如何降低血液黏度
加強體育鍛煉，增強心肺功能以加快血液循環(huán)，血液黏度高，易患血栓、心腦血管血栓對換健康危害極大。
二、戒煙，因吸煙可使血管收縮，血黏度升高。
三、主食要粗細搭配，粗糖果含食物纖維多，可使人體對糖的吸收變慢。
四、燕麥具有降血糖、降血脂作用，可降血黏度。
五、魚油中含大量不飽和脂肪酸，能降低血脂，降血漿纖維蛋白的含量及血黏度，從而改變血流變性，防止血小板聚集和血栓形成，血脂高者除常吃魚油外，每周可吃2-3次魚。
六、豆制品、新鮮蔬菜、水果、洋蔥、豆芽菜、生姜、大蒜、黑木耳、胡蘿卡。
七、飲白菊花8克，龍井茶3克，可清肝明目，降血壓、降血脂，輕身延年。
自《健康》2005年10月8日
