少女乳房的發(fā)育一般在16歲左右就基本完成了，而到了25歲以后就很少能有自然增大的跡象。所以25歲是一個(gè)新陳代謝的高峰期，是完成發(fā)育的最后時(shí)期。25歲以前是乳房的生長(zhǎng)發(fā)育期（也包括青春期），因此就這個(gè)時(shí)期而言，采用正確的豐胸方法是最重要的。特別要在飲食的攝取上注重均衡，注意內(nèi)衣的合適穿著，才是豐胸保養(yǎng)基本之道。
只要乳房還處于發(fā)育期，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含維生素e、b族維生素、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，就能達(dá)到乳房健美的目的。25歲之前的女性可參照下列粥譜進(jìn)行食療:
原料:白米300克，鮭魚(yú)片500克，蔥花少許，螃蟹高湯1000克，鹽、黑胡椒各少許。
1、白米洗凈瀝干。
2、螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘，加鹽調(diào)味。
3、鮭魚(yú)片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
提示:此粥能豐胸、開(kāi)胃，補(bǔ)充元?dú)?，更可滋?rùn)肌膚。鮭魚(yú)的維生素d含量特別豐富，有助于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，另外所含的維生素e也能促進(jìn)乳腺發(fā)育，加快血液循環(huán)，消除身體酸痛，防止手腳冰冷；螃蟹含有豐富的b族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道鮮美，還能刺激體內(nèi)雌激素的合成，使乳房自然發(fā)育。
原料:白米200克，新鮮玫瑰花1朵，雞湯500克，蜂蜜適量。
1、白米用流水洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。
2、雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至沸時(shí)攪拌使其均勻，改文火熬煮25分鐘，加入玫瑰花瓣續(xù)煮5分鐘即可。
3、碗內(nèi)加入蜂蜜，再加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
提示:此粥有加速新陳代謝、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、安撫大腦、使胸部自然發(fā)育的功效，同時(shí)它還有抑制贅肉生長(zhǎng)的瘦身效果。玫瑰花泡茶或直接食用，都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進(jìn)而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。
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