一些由內(nèi)在聚集的毒素所引起最普通的疾病是傷風(fēng)、流行性感冒和支氣管炎醫(yī)生們說(shuō)：“持續(xù)性的內(nèi)部中毒可能導(dǎo)致精神力量不充足、劇烈的頭痛、背痛、視力減退、神經(jīng)衰弱、極度疲倦、肌肉疼痛、耳鳴、干咳及罕有的對(duì)灰塵敏感癥。”身體內(nèi)環(huán)境積聚毒素過(guò)多的早期癥狀是：早晨醒來(lái)鼻子和喉嚨有過(guò)多粘液，鼻塞或流鼻涕、皮膚發(fā)黃、易怒、有舌苔、口臭、令人討厭的體臭、頭暈、脹氣、胃覺(jué)得沉重、食欲不良、頭皮垢、眼睛充血及流汗過(guò)多等等。假如你有上述任何情況發(fā)生時(shí)，就應(yīng)了解到這是自然的警告，應(yīng)盡早調(diào)理身體的內(nèi)環(huán)境，一般的由于體內(nèi)積聚毒素過(guò)多而引起的普通疾病有：
一、皮膚病
皮膚為排泄系統(tǒng)之一，如果大腸或肺的排泄不足，則殘毒會(huì)從皮膚排出，當(dāng)皮膚出現(xiàn)紅疹、面疹、濕疹時(shí)表示體內(nèi)毒素過(guò)多，利用斷食七至十二天即可明顯改善癥狀。
二、便秘
慢性便秘對(duì)人體有極不良的影響，有舌苔增厚、食欲減退、火氣上升、腹脹等癥狀。糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，給細(xì)菌大量繁殖機(jī)會(huì)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素及腸內(nèi)腐敗殘留物分解均產(chǎn)生有害物質(zhì)，被人體吸收，因而產(chǎn)生各種不適現(xiàn)象。如造成痔瘡等癥代．利用斷食即可使這些癥狀有很好的改善。
三、腫瘤
腫瘤是人體的組織和細(xì)胞在各種內(nèi)外育害打三長(zhǎng)架佗用下，發(fā)生的一系列本質(zhì)的改變，它們不按生理的需要過(guò)夏龍借蘭這些異常的細(xì)胞不具原本正常的功能，它大量消耗人體營(yíng)養(yǎng)．夏汀會(huì)立蘭毒素雹害人體，進(jìn)而危及生命。正常人每年一次斷食療程，即可代謝掉身泣月吸不正常的不良細(xì)胞與毒素，即可有效預(yù)防癌癥的侵襲二
四、高血壓
由于廢物附著于體內(nèi)的血管中，血管腔變得狹窄．而生皿液不易通過(guò)。心臟必須更用力工作使血液能通過(guò)這些阻塞了的皿管．如此而形成高血壓。同時(shí)腎臟和內(nèi)分泌腺為了要凈化身體的毒素．而分泌多種不同的化學(xué)物質(zhì)，也會(huì)使血壓升高。高血壓早期的癥狀是：頭痛、頭暈、呼吸短促、容易疲勞、心臟急跳、流汗。血壓升得太高時(shí)就可能會(huì)中風(fēng)（腦部的血管破裂），一般來(lái)說(shuō)，利用斷食七至十四天，即可使血壓恢復(fù)至正常值。
五、太瘦或太胖
任何過(guò)于瘦弱或肥胖的體形都是由于新陳代謝（食物的分解與細(xì)胞的滋養(yǎng)）功能不好所引起。胖的人由于過(guò)量廢物和脂肪阻塞身體，無(wú)法有效代謝出去。瘦的人由于這些廢物阻塞腸內(nèi)而引起消化不良，所以不論他吃多少都不能適當(dāng)?shù)丶右晕?。斷食是一種利用身體自我調(diào)整來(lái)控制體內(nèi)脂肪，瘦的人會(huì)因體內(nèi)毒素廢物排除后，增加了吸收能力而增加體重；胖的人會(huì)因斷食后使得自身的新陳代謝變得合理，從而可以進(jìn)一步對(duì)體內(nèi)脂肪進(jìn)行調(diào)節(jié)。
六、思想遲鈍和情緒干擾
一個(gè)經(jīng)常裝著過(guò)多食物和廢物的身體，無(wú)法輸送足夠的氧和精力到腦部，大腦本身被廢物和毒素所滲透，結(jié)果思考力受損害。很多心智上和情緒上的干擾和疾病，事實(shí)上是存積在腦部的不潔物使血流不通暢導(dǎo)致腦部供血不足，以及體內(nèi)的毒素影響到大腦而引起。換七天可使體內(nèi)恢復(fù)清潔，而頭腦即可清晰并增強(qiáng)記憶力，從而遠(yuǎn)離老年癡呆癥。
