怎么樣才能判斷自己的身體健康狀況呢?去醫(yī)院做個檢查是個很好的選擇，但是平時人們都忙于工作，沒時間去做檢查。但你們知道通過看腳，就能簡單的判斷身體健康狀況嗎?人們常說，養(yǎng)生就要先養(yǎng)腳，我們的腳上有很多對應身體器官的穴位。那么腳上到底暗藏了哪些健康的秘密呢?今天小編給大家詳細介紹一下!
腳是人體的“第二心臟”，雙腳是運行氣血以及聯(lián)絡臟腑的重要部位，腳上有很多人體器官相對應的穴位，因此，腳能夠反映出人體的大概健康狀況。每個人可以通過觀察腳部變化，來對自己的健康情況做個判斷。
一、這些狀況需要重視
1、寒腳
寒腳這種狀況多數(shù)發(fā)生在女性的身上，女性的身體溫度一般都比男生低，體質偏寒，因此，對于寒冷很敏感，經常變得手腳冰涼，體內的推陳出新的速度也會變得緩慢。而且女性體寒還會引起月經不調的問題，主要表現(xiàn)就是月經量少，同時經血也不正常，另外還會出現(xiàn)經期提前或退后的情況。
體寒在老年人中體現(xiàn)最為明顯了，很多老年人常會感覺腳部異常的寒冷，但是經常容易被忽略，認為這些狀況就是身體的自然老化導致的，實質卻不然，腳寒很有可能是下肢動脈硬化的前期表現(xiàn)。
因此，不管是老人還是女性，腳寒千萬不能掉以輕心。應該及時的采取保暖措施，絕緣的天然材料保暖最有效。
2、雙腳麻木
你是不是經常有雙腳麻木的時候，雙腳突然沒有知覺，在躺著的時候，腳會突然抽搐，或者是肌肉猛然的收縮，之后會伴隨著酸痛。你知道是怎么回事嗎?
雙腳麻木，是由于周圍神經病變而引起的。周圍神經病變有很多原因，其中最主要的就是糖尿病和濫用酒精而引起的。如果腳麻木稍不注意，還會延伸到手部，讓你感覺手上有束縛的感覺。
3、腳上皮膚干燥容易脫落
我們平時多數(shù)注重的是臉部的補水，而容易忽視了腳上的干燥問題，一般真菌感染通常由于干燥發(fā)癢的皮膚開始的，之后會慢慢發(fā)展成為炎癥或者水泡。當腳上有水泡的時候，真菌感染便會隨之擴大。如果腳部干燥脫皮嚴重，我們就應該及時采取措施治療，一定要引以為重!經常清洗腳，然后讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉或者在腳上涂一些潤皮膚的滋養(yǎng)品。如果堅持使用一段時間沒有效果或者感染更嚴重的時候，就要向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。
4、腳后跟疼
有的時候逛街時間久了，經常穿高跟鞋等多種原因，腳后跟長期承受重物的壓力，也容易引起腳后跟疼痛的癥狀。腳跟痛會造成很多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天必須要使用到的部位—腳底。
腳后跟痛一般是由于肝腎陰虛、痰濕、血熱等原因而導致的，由于腳部受到重力的負擔，容易導致經脈瘀滯，氣血運行受到阻礙，嚴重影響我們的身體健康，因此，我們需要格外注意。
二、如何保護雙腳
1、選擇合適的鞋子
很多人為了漂亮便把腳硬生生的擠進小一碼的鞋子里，但是你可知道，我們在選擇美麗的時候，卻將健康扼殺在自己的手中。那些便宜的鞋、不合腳的鞋會造成身體的各種健康隱患。鞋子不合腳很容易造成足部骨折等其它問題，而合適舒服的鞋子，可以減少腳部的負擔，起到保護作用，所以選擇合適的鞋子尤為重要。
2、足部保暖最關鍵
人們常說，寒從底來，腳部很容易受到寒氣的侵襲，腎經起于足底，足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。因此，足部的保暖工作尤其的重要，我們在睡覺的時候不要將雙腳正對著空調或是電風扇，也不要長期在潮濕的地方行走。在天氣寒冷的時候睡前泡個腳或是穿著襪子睡覺都能很好的起到足部保暖的作用。
3、腳底按摩
我們都知道腳底有很多和器官相通的各種穴位，比如涌泉穴。這個穴位是腎的重要穴位，我們在晚上睡覺前用雙手按揉腳底的涌泉穴，可以起到很到的養(yǎng)腎固精的作用。
并且隨著生活壓力的增大，做腳底按摩還能緩解身體精神上的壓力，而且腳部按摩還能夠促進腳部和全身的血液循環(huán)，從而促進人體的新陳代謝。
結語：以上小編已經向大家介紹了，觀察腳判斷我們的健康狀況以及如何保護我們的雙腳。腳部是我們身體重要的部位之一，它承載著我們的全部重量，同時腳部的穴位非常多，因此，我們一定需要學會腳部的保養(yǎng)，讓我們健康生活，從腳做起！
來源：三九養(yǎng)生堂
