因為1型糖尿病主要是由肥胖和飲食不當(dāng)引起的，所以運動方式的選擇可以根據(jù)病因而定。由于患者發(fā)病年齡不同，身體狀況和耐受程度也不同。運動是循序漸進的，需要患者從簡單實惠的運動開始。身體適應(yīng)后，逐漸前進。運動消耗血糖是有用的，不僅可以提高身體的新陳代謝，還可以提高身體的抵抗力和胰島素敏感性。
運動的目的不是為了運動本身，而是通過運動來改善身體。對于老年1型糖尿病患者來說，簡單的散步、體操、太極拳、游泳是相對低強度且安全的運動。如果年輕患者體重基數(shù)較大，也需要像老年患者一樣做一些簡單的輕運動。如果患者身體條件允許，選擇合適的運動項目即可。只要運動能滿足日常健身需求，就能達到降血糖的效果。
1型糖尿病運動后容易發(fā)生低血糖。一般來說，建議患者飯后一小時運動，尤其是早餐后。按照中國人的飲食結(jié)構(gòu)，用粥和面食是最容易出現(xiàn)血糖飆升的?？梢栽谶\動前注射胰島素，這樣可以加快身體對胰島素的吸收，防止運動后低血糖。1型糖尿病患者一旦開始一定要堅持鍛煉，保持每周3次以上的頻率。但需要注意的是，這類患者每次運動時間不宜超過1小時。
以上是對1型糖尿病通過運動降低血糖的解釋。希望以上的解釋能給患者一些啟發(fā)，改善他們的身體狀況和生活質(zhì)量。糖尿病的調(diào)節(jié)和治療不同于其他糖尿病?；颊弑仨殗栏癜凑张R床要求進行調(diào)理，才能成功控制血糖問題。
