春天是萬物復蘇的季節(jié)，溫度開始升高。很多友友都發(fā)現(xiàn)，喉嚨中有痰不舒服了，每天早上起來喉嚨都會堵得難受。這是因為天氣忽冷忽熱，人體體溫降低，呼吸道黏膜功能減弱，細菌繁殖增加所致。
2023-04-19 20:21
春天是萬物復蘇的季節(jié)，溫度開始升高。很多友友都發(fā)現(xiàn)，喉嚨中有痰不舒服了，每天早上起來喉嚨都會堵得難受。這是因為天氣忽冷忽熱，人體體溫降低，呼吸道黏膜功能減弱，細菌繁殖增加所致。
對于換季引起的身體不適，盡量能不吃藥就不吃藥，俗話說“是藥三分毒”，經(jīng)常吃藥會影響自身免疫力下降，我們可以通過食療來緩解身體不適，既健康又增強免疫力，用自身免疫力去打敗病毒。
這個時候建議大家吃它，“喉嚨有痰”最怕它，每天吃一點，補氣消痰、幸福肺部、保護喉嚨
、氣色好。
一、金桔
推薦食譜：【金桔雪梨湯】
準備食材：金桔、雪梨、冰糖、枸杞
制作步驟：
1.幾顆金桔洗凈，在金桔頂部劃上一個十字花刀。
2.準備一個雪梨清洗干凈，切成一厘米左右厚片，再改刀切成長條，最后切成小丁，切好后放入大碗中備用。
3.幾顆紅棗洗凈，用剪刀對半剪開，再洗幾顆枸杞，幾粒白冰糖。
4.把切好的雪梨倒進鍋里，再把金桔倒進來，洗好的紅棗和冰糖倒進來，加適量清水蓋上蓋子大火煮開，水開后轉小火煮20分鐘。
5.時間到打開蓋子，盛入湯碗中就可以開喝了，金桔雪梨湯就燉好了，既好喝又營養(yǎng)，還能潤肺止咳化痰。
