今天是周六，又到一周的復(fù)盤時間了。在復(fù)盤之前，我把書桌收拾了一下，坐在電腦前敲下這篇文章。 此時此刻的內(nèi)心是愉悅的，干凈整齊的書桌，安靜的房間，真想讓時間停留在這一刻，好好享受一會。 孩子來到身邊后，自己獨處的時間變少了。但每天見證著孩子的一點點長大，那點小遺憾都算不了什么。 我們每個階段都有不同的身份和任務(wù)，只有用心把它做好，才能更好地開啟下個階段。 接下來，我將會分享本周目標(biāo)的完成情況，請跟隨我一起來看。 作為一名 “ 成長型博主 ”， 就是要一點點地去成長，除了日常的生活以及學(xué)習(xí)，還有就是日課。日課是基礎(chǔ)，雖然短期內(nèi)無法看到成果，但長期堅持做下去，會讓自己成長得更快。 日 課是重要不緊急的事情，多做這類事情，是為自己的后續(xù)打下良好的基礎(chǔ)。 雖不會每天都做這6項，但會盡力去做好。 這個月主要是養(yǎng)成“早起”的習(xí)慣，用早起的時光來精進(jìn)自己。 這周我閱讀的是一本入門的心理學(xué)書籍《反脆弱》。當(dāng)我閱讀完這本書后，讓我對心理學(xué)感興趣，接下來會做一次心理學(xué)書單主題閱讀。心理學(xué)能讓我們對一切東西不再那么糾結(jié)。 在閱讀過程中，讓我印象深刻的概念就是 “稀缺心態(tài)” ?！跋∪毙膽B(tài)”解釋了為什么很多人明明很努力，卻還是沒有錢。 “稀缺心態(tài)”是哈佛大學(xué)教授塞德希爾 穆來納森提出的，它指的是長期處在匱乏稀缺狀態(tài)下的人，都會慢慢被環(huán)境所改變，逐漸形成一種稀缺狀態(tài)。 比如說，一個人缺錢，他的注意力都會在“金錢”上面，他認(rèn)為只要自己足夠努力就能夠賺更多的錢?？僧?dāng)有了更多的錢之后，還是一下子就花光了。 “稀缺心態(tài)”讓我們 把注意力放在了稀缺的地方上，這反而影響了我們的思維以及行為，反而讓我們越來越稀缺。 每個人的時間是相同的，但有的人精力就是很旺盛。那是因為他們懂得節(jié)約自己的帶寬，如在固定時間做固定的事情。 拿我來說，有時候等孩子睡著后，選擇的是拿起手機看短視頻，而不是去學(xué)習(xí)。 主要是帶娃后，我精力已經(jīng)消耗差不多了，即使有時間精進(jìn)自己，卻寧愿來發(fā)呆或者看搞笑視頻放松下。 提前消費是當(dāng)今很多年輕人在做的事情，自己也不例外。只有經(jīng)歷過的人才明白這樣的后果是：花錢一時爽，還錢哭泣泣。 當(dāng)我們處于“欠債”狀態(tài)時，就陷入缺錢的稀缺狀態(tài)。周而復(fù)始，更讓自己無法擺脫“稀缺心態(tài)”。 所以，千萬不要透支，自己有多少能力辦多少事。另外，一定要存錢。 多做重要不緊急的事，如學(xué)英語、寫作等，這是為自己的將來做準(zhǔn)備。 所以，我平時除了照顧好孩子以外，多把時間用在“重要不緊急”的事情上。 閱讀是一件小事，但這件小事可以讓現(xiàn)在的我學(xué)習(xí)到很多。 這本書給我?guī)砩羁痰乃伎?，以上分享的方法希望對你們有幫助?/span> 一個人一生當(dāng)中會有一大半的時間花費在工作上，工作能讓人得到鍛煉。 今年我選擇在帶娃的同時，也開始去經(jīng)營自己的自媒體。 這周我?guī)缀鯖]有去經(jīng)營自己的“事業(yè)”，處于混沌狀態(tài)，想要開始，卻不知如何開始。 自己也貌似在等一個時機，但我內(nèi)心卻清晰地明白，只有去行動了，才能一點點看到結(jié)果。若不行動，那就是一個空想家。 自己也會去刷小紅薯找靈感，但每次看到他人那么厲害的結(jié)果，總是忍不住羨慕。 即使自己知道他們背后也付出很多努力才有這樣的結(jié)果，但還是擾亂自己的內(nèi)心。 自己最大的問題就是把太多的注意力放在他人身上，才讓自己忘記“長期主義”以及“時間看得見”這兩個重要的思維方式。 接下來，自己要去 把注意力放在自己身上 ，不去跟他人比較，只跟昨天的自己比。只要比昨天進(jìn)步一點點，那也是在成長。 在L先生的公眾號看到這么一句話： 只有認(rèn)真生活的人，才會被生活認(rèn)真對待！ 雖然自己現(xiàn)在的生活主要是照顧孩子，但還是一樣需要好好對待，一樣可以從中看到快樂、驚喜、成就。 