùn)動(dòng)或者日更，如果沒有想明白為什么打卡，最后都會(huì)變成自欺欺人的堆時(shí)間完成任務(wù)罷了。
所以，要想真正行動(dòng)起來，行動(dòng)前的想清楚比行動(dòng)本身更重要。
改變
改變我們經(jīng)常提，但什么是改變其實(shí)也是很模糊的。
當(dāng)我明白學(xué)習(xí)的權(quán)重后，我真的明白改變的意義了，從成長權(quán)重上看，“改變量＞行動(dòng)量＞思考量＞學(xué)習(xí)量”，我們經(jīng)常在朋友圈曬的其實(shí)都不是學(xué)習(xí)量，而是打卡量。
可以學(xué)習(xí)、思考和行動(dòng)都未必會(huì)有改變，何況打卡這個(gè)簡單的行為。如果說打卡和學(xué)習(xí)是表象，那么改變才是內(nèi)核。
成長權(quán)重讓我加深了對成長和復(fù)利效應(yīng)的理解。成長的本質(zhì)不就是改變嗎，而復(fù)利之所以有指數(shù)累積效應(yīng)，就是每一次積累都是在改變。
因此沒有改變的打卡、學(xué)習(xí)、思考和行動(dòng)，都是無效努力。
為改變?yōu)閷W(xué)習(xí)，才是學(xué)習(xí)的終極目的。
這才是改變的意義。
除了這三點(diǎn)之外，還有兩點(diǎn)意外收獲，那就是學(xué)會(huì)了“觸動(dòng)學(xué)習(xí)法”和真正明白了元認(rèn)知。
觸動(dòng)學(xué)習(xí)法，簡單說就是關(guān)聯(lián)，某個(gè)知識點(diǎn)能夠加強(qiáng)或者連接原有知識，這樣的觸動(dòng)就有意義。
神經(jīng)元的工作原理就是連接，我們的人際關(guān)系也是連接，甚至魯迅說的那句話“路本來是沒有的，走的人多了就有了路”，也是反復(fù)連接的結(jié)果。
因此，學(xué)習(xí)的過程中，遇到能夠觸動(dòng)自己的，要格外重要。這才是真正對自己重要的，其它的內(nèi)容再多再好，都是別人的而已。
元認(rèn)知很久就知道了，對它的理解是思考的思考。但元認(rèn)知的真正意義是極度專注能力，這樣的能力是一種身心合一的能力。這樣的能力隨著互聯(lián)網(wǎng)信息爆炸越來越珍貴，幸好有反思、冥想和專注做事這樣的方法可以訓(xùn)練元認(rèn)知。
關(guān)于成長，可以找到很多詞，但覺知、行動(dòng)和改變，真正的含義，值得每一個(gè)持續(xù)成長的我們?nèi)ド罹俊?/p>
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