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“回避型依戀人格，內(nèi)心極其渴望被需要和被理解，但又不愿意成為他人過(guò)度依賴的對(duì)象。似乎很神秘，很吸引人。但卻總是很難把握距離和分寸，以至于感情無(wú)法長(zhǎng)久發(fā)展?！?/p>

來(lái)訪A結(jié)婚一年了，和老公的關(guān)系一直處于不冷不熱的狀態(tài)。前不久，她來(lái)找我指責(zé)她老公:“我無(wú)法理解他在想什么，有時(shí)候他故意說(shuō)一些對(duì)我漠不關(guān)心的話，讓我很痛苦。當(dāng)我主動(dòng)接近他的時(shí)候，他又把我推開(kāi)了，想過(guò)很多次離婚，最后我舍不得放棄他。我能感覺(jué)到他愛(ài)我，但我不明白為什么。

通過(guò)我之前從來(lái)訪A身上所了解的信息分析，她老公是典型的回避型依戀型人格，經(jīng)?；乇芎屠掀诺挠H密動(dòng)作。面對(duì)妻子的指責(zé)，他選擇逃避，而不是積極解決問(wèn)題。他并不是不愛(ài)妻子，只是太過(guò)親密會(huì)讓他無(wú)法控制地想要逃離。

他心里經(jīng)常會(huì)有這樣的想法:“我雖然很喜歡你，但我并不確定你是不是真的愛(ài)我，因?yàn)槲也⒉煌昝?，靠得太近我?huì)感到不安和害怕?！?/p>

這種類型的人無(wú)法接受自己的不完美，所以需要隱藏一些自己。我們常說(shuō)親密關(guān)系需要獨(dú)立的私人空間，適當(dāng)?shù)木嚯x感可以讓感情升溫，但卻不能正確把握分寸，導(dǎo)致伴侶陷入痛苦的無(wú)限循環(huán)當(dāng)中。因此，他們中的許多人為了逃避而選擇了“佛系生活”。

“佛系”指的是一種無(wú)憂無(wú)慮的態(tài)度。對(duì)于打著這個(gè)旗號(hào)談戀愛(ài)的人，用六個(gè)“不”解釋最合理:不主動(dòng)，不拒絕，不粘人，不做作，不矯情，不強(qiáng)迫。他們最擅長(zhǎng)的是等待，以消極的態(tài)度面對(duì)命運(yùn)的齒輪，試圖通過(guò)距離感來(lái)掩飾自己的不完美。

自從“佛系”一詞在網(wǎng)絡(luò)上流行起來(lái)，很多人似乎都找到了自己生活方式的代表詞，加入到了這樣狀態(tài)的行列中。很多人甚至?xí)w慕這種生活方式。事實(shí)上，他們只是用這個(gè)詞來(lái)掩飾自己規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的心理。

所以，擁有高度回避型人格，才是大多數(shù)人打著佛系旗號(hào)背后的真相。他們很少有可以互相交流的朋友，因?yàn)橐坏╆P(guān)系過(guò)于親密，保護(hù)機(jī)制就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟，然后他們就會(huì)開(kāi)始疏遠(yuǎn)對(duì)方。

他們采用疏遠(yuǎn)的方式都是被動(dòng)的，一般有以下兩種:

1、用冷漠的話語(yǔ)把對(duì)方推回去，保持安全距離，有被理解的欲望，卻因?yàn)椴欢帽磉_(dá)而被誤解。

2、刻意保持距離，等待對(duì)方的表態(tài)。如果自己被拋棄了，TA 會(huì)立刻退到自己的安全范圍內(nèi)，自怨自艾。

通常這種人格自我保護(hù)的方式是在親密關(guān)系中做好隨時(shí)離開(kāi)的打算，以免陷入其中。

在很多人看來(lái)，回避型戀人一般都比較獨(dú)立，喜歡什么都自己做。但是，他們也想被關(guān)愛(ài)，然而有些人從小就沒(méi)有享受過(guò)來(lái)自父母的愛(ài)，長(zhǎng)時(shí)間被忽視長(zhǎng)大。他們內(nèi)心極度自卑，認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，所以不被大人喜歡。潛意識(shí)里，他們覺(jué)得應(yīng)該隱藏不好的自己。

而這種思維，隨著他們的成長(zhǎng)，越來(lái)越嚴(yán)重。為了掩飾自己內(nèi)心的自卑，不愿意面對(duì)過(guò)去被冷漠傷害的事實(shí)，有的反而會(huì)產(chǎn)生病態(tài)的自戀傾向，陷入自我陶醉的狀態(tài)。

如果你的伴侶也是回避型依戀型人格，不知道如何與對(duì)方建立正常的親密關(guān)系，可以參考以下建議:

1.做好心理建設(shè)，把對(duì)方當(dāng)正常人看待，給予包容和理解，不要認(rèn)為他是人格障礙的人。這種性格完全可以變成安全型的。

2.剛在一起的時(shí)候，保持讓對(duì)方有安全感的距離。他需要一個(gè)獨(dú)立的空間來(lái)消化和適應(yīng)新的親密關(guān)系。

3.不要試圖去控制對(duì)方，或者依靠自己的力量去拯救對(duì)方。只有他有能力走出來(lái)，別人幫不了他。而且你試圖控制的行為只會(huì)激化矛盾，對(duì)方固執(zhí)的想法是不會(huì)妥協(xié)的。

4.為對(duì)方尋找合適的溝通方式。如果有不可避免的爭(zhēng)吵，盡量克制自己的情緒，或者不要不停地說(shuō)話和講道理。對(duì)方大多不會(huì)聽(tīng)，更會(huì)回避親密關(guān)系的建立。

對(duì)于回避型依戀型人格來(lái)說(shuō)，他需要戀人保持獨(dú)立自足，而不是整天糾纏于瑣事，更愿意在有價(jià)值的事情上花時(shí)間和對(duì)方在一起，做有意義的人。

因?yàn)樗麄冏铛r明的標(biāo)簽就是“獨(dú)立”、“自主”、“冷靜”。所以他們更需要的是一個(gè)成熟的愛(ài)人，而不是一個(gè)幼稚的孩子。

如果你選擇這種人做你的另一半，你得到的鼓勵(lì)和關(guān)心可能會(huì)少一些。所以建議做好心理建設(shè)。再?zèng)Q定是否在一起。