孩子開始會走路后，就不愿意在家里待著。于是自己選擇每天多花點時間帶他出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。 這周寶寶主要是去找小伙伴玩，兩個小朋友相差幾個月，每次看到都好開心。 有一回，小姐姐跑去找她爺爺抱抱，兒子也連忙跑過去拽著人家爺爺也要抱抱。 當(dāng)兩個人一起被抱起來那一刻，都笑得好開心。隨后小姐姐示意要去超市，而且要帶上我兒子。 只要有小朋友，兒子都想要過去跟他們玩。我也很樂意他主動去找小朋友，并且不論年齡段。希望他長大后也是如此，有不同年齡段的朋友。 這周剛好遇上趕集，原本在前一天自己都忘記這件事，還好婆婆提醒了我。謝謝婆婆一直以來的關(guān)心！ 吃完午飯后就帶著婆婆和兒子一起去街上逛，買了我最喜歡吃的糖炒栗子、草莓以及其他東西。 說到“草莓”，突然想起以前在娘家，一到過年，就跟妹妹去采摘草莓，摘了滿滿一筐才回家，那時的時光真快樂！ 生活，或許有甜的、或許有酸的，但我們多記錄一些美好的事情，自己的心情也跟著愉悅起來。 回顧第10周的軌跡，我從中學(xué)到了2條寶貴經(jīng)驗： 人自身的精力有限，我們本來就不可能得到想擁有的一切。 什么都想要的人，往往會糾結(jié)于各種選擇之中，導(dǎo)致始終無法付出行動。 一個人即便付出了行動，但如果想要的太多，也會導(dǎo)致精力分散，而分散后的精力，不足以支撐其中任何一個目標(biāo)的完成 。” 我就是常常陷入“什么都想要，什么都得不到”的狀態(tài)中。 這種狀態(tài)讓自己不能很好地去做一件事，時常焦慮，同時讓自己有點想要逃避。 我們每個人的精力有限，特別是我自己，每天忙完孩子的事情后，讓我的狀態(tài)好累，沒有足夠的精力來完成多件待辦清單了。 所以，我們要確定自己最重要的目標(biāo)，然后把目標(biāo)拆解成一個個小計劃，在每天中去完成。 接下來，我不會再什么都想要去完成，會選擇最重要的一個目標(biāo)去做，當(dāng)目標(biāo)完成后再去完成下一個目標(biāo)。 兒子現(xiàn)在處于好奇階段，他會走路后家里每天都是亂糟糟的。 看著亂糟糟的房間，自己心情也不好，難免會去抱怨，再加上生活上與愛人一些雞毛蒜皮的小事，更讓自己身心疲憊，有時感覺自己就是個怨婦。 可抱怨有什么用，除了讓自己心情更加糟糕，貌似沒其他好處了。 抱怨也會讓自己變老，所以自己決定要停止抱怨，過一個不抱怨的生活。 我們難免會遇到不如意的事情，但抱怨根本無濟(jì)于事，我們要做的是停止抱怨，用積極的心態(tài)來面對生活。 周六提前寫完了周復(fù)盤，這一刻心情很舒暢，不用總想著這件事。 本周自己的精力都放在照顧孩子上，以及“內(nèi)耗”上了。 但至少自己是能感覺到自己還是有些許進(jìn)步的，最重要的是我發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在，并且知道如何去解決。 這周給自己打分是5分，失分原因是在“工作事業(yè)”這塊上。 既然決定了要做“成長型博主”，就要去行動，而不是觀望他人，遲遲不去做。 根據(jù)第10周復(fù)盤，給自己定第11周的三個重要目標(biāo)： 2.早計劃+晚復(fù)盤7天+寫一篇復(fù)盤文章 復(fù)盤，這件事讓我覺得越來越有意義。在復(fù)盤過程中，不僅發(fā)現(xiàn)自己哪里做得不夠好，并且會去思考如何去解決。 復(fù)盤，讓我去關(guān)注自己的目標(biāo)，并學(xué)會去拆解，讓目標(biāo)一點點實現(xiàn)！ 有這么一句話：如果還沒有把復(fù)盤反思當(dāng)成習(xí)慣，也許你的人生還沒有正式開始。讓我們一起復(fù)盤，開始我們新的人生。 作者介紹：
我是蕊寧，一個正在覺醒的媽媽。希望靠讀書、寫作改變自己，成為更好的自己。歡迎來交個朋友，2023年一起向上成長~
都看到這里了，太了不起了 ~
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關(guān)注我，一起每天進(jìn)步一點點
這是蕊寧2023年復(fù)盤的第 7篇
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