国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

<acronym id="k3uha"><pre id="k3uha"></pre></acronym>

打開APP

未登錄

開通VIP，暢享免費電子書等14項超值服

首頁

好書

留言交流

下載APP

聯(lián)系客服

粗手臂、拜拜肉太難看了，3個簡單動作，有效瘦手臂告別拜拜肉！

2018.06.16

第一個動作

雙手伸展出去，速度可放快一些，動作持續(xù)兩分鐘，差不多一分鐘就分感到胳膊酸了。

第二個動作

身體側(cè)坐，伸展手臂，動作幅度稍微大一點，胳膊有力，同樣持續(xù)二分鐘。

第三個動作

伸出去之后，像這樣，動作持續(xù)兩分鐘。

能夠明顯感覺到手臂酸酸的感覺。

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。