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杏仁粥 陽光女孩美白肌膚美食

    

    杏仁粥

    原料:杏仁10克、粳米100克。

    做法:先將杏仁研成粉末狀,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再繼續(xù)煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

    

    美容功效:杏仁具有增強(qiáng)記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用時必須在溫水中多次浸泡,不宜食用過多。

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