先問大家一個小問題：

你有沒有一個堅持了很久的小習(xí)慣呢？

我有，那就是看書，看各種類型的書，我自己也不知道看了多少了，小學(xué)被人逼著看，中學(xué)借書看，現(xiàn)在有買書錢就買書看，沒錢只有書店看了哈哈。

有人說，你喜歡看書那你文采很好了，幫我寫個東西啊。也有人說，你讀大學(xué)了還要看書啊。甚至還有人說，女孩子看那么多書做什么，以后還不是要嫁人，書呆子沒人要哦。

每次聽見那些言論的時候，我都只是笑一笑不說話，因為看書的意義好像只有自己能知道。

其實養(yǎng)成一個好習(xí)慣并不難，難的是有時過于浮躁，心不靜也不寧，整天東想西想，又不愿意把心靜下來堅持一件事。所以那些能夠堅持一件事的人，我覺得都很厲害。

今天的分享是讓你走上坡路的12個小習(xí)慣，這些小習(xí)慣長期堅持一個，自己就會很棒棒啦，其余的就讓它待在原地吧，希望大家喜歡這篇文章呀~

1.早起一小時

早晨不起，誤一天的事。

本來你和朋友有約，但是因為你早起失敗，睡到十點才起床，你和朋友的約就延遲到了下午。

本來你下午打算去博物館的，可因為和朋友有約只得取消這項計劃。

本來晚上是計劃自己做飯，可因為和朋友玩到很晚，在外和朋友吃了晚餐，自己做飯的計劃就泡湯了。

所以你這一天就只做了一件事，那就是和朋友約去了。

這一天的事是不是因為你早起失敗，而誤了呢？

2.讀書做筆記

讀書的意義就不多說了，這里說做筆記。

好記性不如爛筆頭，不管什么時候，學(xué)習(xí)什么新知識，筆記還是不要丟了哦。

不管是用手寫，還是用鍵盤敲，都要做一份屬于自己的筆記。

課堂上做課堂筆記，讀書有讀書筆記，關(guān)于讀書除了要多看，還要多抄。把你認為重要的地方抄下來，或做成卡片，這樣就能鞏固記憶。

3.專注工作學(xué)習(xí)，減少外界干擾

外界的干擾有很多，比如窗外的汽車鳴笛、手機的鈴聲、網(wǎng)上的八卦等，這些干擾幾乎無處不在，讓你覺得無心工作與學(xué)習(xí)。

面對這些干擾的時候，你可以選擇去一個環(huán)境安靜的地方，然后手機關(guān)機或者飛行模式，是不是就解決了，然后就開始自己專注一小時的工作學(xué)習(xí)，休息一會再進入下一專注階段。

4.復(fù)盤，找出不足，每天進步一點

在網(wǎng)絡(luò)上看見一句話：如果還沒有把復(fù)盤反思當(dāng)成習(xí)慣，也許你的人生還沒有正式開始。

我個人認為這句話還是挺在理的，人生會經(jīng)歷各種事情，如果能從每天的工作、每一件事里找出自己的不足，那么每一天你都在進步，脫胎換骨指日可待。

5.如果可以，用“4件事”來安排你的每一天

這4件事分別是：重要緊急的事，重要不緊急的事，不重要但緊急的事，不重要不緊急的事。

然后把每天的計劃歸類到這四大類里去，你會發(fā)現(xiàn)自己每天過得是有計劃的，而不是亂七八糟的。

6.進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)

對一門新技能或者是新知識，盡量不要選擇碎片化的學(xué)習(xí)，這里學(xué)一點點，那里學(xué)一點點，要學(xué)習(xí)就進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，一段時間內(nèi)只學(xué)習(xí)這一樣新知識。

等到把這門新知識掌握得七七八八了，再去學(xué)習(xí)另外的新知識。零散的學(xué)習(xí)不夠集中，只有系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，才能讓你學(xué)過癮。

7.冥想

有的人每天事情太多，想得也多，就導(dǎo)致有時候焦慮呀、心緒不寧了，這個時候可以試試冥想，把自己的注意力放在呼吸上，長期下去還能提高專注力，也能排除雜念。

而且有越來越多的研究證據(jù)表明：每天冥想15分鐘，就會對身心健康產(chǎn)生很多有益的影響。

所以，每天要堅持冥想哦，說不定抑郁癥都可以被它緩解呢！

8.適當(dāng)消費，不停地存錢、理財

不知道現(xiàn)在的有些人是怎么了，每個月工資一到手就拿去還花唄、借唄和信用卡，還完之后一個月的工資就所剩無幾。

自己沒錢了按道理說就要水煮白菜湊合一個月，但是看見喜歡的東西又忍不住的買買買，以至于自己陷入“還錢-花錢”的過程中。

有一個好的消費習(xí)慣真的很重要，你要悄悄的理財存錢，低調(diào)的成為“小土豪”。

9.給自己制定一個短期計劃、和長期計劃

計劃對我們每個人來說都是很有必要，若是你一天沒有計劃的話，可能你都不知道你每天要做什么。

制定一個短期計劃就可以讓你知道，在短期內(nèi)你要做什么，做到什么程度；而長期計劃讓你不至于偏航。

當(dāng)然計劃不是越多越好，而是一個計劃越細越好，按照自己的情況而定。

10.自卑不應(yīng)該出現(xiàn)在你的字典里

電影《公主日記》中有句臺詞：

未經(jīng)你的同意沒人能使你感到自卑。

這句話當(dāng)時直接說到我的心坎里了，因為以前的我是一個自卑的女孩，自卑到走在路上陌生人朝我問路，我都以為他要打我。

但是后來，我就走出自卑了，因為自卑這個詞不應(yīng)該在每一個人的身上出現(xiàn)。

我們應(yīng)該將自信請進自己的生命，若是有人提及你應(yīng)該用陽光開朗自信等詞，而不是“哦，他是一個自卑的人”。

11.找到自己喜歡的事情，長期堅持下去

小區(qū)里有一位阿姨，三年前你根本看不見她的腰，可現(xiàn)在人家是廣場舞的領(lǐng)舞者，身材堪比一些年輕小姑娘。

所以別老說理想被現(xiàn)實打敗了，也別常說夢想就是做夢的時候想一想，不管你年紀(jì)多大了，你都要有一件喜歡的事情，讓你能長期堅持下去。

若你安于現(xiàn)狀、待在固定的生活里，縱使心中有大江大河，那你也難以看見。

12.一點點的開始建立起日常習(xí)慣

習(xí)慣都是一天天的養(yǎng)成的，并不是一蹴而就說有就有的，所以找到自己想要擁有的日常習(xí)慣，一個個的進行培養(yǎng)，慢慢的改變你的生活方式。

我們這一生，短暫而又漫長，希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直氣壯里，每一次的倔強直視里，每一次的憤憤不平里，都伴隨著自己想要的成長習(xí)慣。

今天的分享就結(jié)束了，你要繼續(xù)追逐天光，奔向美好。好好利用時間去嘗試，去為喜歡的事情盡力。不要焦慮，不要否定自己，還有很多值得期待的前方。

你還有哪些習(xí)慣可以在評論區(qū)寫下來哦~

以上，共勉，愿微風(fēng)拂過臉龐，你身心無恙！

晚安。

End

作者介紹：

你好，我是小月亮，一個沒有才華的姑娘。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

1.早起一小時

2.讀書做筆記

3.專注工作學(xué)習(xí)，減少外界干擾

4.復(fù)盤，找出不足，每天進步一點

5.如果可以，用“4件事”來安排你的每一天