七、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥骨頭的連接處都為軟體所覆蓋，軟體是一種柔軟而富有彈性的組織，可墊著關(guān)節(jié)，減少磨擦。在關(guān)節(jié)內(nèi)有一種液體可潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，這液體必須保持清潔、沒(méi)有毒素，使關(guān)節(jié)能夠健壯和靈活。當(dāng)酸性廢物聚集時(shí)，關(guān)節(jié)開(kāi)始變得大而腫，骨頭末端變粗糙和鋸齒狀，而軟骨變干且易碎。慢慢地內(nèi)分泌完全干掉，而骨頭彼此痛苦地磨擦，這種情況叫“關(guān)節(jié)炎”。毒素傷害到肌體和筋時(shí)，就形成風(fēng)濕。風(fēng)濕癥亦有可能因免疫系統(tǒng)失調(diào)產(chǎn)生，長(zhǎng)期使用藥物（如類固醇）, ，將造成腎功能衰退，利用斷食療法兩個(gè)療程，可排除毒素及過(guò)敏物質(zhì)，來(lái)調(diào)整免疫系統(tǒng)，亦恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
八、過(guò)敏癥和哮喘
在胸腔內(nèi)有很多支氣管像樹(shù)根狀，從氣管一支一支地分支下來(lái)，直到末端在肺里形成一個(gè)小空氣囊。由于過(guò)多毒素在體內(nèi)，特別是酸性廢物，那些使這些管子分布開(kāi)來(lái)的粘膜裝滿不潔物而變得敏感，受刺激而紅腫，支氣管腺體變得過(guò)分活動(dòng)，使粘液積聚在這些管內(nèi)。身體企圖中和這些有毒的廢物而分泌組織胺，大量的組織胺時(shí)常會(huì)觸發(fā)過(guò)敏性的反應(yīng)，當(dāng)病人試圖將過(guò)多的廢物排出時(shí)會(huì)哮喘、咳嗽、噴嚏、流鼻水、眼睛充血等。吸人任何刺激物時(shí)也會(huì)引起突發(fā)的過(guò)敏癥或哮喘，一種痛苦的痙攣使得病人感覺(jué)快要窒息而死。過(guò)敏性的反應(yīng)也可能發(fā)生在皮膚上，例如吃了某些食物后出現(xiàn)皮膚過(guò)敏反應(yīng)或被昆蟲(chóng)咬傷后皮膚紅癢等。當(dāng)廢物想從皮膚的毛孔排出時(shí)也可能引起濕疹、丘疹、尊麻疹等等。利用斷食一二周排除呼吸道及血液的毒素（過(guò)敏物質(zhì)），即可產(chǎn)生明顯改善效果。
九、肝病
肝是身體的過(guò)濾器，它能中和亦能除去體內(nèi)所有的毒素。一個(gè)有病的肝就好比一個(gè)被污泥塞住的過(guò)濾器，不能有效地工作。它不能分泌足夠的膽汁使食物中的脂肪完全消化，結(jié)果在食物四周形成一層脂肪膜，使得食物更難消化。充滿了毒素的膽汁可能回到血液中形成黃疽病，或者這些毒素會(huì)硬化而在膽囊內(nèi)形成膽結(jié)石。著名的癌癥專家狠．Max Gerson 說(shuō)：“所有新陳代謝失調(diào)的疾病，我們所謂的胃炎、胃潰瘍、食道炎、膽、腸胰、直腸等發(fā)炎是由肝臟疾病及血管硬化開(kāi)始的過(guò)程中的一個(gè)階段而已，而其結(jié)果有時(shí)導(dǎo)致癌癥。”特別是吃過(guò)多的油脂食物，會(huì)使肝臟塞滿脂肪物而負(fù)荷過(guò)重。目前肝癌是癌癥十大死亡癥的第一位，因充滿太多毒素而使肝細(xì)胞無(wú)法排毒及解毒而導(dǎo)致本身細(xì)胞衰退至不正常，唯有斷食可減輕其肝臟細(xì)胞負(fù)荷，而使身體有一個(gè)好的解毒過(guò)濾器。十、婦女病
如常見(jiàn)的經(jīng)痛、經(jīng)期不正常、乳房脹痛、胸脹，其原因常來(lái)自于生活作息，及飲食不正常所導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常。乳房、子宮及卵巢等疾病在斷食之后，將產(chǎn)生相當(dāng)好的改善。
十一、不孕癥
