都說人的大腦是世界上最精密的系統(tǒng)之一，
大腦蘊含著很多未解之謎，
現(xiàn)代科學一直在探索它的奧秘，
有很多網友困惑，
為什么大腦有“獎賞回路”？
今天我們就來為大家解密
這到底是什么神奇的存在。
在20世紀50年代，加拿大麥基爾大學的詹姆斯·奧爾茲和彼得·米爾納突發(fā)奇想，把幾只小鼠的皮質下區(qū)域和一個小踏板連接在一起。小鼠按下踏板，相連的神經元就會被微弱的電擊激活。奧爾茲和米爾納驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們的小鼠把這項活動排在了所有活動前面，以至于不吃不喝，一天按700次踏板。大腦的獎賞回路就這樣被發(fā)現(xiàn)了：大腦里某些神經元的激活就是一種獎賞，強度甚至高于擺在饑腸轆轆的人面前的一頓大餐。這是因為“獎賞回路”在起作用。對小鼠來說，沒有任何方式比直接電擊更有效地刺激獎賞回路，哪怕是進食，很不幸，小鼠最終死于愉悅。
這一實驗解釋了動物的行為反應，
那么，
人的大腦是如何運行這種模式的呢？
我們的大腦有兩個半球，
每側半球各有一個伏隔核。
下圖是一個簡化的獎賞回路模型：
中腦腹側被蓋區(qū)、伏隔核與前額葉皮層
這三者共同構成了一條通路。
它們之間如何起作用呢？
簡單來說，
當接收到對生存有利的刺激時
1-2通路的閥門開啟，
伏隔核受到刺激，
從而向前額葉皮層發(fā)出反饋，
讓前額葉指揮大腦繼續(xù)這個行為。
伏隔核主要負責對生物行為進行獎賞，
如果伏隔核認為這個行為很好，
便會批準這個行為的獎賞，
而獎賞的實際發(fā)放則是由VTA負責，
它會負責分泌一種叫做多巴胺的神經遞質，
在伏隔核和前額葉皮層中釋放，
使人產生愉悅的情緒，
這便是大腦的獎賞系統(tǒng)。
為什么要叫獎賞回路呢？
前額葉接收到來自伏隔核的信號后，
就會趨向于繼續(xù)先前的行為，
從而對行為形成強化：
產生行為→刺激VTA→產生反饋→強化行為，
這樣就形成了一個閉合的強化回路。
這就能理解為什么吃甜食越吃越停不下來：
多巴胺獎賞回路伏隔核要吃！
杏仁核興奮前額葉皮層鎖定目標吃！
感覺皮層好吃！
開心！(*^▽^*)
如何有效利用大腦獎賞回路？
1、給自己設立有價值感的目標
考一個證書、看完一本書、完成一定量的運動等，明確的目標會使我們抵抗即時性快樂的誘惑。
2、尋求新鮮感
當多巴胺水平長期偏高時，長時間的獎賞回路的激活會讓我們的大腦習慣了刺激，尋求新的、不同的、更多的刺激才會讓大腦產生比以前幾次刺激更多的多巴胺。
3、合理制定獎勵機制
除了物質獎勵，一些非物質獎勵比如學會一項技能，不僅能充實精神世界，也能激勵自己。特別是對于兒童而言，非物質獎勵如表揚、支持等甚至比物質獎勵更具有激勵作用。
這也能解釋為什么
人們無法停止玩游戲、刷短視頻。
這些游戲、軟件的開發(fā)者充分利用這點，
讓人們上癮而無法自拔。
因此，
我們更應該學會利用好“獎賞回路”，
抵抗即時性快樂的誘惑，
為自己設立短期、長期的目標，
多學習一些新的知識與技能；
通過培養(yǎng)一些健康的興趣愛好或運動，
增加延遲滿足的快樂
從而獲得更多的多巴胺。
