高血壓是一種慢性疾病。由于不良的飲食習慣，或肥胖，或不良作息時間，越來越多的年輕人血壓偏高。另外，冬季血壓易失控。那么，如何防治高血壓呢?中醫(yī)認為，可通過穴位按摩的辦法防治高血壓，如按摩大巨穴位。
動動手按摩大巨穴 輕松防治高血壓(圖)
大巨穴位于下腹部，臍中下2寸，距身體前正中線2寸。大巨穴屬于足陽明胃經(jīng)，可治療小腹脹、小便不利、疝氣、遺精等疾病。
按摩養(yǎng)生保?。河秒p手手指指端按壓大巨穴，并做環(huán)狀運動。每次3分鐘左右，每日2次。
疾病治療功效：多用于治療高血壓、糖尿病、慢性腸炎、腎炎、膀胱炎等疾病。
按摩降血壓的養(yǎng)生方法
1、按摩頭面
這是一種常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍采用，具有非常良好的降壓功效。兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后自額前兩側顳部向后至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉至額前，再向下按摩至胸部，反復按摩20次左右，可有效的降血壓。
2、拍打胸部 這種按摩養(yǎng)生方法非常簡單易行，而且對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立，上肢右轉，同時帶動兩臂彎肘，右掌心在心前區(qū)拍打，左手背在后心區(qū)拍打，拍打10～15次。
3、捶打背部 捶背是一種非常簡單的降壓按摩養(yǎng)生方法，高血壓患者可以自己完成，具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次，對于高血壓患者很有幫助。
4、按摩腳心 高血壓患者要積極利用臥床休息的時間進行有效的按摩治療，在仰臥的時候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。因腳心有涌泉穴，被稱之為“第二心臟”。蹬摩腳心后可使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡，舒體腿強身、疏通經(jīng)絡等養(yǎng)生功效，預防血壓升高。
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