豐胸的方法很多，但是并不是每個人采用每一種豐胸方法都有效果。其實根據(jù)各人的、身質(zhì)及具體身體狀況不同，應(yīng)該有針對性地選擇適合自己的豐胸方法。
瘦人豐胸
補充乳房營養(yǎng)
非常瘦的人要豐胸，首先應(yīng)及時為乳房補充營養(yǎng)。我們都知道乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%。有些女性胸部扁平，其主要原因是乳腺發(fā)育不良與胸部脂肪缺乏所致。所以，瘦人要豐胸，第一步應(yīng)增加乳房營養(yǎng)。
適量地攝入魚、肉和豆制品，可以增加豐胸所需的脂肪，這是保持乳房豐滿，皮膚嫩滑、面色紅潤不可缺少的豐胸物質(zhì)基礎(chǔ)。除適當(dāng)進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是豐胸美胸的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素c和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，因此，為了豐胸同時達到健美目的，還應(yīng)多吃一些富含維生素c的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品，如禽蛋類和豆類食品。其次要適當(dāng)補充水份，營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美很有幫助。如果能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對豐胸美胸大有裨益。
按摩打通乳房經(jīng)脈
乳房已經(jīng)吸收了許多營養(yǎng)，再以按摩法打通乳房經(jīng)脈。按摩豐胸主要通過指壓穴道的方法來實現(xiàn)，指壓穴道可以打通乳房經(jīng)脈，促進經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，并刺激神經(jīng)的傳導(dǎo)，提供乳房所需的營養(yǎng)，這樣才能疏通經(jīng)絡(luò)，達到豐胸的目的。
穴位按摩豐胸的步驟是：先用手指刺激天宗穴、膻中穴、乳根穴等穴位，一直按摩到酸、麻、痛為止，休息一會兒，接著按摩，如此重復(fù)5次。然后再對著暖風(fēng)機變換幾種手法（遵循由下向上、向外向里的原則），按摩乳房20分鐘。另外，按摩豐胸的時候最好配合使用一些豐胸精油，效果會更好。穴位按摩進行豐胸貴在堅持，并非一兩天就能生效。
胖人豐胸
選擇合適的塑形內(nèi)衣
對于胖人而言，一般情況下乳房也是豐滿的。胖人胸小，其實多半是因為內(nèi)衣穿著不當(dāng)所導(dǎo)致。如果女性長時間穿不合身的內(nèi)衣，或者沒有按照正確方式穿著，那么原本應(yīng)該屬于胸部的脂肪就會在沒有任何輔助與約束的情況之下到處游離，從而因游離脂肪累積而生副乳，因此乳房就顯得不豐滿了。所以，選擇合身的塑形內(nèi)衣來約束與定位身體的脂肪，是胖人最方便最聰明的豐胸選擇。
選擇塑形內(nèi)衣時，要注意四個方面。首先，內(nèi)衣要有好的面料，就是要透氣性好、富有彈性等。一般來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用，要注意內(nèi)衣的生命力是有限的，一旦松馳失去彈性，就應(yīng)該放棄了，及時地除舊換新。其次，選擇適合你的版型，版型的貼身設(shè)計非常重要。另外，準確的量體。如果量的太緊穿著就會不舒服，量的太松效果就會不明顯。最后，一定要由專業(yè)的美體撥調(diào)師給你撥調(diào)脂肪，把人背部、胳膊特別是腹部的脂肪推到胸部，然后用塑形內(nèi)衣給它固定下來；把大腿上多余的脂肪通過撥調(diào)固定在臀部，從而讓女性的胸部更加堅挺、渾圓，豐胸同時又能減肥。
多做豐胸運動
胖人通過運動來豐胸，也同時能達到瘦身的效果。平時要注意以下幾點：
1、保持正確的身體姿勢：豐胸的胖人要注意平時走路和坐立，一定要養(yǎng)成挺胸收腹的正確姿勢，每天早晨堅持做擴胸運動，兩臂或兩肘平展，盡力向后張，然后兩臂上舉，掌心向前，用力向后運動。
2、加強胸部肌肉的鍛煉：有了發(fā)達而厚實的胸大肌，才能使胸部高高隆起，為加強胸部肌肉的鍛煉，可以堅持做俯臥撐，單杠引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運動。
3、參加游泳活動：由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達而達到豐胸目的。在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會使乳房結(jié)實、堅挺、飽滿、秀美。
由此可見，瘦人、胖人要豐胸，一定要選擇為自己量身定制的豐胸方法，不可互相照搬。試想，如果胖人豐胸也像瘦人一樣不斷地補充脂肪和膠質(zhì)，那最終導(dǎo)致的結(jié)果是會使自己越來越胖；而瘦人豐胸同樣，如果過度的運動反而會使胸越來越小。只有選擇適合自己的，豐胸才能達到事半功倍的效果。
