拒絕：情緒傷害和日常生活的摩擦傷害
|
我們在生活中遭遇的所有情感創(chuàng)傷里面，
拒絕也許是最為常見的一種。
→
拒絕是心理的切割傷和刮擦傷，
它們會將我們情緒的表皮撕開，刺入血肉。
→
有的拒絕引發(fā)的創(chuàng)傷是如此嚴重，
以至于在心理層面切割出深長的傷口，“血流不止”，需要緊急救治。
→
也許有人認為，
由于我們遇到過各種各樣的拒絕，
所以對它們給情緒、思想和行為造成的影響，
我們應(yīng)該有著清晰的認識和了解，
然而實際情況并非如此。
→
我們大大低估了拒絕引起的疼痛和它們造成的心理創(chuàng)傷。
|
拒絕導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷
→
拒絕會導(dǎo)致 四種不同的心理創(chuàng)傷，
其嚴重程度取決于 當時的情況 和 我們的情緒健康水平。
→
具體來說，
拒絕引起的情緒痛苦是如此的尖銳，
以至于影響到我們的思想，
讓我們充滿憤怒，
削弱我們的自信和自尊，
動搖我們最基本的歸屬感。
→
我們經(jīng)歷的很多拒絕相對較為溫和，
隨著時間的推移，它們造成的傷口可以愈合。
→
然而，如果治療不及時，
連溫和的拒絕 導(dǎo)致的傷口也會發(fā)生“感染”，
造成心理的并發(fā)癥，嚴重影響我們的精神健康。
→
如果我們經(jīng)歷的拒絕成了生命中不能承受之重，
此時使用情緒急救的方法
對創(chuàng)傷進行緊急治療
就會發(fā)揮極大的功效。
→
這樣的救治不僅能減少“感染”或并發(fā)癥的風(fēng)險，
同時也會加快我們情感愈合的過程。
→
為了對情緒急救實施管理，
并成功地治療拒絕導(dǎo)致的 四種不同的心理創(chuàng)傷，
我們需要對它們建立清醒的認識，
全面意識到我們的情感、思維過程 和 行為
在遭受拒絕的過程中所經(jīng)歷的傷害。
|
1、情緒上的痛苦：
為什么簡單的拒絕也會造成很大的傷害？
為什么拒絕導(dǎo)致的傷害比其他情感創(chuàng)傷更為劇烈？
被拒絕的人拒絕理性。
|
2、憤怒和攻擊性：
為什么遭到拒絕的人可能會敲打門板和墻壁？
|
3、受損的自尊：
在傷口上撒鹽
|
4、對于我們的歸屬感構(gòu)成威脅：
那些需要別人的人并不是最幸運的人。
