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雌激素越少的話，那么可能就會(huì)加速衰老了，而且還可能引起一些病癥，因此，女性應(yīng)該多吃一些可以補(bǔ)充雌激素的食物，讓自己的身體變得越來越好，其實(shí)生活中就有很多天然的黃體酮食物，可以很好的補(bǔ)充女性雌激素?！疤烊稽S體酮”終于找到了！女人堅(jiān)持吃，滋養(yǎng)卵巢，保護(hù)子宮健康！

小小的紅薯不要小視，它可是女人的“寶”，常吃它，不但潤(rùn)腸通便，還富含去氫表雄酮，降低體內(nèi)雌激素水平，對(duì)乳腺疾病有調(diào)節(jié)作用，防癌還抗癌，女性不妨每天適量食用。

葛根。有些女性對(duì)葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經(jīng)期間，雌激素容易流失，因此女性在月經(jīng)期間適量吃葛根能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的雌激素，從而達(dá)到幫助子宮排出廢血的作用。

阿膠被稱為“補(bǔ)血圣藥”，女人多吃吃它不僅可補(bǔ)益氣血，含豐富的微量元素及礦物質(zhì)，常吃可以保養(yǎng)卵巢有助于細(xì)膩緊致肌膚，阿膠自古以來就是滋養(yǎng)女性的上品，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，來月經(jīng)時(shí)多吃點(diǎn)，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機(jī)能，排出卵巢垃圾，降低婦科病發(fā)生的概率。

補(bǔ)充維生素和纖維素，經(jīng)常吃維生素含量高的堅(jiān)果或者水果之類的食物，對(duì)人體好處非常多，可預(yù)防婦科疾病，多吃些堅(jiān)果類食物對(duì)卵巢有好處，能降低卵巢癌的發(fā)病率，菌菇類食物具有防癌抗癌的作用，能保護(hù)女性乳房及卵巢的健康，而且能促進(jìn)卵巢功能的正常運(yùn)行，可以起到防治卵巢疾病的作用，女性要堅(jiān)持合理飲食。