根據(jù)對(duì)不孕癥的調(diào)查分析，若是因輸卵管引起之不孕，斷食非常有效，若是男性之性功能障礙亦有相當(dāng)效果。
十二、糖尿病
胰島素及內(nèi)分泌激素分泌不足時(shí)，葡萄糖不能進(jìn)人細(xì)胞被利用、儲(chǔ)存，則由尿中排出，其原因來(lái)自于肥胖、過(guò)度食用甜食及高熱量食品，內(nèi)分泌失調(diào)或過(guò)度服用一些藥物造成。因病的輕重利用斷食多次的加強(qiáng)，可達(dá)到很好的效果。
斷食療法概論。
斷食起源于七千多年前的中國(guó)，是最古老的自然療法之一，也是中國(guó)古代養(yǎng)生史上最神秘、最燦爛的文明。
在很多人看來(lái)，以為斷食就是不吃任何食物，只喝水以維持生命，這其實(shí)是一種理解上的誤差，斷食并非絕食。“不食人間煙火”是人們對(duì)神仙的景仰之一，但“不食人間煙火”的真義，是不食用經(jīng)過(guò)煙火烹煮過(guò)的食物，即生食。生食，同樣是中國(guó)古代養(yǎng)生史上的重要成就。
非常遺憾的是，因由中國(guó)古代的門(mén)戶之見(jiàn)，斷食療法僅限于佛、道、神、魔中的高階，以修煉、閉關(guān)的名義獨(dú)自享用，秘不外傳。其后，秦始皇，曾派人到處尋求長(zhǎng)生不老之法，斷食療法自此進(jìn)入帝王之家。但是，由于斷食療法的方法比較簡(jiǎn)單，而帝王之家又忍受不了停止進(jìn)食的痛苦，因此，斷食療法在宮廷中亦未受重視。以致于這一種代表中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)說(shuō)的最高成就，竟被束之高閣，塵封于中國(guó)的歷史長(zhǎng)河。
我們的身體充滿毒素
吃太多產(chǎn)生酸的食物（肉類、精制食物像大米、面包、白糖、甜點(diǎn)、油膩和油炸食物、過(guò)多的蛋白質(zhì)等），特別是飲食過(guò)量，使身體變得偏酸性，容易引起許多疾病。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家A : nold Ehret 教授說(shuō)：“在地球上，沒(méi)有任何動(dòng)物像所謂文明的人類般，由于飲食過(guò)量而裝滿了未消化、發(fā)酵和腐壞，以及非自然的食物。”
我們所吃的食物中被加人防腐劑、色素、香精等化學(xué)物品，使我們身體增加更多毒素，消耗大量酵素。我們每天在城市中所吸人的工廠、汽車的廢氣、煮飯的煤氣，以及服用大量的藥物，使我們體內(nèi)毒素更多。假使你抽煙或喝酒，那么會(huì)人為地使你的身體增加很多的有害毒素。每當(dāng)我們處于一些情緒緊張或極度的情緒低潮（特別是消極的情緒，如：恐懼、僧恨等）時(shí)，消耗的酵素更多。這些有毒的廢物，有一些會(huì)經(jīng)由腎臟、腸或流汗時(shí)由皮膚排出體外。但是更多的毒素會(huì)緊附在細(xì)胞、器官、腺體、動(dòng)脈或靜脈上，而在血液中流動(dòng)。這些毒素比較不容易排除，易引起人體機(jī)能失調(diào)，誘發(fā)各種疾病。
醫(yī)生們認(rèn)為這些在身體內(nèi)聚集的毒素是引起疾病的主要原因，而不是外來(lái)的危險(xiǎn)細(xì)菌細(xì)菌和病原體只有在我們身體由于過(guò)多的穢物而變得太弱，無(wú)法抵抗它們時(shí)，才能影響我們。細(xì)菌和病原體無(wú)時(shí)不存在于環(huán)繞我們四周的空氣中、我們所吃的食物中，以及在我們體內(nèi)繁殖。這解釋了為什么很多人暴露在相同的病菌下，而只有一些人會(huì)感染到。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家Leonpa 七r : Ck 博士說(shuō)：“當(dāng)體內(nèi)廢物或毒素留在體內(nèi)時(shí)我們會(huì)得血毒癥，由于血毒癥是過(guò)量的新陳代謝廢物所引起，是所謂疾病的普通起因。
斷食中必知的十四項(xiàng)
