3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果!
飲食:專家認為，豐胸不能與減肥同時進行，適量的肉食絕對不可少，除了多吃蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。
區(qū)別于以往通過刺激激素讓胸部被動變大的原理。今天想要擁有健康的美胸，除了飲食的配合，通過純天然的豐胸精油，來增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。美容院的專業(yè)按摩對于有需要的女性來說是比較有幫助的。我們自己在家也可以通過簡單的按摩動作，呵護我們的胸部:每天洗浴之后或者是晚上休息之前滴5-6滴在胸部按摩到乳房皮膚吸收干，按摩好一邊之后再按摩另外一邊，在按摩過程中如果覺得有點干澀就再多滴兩滴在胸部打圈就可以了。
1、用熱水沖洗胸部，水溫稍高些對加速胸腺組織血液循環(huán)，擦干后，滴5-6滴在手掌（胸部）以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)向中央推。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時右手從左乳下方將左乳盡量往上推，就是兩只手交錯著推左乳，重復(fù)30次，換右乳房。此動作可是提升胸部。
3、手彎成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子，要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向做提拉動作。
4、雙手繞著乳房做圓圈形按摩，按摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干為止。
