你好，我是微柔。
97年農(nóng)村女孩子，裸辭寫作中。我喜歡自由，所以選擇全職做自媒體。老家山西孝義嫁山西嵐縣，婚期2025年2月13號，農(nóng)歷正月十六。今天是結(jié)婚的第一天也是情人節(jié)，稍后會分享一些婚禮照片。
今天要和大家分享的是：一些很牛的可以讓自己變更好的方法。
1.堅持早睡早起
堅持早睡早起至少可以恢復(fù)百分之八十的顏值，晚上十點睡覺，早上七點起床就是最好的時間。尤其是女孩子一定要多睡覺，好好睡覺美容又養(yǎng)顏。每天最少保證八九小時的睡眠，堅持一段時間皮膚變好了精力也變得充沛了。
2.堅持鍛煉
找到一個適合自己的運動，比如說八段錦，瑜伽，熱身操，慢跑，羽毛球之類的。小編每次運動完之后都會覺得全身上下都超級的舒服心情也變得愉快了，大家應(yīng)該都有這樣的感覺吧。堅持鍛煉能讓皮膚變好還能讓身體更加的健康。
3.15分鐘專注法
現(xiàn)在快節(jié)奏的時代，很多人的專注力都無法集中超過15分鐘?？梢杂幸庾R的訓(xùn)練自己的專注力，以15分鐘為間隔高強度工作或者學(xué)習(xí)一段時間，然后立馬站起來休息五分鐘。慢慢的提升自己的專注力讓自己變得更加強大優(yōu)秀。
4.拒絕內(nèi)耗
少關(guān)注一些與自己無關(guān)的事情和人，停止閑聊停止和別人進行攀比。把注意力放在提升自己讓自己變得更加優(yōu)秀上。少去刷朋友圈，少看一些負面情緒的新聞和短視頻。拒絕精神內(nèi)耗有事直接發(fā)瘋。
5.內(nèi)調(diào)養(yǎng)生
想要變得更加漂亮，內(nèi)調(diào)養(yǎng)生才是關(guān)鍵。可以每天吃點那種便宜的維生素C。多吃粗糧多喝玫瑰水杏仁七白飲。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，減少吃垃圾食品油炸食品的次數(shù)。
6.立即開始
請大家記住一個粗糙的行動勝過無數(shù)個完美的想象和不切實際的幻想。任何事情都是先去做然后再考慮做完美，想到一件事情就馬上去做，千萬不要磨磨唧唧，瞻前顧后的。
7.一次只做一件事情
不要覺得自己很厲害，可以像超人一樣把所有的事情都做到。先從一件事情開始做堅持一段時間就會形成習(xí)慣。每次只做一件事情，把每件小事情都做好做到位。
8.遠離不好的環(huán)境
不要總是待在潮濕陰暗的環(huán)境中，就算是租房子住也要保持房間的干凈整潔。每天都要把房間打掃的干凈整潔，每周進行一次大掃除。每天工作完之后回到家里卻是臟兮兮的自己的心情也會變差。
9.堅持閱讀
每天都要抽出半小時時間用來讀書閱讀，在枕頭底下放一本書，有空就拿出來看幾頁。俗話說得好讀書破萬卷，下筆如有神。腳步去不了的地方，書籍可以帶你去。腹有詩書氣自華，做一個氣質(zhì)型美女。
10.注意體態(tài)
不管何時何地都要注意自己的體態(tài)，任何時候都不要彎腰駝背顯得自己自卑。每次吃完飯之后都可以靠墻站立二十分鐘左右，堅持這樣做可以改善彎腰駝背的體態(tài)。
12.注意形象
日?？梢远噘N面膜，最好是每天晚上都貼上一片，做好日常的保濕提亮。選擇適合自己的護膚品，要選擇適合自己的而不是最貴的。尤其是秋冬干燥的季節(jié)，一定要堅持護膚。
13.不縱欲
性生活太過于頻繁真的很傷害身體的，年輕人一定要懂得節(jié)制。建議大家是一周進行一次性生活，縱欲一時爽，卻會給自己的身體帶來許多不好的后果。
14.存錢
卡里有錢是我們女人最大的底氣和靠山。每月發(fā)了錢之后一定要記得拿出一部分存起來。就算月入3000也要拿出百分之十存起來，一年下來也能存下很多錢。讓自己實現(xiàn)財務(wù)自由才是真正的自由。
最后微柔送給大家一段話：“不管眼前的狀況多么嚴酷，既不能怨恨，也不能屈服，而是要一以貫之地積極應(yīng)對，這才是實現(xiàn)幸福人生的秘訣。—— 稻盛和夫”