1、斷食期間要多喝水。大致來(lái)說(shuō)，人體有六成以上是水。血液不斷地在體內(nèi)循環(huán)，溶化體內(nèi)的陳腐物質(zhì)，并從腎臟變成尿排泄出來(lái)，故必須不斷地補(bǔ)給水分，以促進(jìn)新陳代謝。斷食期間喝礦泉水及純凈水（’腎臟功能不好的人，應(yīng)改喝純凈水）是最好的。
2、婦人要隨時(shí)準(zhǔn)備處理月經(jīng)。即使是五十多歲閉經(jīng)的婦人，也可能在斷食第四天后出現(xiàn)月經(jīng)。而且，有許多五十多歲婦人在閉經(jīng)后又再出現(xiàn)月經(jīng)的例子。這是協(xié)調(diào)內(nèi)分泌功能的結(jié)果。
3、雖然有點(diǎn)痛苦，但身體若沒(méi)有衰弱就沒(méi)有生命的危險(xiǎn)，應(yīng)予忍耐。至于太瘦的人，只要不做到完全沒(méi)有精神程度，是可以實(shí)行斷食的。斷食可改善胃腸吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、做了三天減食后才進(jìn)行正式斷食的人，不會(huì)有空腹感。偶爾會(huì)感到饑餓，但也不至到無(wú)法忍受的程度，而是舒服的空腹感。
5、斷食的第一天、二天，與減食并沒(méi)有多大的差異，故有些人會(huì)去散步或工作，但千萬(wàn)不可勉強(qiáng)。
6、做了四天的斷食后，小便會(huì)變污濁。這是全身的毒素或疾病細(xì)胞被分解混人尿中排出的一個(gè)證明，當(dāng)尿變清澈的時(shí)候，就達(dá)到了理想效果。此外，還有體臭或口臭?？谥泻舫龅臍鈺?huì)臭，也是排的一種表現(xiàn)。至于體臭，可用冷水摩擦掉，并要常常漱口。口中感覺(jué)不好的人，可以用蜂蜜或梅肉原汁稍微舔一舔。
7、用鹽刷牙會(huì)使口腔感到非常舒服。做過(guò)預(yù)備斷食之后，會(huì)對(duì)煙感到厭惡，故可利用這個(gè)機(jī)會(huì)戒煙；若勉強(qiáng)抽煙，則會(huì)形成大毒。為了戒煙而來(lái)斷食者，只四、五天就可達(dá)到目的了。
8、斷食是人與致病因子一對(duì)一的決斗，要用精神的力量使之屈服。以前的人都相信祈求神奇的力量，而斷食可使疾病痊愈，卻并不是神奇的力量，而是一種自然療法。換句話說(shuō)，那是大自然的力量，我們一定要有信心才行。
9、精神支配肉體，倘若每天過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的日子，心情自然就會(huì)顯得開(kāi)朗而平靜。因此，聽(tīng)到朋友的喜訊，開(kāi)口大笑時(shí)，臉頰會(huì)立刻松軟；而聽(tīng)到親友的死訊壞聞時(shí)，會(huì)淚流心跳，手腳發(fā)抖，都是因?yàn)樾脑谥淙怏w的緣故。當(dāng)肉體感到痛苦的時(shí)候，就要有勇氣，用希望和笑容將它趕走。
10、感覺(jué)衰弱而要做二星期斷食的人，第七天早晚最好各吃一次米湯。一星期內(nèi)吃一次米湯不會(huì)影響斷食。如果衰弱得很厲害，可在第五天吃米湯，有了精神再繼續(xù)做。斷食中感覺(jué)就要昏迷的人可以吃米湯或果汁，吃一、二次之后就恢復(fù)精神的人，要繼續(xù)斷食。
11、事實(shí)上，通常做了斷食之后，頭腦就會(huì)變好；所謂精神支配肉體，故無(wú)論對(duì)什么事都抱有信心者，比比合者做斷食好
12、至于大便，一天排便一次是最好的，輕微程度的下痢，可使致病因子很快被排出體外，使身體達(dá)到清掃的目的。但注意不可過(guò)度的下痢，過(guò)度下痢不是斷食正?，F(xiàn)象。
13、腳氣病或便秘癥的人，可在斷食中服用維他命B 。
14、過(guò)于瘦弱的人應(yīng)在業(yè)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行斷食。另外，非常嚴(yán)重的疾病患者請(qǐng)勿斷食！
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