http://tv.people.com.cn/GB/61602/10450020.html（視頻）
提神醒腦，可以推拿頭的兩側(cè)，還有頸椎后部，肩背部也可以。一個是頭側(cè)部疼痛取側(cè)頭部的穴位，一是率谷穴，在在耳尖上一指左右；第二是風(fēng)池穴，在后發(fā)跡上一指處。第三是風(fēng)府穴，平著風(fēng)池穴，在中間的凹陷處；第四個是肩頸穴，肩頸穴在大椎穴和肩膀最外側(cè)連線的中點處，左右各一。
【為什么按摩這幾個穴位能夠幫助振奮精神】
率谷穴在耳尖上一點五寸的地方，相當(dāng)于兩橫指，點揉率谷穴位能夠疏肝解瘀、通經(jīng)活絡(luò)，治療頭痛，特別是偏頭痛和眩暈等癥狀；第二按摩風(fēng)池穴能夠清醒頭目；第三是風(fēng)府穴，風(fēng)府穴在后發(fā)跡上一寸的地方，按揉風(fēng)府穴能夠開竅醒腦，使人的精神振作；第四個穴位是肩井穴，這個穴位在頸根部和肩端連線的中點，提拿肩井穴可以通經(jīng)活絡(luò)，拿的時候用拇指和其余四肢并攏，這樣捏拿有明顯的酸脹感。
改善疲倦狀態(tài)的穴位按摩
1、率谷穴的按摩
方法：中指點揉，速度適中，時間1到3分鐘，力度適中。
2、風(fēng)池穴的按摩
方法：拇指食指揉推，固定頭部，速度適中，時間1到3分鐘，力度適中。
3、風(fēng)府穴的按摩
方法：拇指點揉，速度適中，時間1到3分鐘，力度稍用力。
4、肩井穴的按摩
方法：拇指點揉，四指并攏提拉肩部，時間3到5分鐘，力度偏大。
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