【導(dǎo)讀】心臟病是突發(fā)性疾病，日常我們可以多吃一些對心臟好的食物。有效的預(yù)防心臟病。食物中含有的營養(yǎng)，達到保護心臟的作用。那么，吃什么對心臟好呢？我們一起看看。
吃什么對心臟好：
一、堅果類
堅果中含有多種豐富的氨基酸以及不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)對心臟都健康非常重要，而且適量的食用還能夠有效的降低患心臟病的風(fēng)險。
二、薏苡仁
要想預(yù)防心臟病，還可以多吃一些薏苡仁，其中含有大量的水溶性纖維，這種物質(zhì)可以幫助人體加速肝排除膽固醇，同時達到保護心臟健康的作用。
三、黑芝麻
黑芝麻是廣大人群的有益保健品，這是由于在黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂。這兩種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們有效的維持血管的彈性，同時還能夠預(yù)防動脈硬化。
吃什么預(yù)防心臟病？ 黃豆是預(yù)防心臟病的寶
四、黃豆
黃豆同樣是中老年人預(yù)防心臟病的法寶，這是由于在黃豆中含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸。這種物質(zhì)可以促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝，從而保護心腦血管的健康。
