脾胃不好，多施灸于中脘、足三里等穴；月經(jīng)不調(diào)，多施灸于三陰交、關(guān)元等穴。如果脾胃不好又月經(jīng)不調(diào)呢？這個時候，有一個穴位可以起到小刺激大反應(yīng)的作用，這就是身體里八個“核反應(yīng)堆”之一的公孫穴。
公孫穴出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，此穴得名于遠(yuǎn)古姓氏，華夏民族的始祖，軒轅黃帝即為此姓，《史記·五帝本》記載：皇帝者，少典之子，姓公孫，名曰軒轅。皇帝以土德王天下，《經(jīng)穴釋義匯解》：肝木為公，心火為子，脾土為孫。公孫穴為足太陰脾經(jīng)絡(luò)穴，脾主土，居中央，乃人的后天之本，主運(yùn)化水谷精微，使之輸布全身。此穴以黃帝之姓為名，乃是取公孫穴總督脾經(jīng)和沖脈，有統(tǒng)領(lǐng)全身的功效，暗合了帝王居中央而統(tǒng)御四方之意。其重要性可見一斑也。
中醫(yī)認(rèn)為，公孫穴具有統(tǒng)領(lǐng)食物的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ?，而作為八脈交會穴，又與位于胸腹部的沖脈直接相通，具有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。與此同時，公孫又為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，脾又與胃相絡(luò)屬，所以公孫穴對于胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病有很好的調(diào)治作用，被喻為“健脾和胃”的良藥。
沖脈乃“十二經(jīng)之?！保珜O穴通于沖脈，沖脈起于胞宮，與女子月經(jīng)、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系，《素問·上古天真論》：太沖脈盛，月事以時下。因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調(diào)理公孫穴，等于是對人身上十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導(dǎo)，具有行淤止痛之功。
兩年前，一個女孩因為痛經(jīng)嚴(yán)重找我調(diào)理診治，她告訴我，自己平時不僅痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，還經(jīng)常胃痛、腹瀉，吃過很多藥，但效果并不理想。
我詢問她平時的生活習(xí)慣，得知她平時喜食冷飲，夏天喜歡穿露臍裝，大冬天還經(jīng)常穿裙子。我告訴她說，你的這些病癥大都因為體內(nèi)寒氣太重，與你的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。想治好你的這些病，必須打通你腹部的經(jīng)絡(luò)，使體內(nèi)的氣血運(yùn)行通暢。
我給她推薦了公孫穴，叫她回去后堅持艾灸。
幾個月后得知，她的痛經(jīng)癥狀減輕了不少。
公孫穴具有健脾胃、通血脈的功效，所以脾胃不好、又有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，可以多刺激公孫穴，可謂一舉多得！
取穴位置：
公孫穴在足內(nèi)側(cè)緣，取穴時，正坐垂足，從足大趾內(nèi)側(cè)后一關(guān)節(jié)處往后推按能找到一個弓形骨，沿著弓形骨按壓，壓到最有酸脹或酸痛感處就是公孫穴，以自己的壓痛為準(zhǔn)。也可以把公孫穴看作一個區(qū)域，刺激的時候可以以整個足弓為刺激點(diǎn)，找到穴區(qū)即可。
按揉法：將拇指的指腹放在公孫穴的位置，然后以穴位為中心旋轉(zhuǎn)按壓，每次按揉100下，力度以能忍受為止，每天堅持按揉。
艾灸法：點(diǎn)燃艾條，懸于公孫穴上方，以感覺溫?zé)岬粻C為宜，每次15分鐘左右，以皮膚溫?zé)岢奔t為度。能溫補(bǔ)脾陽。灸的時候有個竅門，叫雀啄灸。既猶如小鳥啄食般一起一落，忽遠(yuǎn)忽近，給以較強(qiáng)烈的溫?zé)岽碳ぁ?/span>
公孫配內(nèi)關(guān)，解放胃、心、胸
公孫和內(nèi)關(guān)穴的配伍可是大有講究的，我們知道，人體有十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，每一條奇經(jīng)都有一個穴位主管。其中公孫主沖脈，沖脈跟著腎經(jīng)上接于胃。內(nèi)關(guān)主陰維脈，所謂“維”，簡單來說，肋骨里面叫陰維，圍一圈。肋骨外面叫陽維，比如說肋骨里面的胸口痛和一些胸部的疾病就是內(nèi)關(guān)穴主管。
內(nèi)關(guān)穴在心包經(jīng)上，偏重于通，惡心、嘔吐、心律失常，都可以揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)配合公孫穴，主治一切胃、心、胸的疾病，比如說長年氣喘、胃病、心臟病都可以通過按摩這兩個穴位來解決。
如果身體特別虛弱，氣血嚴(yán)重不足，就不要經(jīng)常刺激內(nèi)關(guān)穴了，否則反而會加速氣血消耗。
