臉上寫著你的健康
臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一)臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
(二)前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
(四)眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！
(六)嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了！
(七)嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
(八)下顎：每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。
(十)鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)．或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
(十一)臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。
看面部斑點測疾病的征兆
(一)發(fā)際邊斑點:和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡、內(nèi)分泌失調(diào)等!
(二)眼皮部斑點:多見于妊娠與人流次數(shù)過多及女性激素不平衡者！
(三)太陽穴、眼尾部斑點:和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強烈打擊等因素有關(guān)！
(四)鼻下斑點:多見于卵巢疾患！
(五)眼周圍斑點:多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者！
(六)面頰部斑點:多見于肝臟疾患，更年期老人、腎上腺機能減弱者面部也有顯現(xiàn)！
(七)嘴巴周圍的斑疤:常見于進(jìn)食量過多者！
(八)下顎斑點:見于血液酸化、白帶過多等婦科疾患！
(九)額頭斑點:多見于性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、卵巢激素異常者！
察顏觀色
我國中醫(yī)素有“望、聞、問、切”的診斷方法，中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)臟機能的好壞往往會在人的面部反映出來。對于不同的臉色，我們可選擇不同的食療方法，從而取得較好的效果。
蒼白型臉色
由于臉部毛細(xì)血管充盈不足引起，大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會引起臉色蒼白?？墒秤秘i皮湯：豬皮500克，洗凈、切條，放鍋內(nèi)水煮1小時以上去渣取汁，加入面粉100克，蜂蜜適量，繼續(xù)熬煮，至皮熟汁稠即可食用。每日2次，溫?zé)岷蠓?，?span lang="EN-US">6次服完。經(jīng)常食用能使人臉色紅潤有光澤?！ ?span lang="EN-US">
暗黑型面容
中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現(xiàn)臉色變黑。至于因生理現(xiàn)象而形成的老年斑、婦女妊娠斑等則屬正常現(xiàn)象，不是疾病?？沙Ｊ厨喨饫踝訜醢撞耍喊坐喨ッ?、腸、臟、頭、足，取250克與生栗子（去殼）加水共煨煮熟透，再放入白菜條200克、鹽、味精少許。鴨肉滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，常食可令面容細(xì)嫩有光澤。
粗糙多皺型面容
表明肝臟負(fù)擔(dān)過重，多見于陰血不足，脾腎兩虛體質(zhì)。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天飲水至少3升，如果能做到小小的節(jié)食則更好?？蛇x食枸杞銀魚粥：枸杞子10克，銀魚150克，粳米100克共煮粥服食。
虛胖型面容
多源于陽虛，腎陽不足。可食海米炒油菜：取油菜250克洗凈、切段、油炒，再放入溫水發(fā)透的海米50克，適量雞湯、鹽、糖、味精、黃酒，打芡后即可食。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。常食可改變因腎陽不足而導(dǎo)致的虛胖面容。
由部位能定位人體病源（癥狀/身體原因）
小膿皰在前額/小腸--便秘；
發(fā)亮的小膿皰/肝臟、膀胱--排毒系統(tǒng)（維生素過量）；
眼下部位的痤瘡/腎--膀胱問題；
臉頰部位/胃--助消化系統(tǒng)；
鼻子旁部位/大腸--腸問題；
松弛皮膚在臉頰下/肺--皮膚的供氧出現(xiàn)問題；
下頦部位的膿皰/激素代謝不平衡；
發(fā)亮的小膿皰在下頦下/大腸--毒素的存儲功能問題
痤瘡位置暗示不同疾病
痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥，俗稱“粉刺”、“青春痘”。平滑的臉部肌膚上的這些痘痘不僅給局部帶來瘙癢、疼痛等不適，容顏也多少打了些折扣。而且，現(xiàn)在痤瘡已不再是青少年的“專利”了，很多中年人也頗受痤瘡之苦，這實際上是健康隱患的外在表現(xiàn)。
從中醫(yī)理論來看，不同部位的痤瘡，是人體不同臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。人體是一個有機整體，人體內(nèi)部臟腑的各種病理變化會以不同的方式表現(xiàn)于外。面部的不同部位與不同的臟腑有著密切的關(guān)系，人體臟腑功能失調(diào)時就會引起面部相應(yīng)部位的痤瘡。
如果長期思慮過度、勞心傷神，?？梢鹦幕鹜?、心火上炎，這時額頭上常常會長出痤瘡來，提醒人該注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息了；如果長期嗜食辛辣、油膩、嗜酒，就會脾胃蘊熱，不僅消化不良、口干、口臭，便秘等問題也會找上門來，鼻子上也常常會冒出一些“粉刺”來提醒您，需要改變一下飲食習(xí)慣了；如果平時壓力過大，又沒有學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)，給自己“解壓”，肝郁氣滯的各種癥狀便會隨著壓力增大而日益明顯，人常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，雙頰容易長出“青春痘”，這就提醒您，該注意調(diào)節(jié)、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤瘡此起彼伏，每次月經(jīng)來潮前幾天尤為明顯，這通常與月經(jīng)失調(diào)及經(jīng)前期綜合征有著密切聯(lián)系，必須對癥治療。
另外，女士如果面部痤瘡久久不去，除了要注意是否存在上述相應(yīng)臟腑的功能失調(diào)外，還應(yīng)注意是不是化妝品使用不當(dāng)引起的。頭發(fā)劉海過長、常用太油的發(fā)膠，會引起額頭局部痤瘡，這就需要改變發(fā)型或更換發(fā)膠，或避免噴到額頭上；如果使用的乳液、粉底不合適，或上妝太厚，也常會因堵塞毛孔而使雙頰出現(xiàn)痤瘡，因此，應(yīng)該盡可能地減少化妝次數(shù)，選用更適合自己的化妝品；此外，刷牙時殘留在嘴唇周圍的含氟牙膏也可刺激皮膚引起局部痤瘡，刷牙后一定要記得將嘴巴清洗干凈。
除了位置外，痤瘡的顏色也會透露出疾病信息，如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內(nèi)有熱；如果痤瘡的顏色較暗，則提示有肝郁、腎虛或血淤的存在。
無論身體哪個部位長了痤瘡，都應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心情和飲食，這些常被大家忽視，但這是痤瘡發(fā)生和加重的“導(dǎo)火索”。還要注意勤清臉，切勿用手?jǐn)D壓患處，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情較重者，需請醫(yī)生診治。
女性面部斑點預(yù)示什么？
女性朋友面部的色素斑點往往與自身的健康水平密切相關(guān)，有些斑點還可能是某些疾病的征兆。
發(fā)際邊斑點：和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強烈打擊等原因相關(guān)。
鼻下斑點：多見于卵巢疾患。
眼周圍斑點：多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。
面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人及副腎上腺機能減弱者面部也有顯現(xiàn)。
嘴巴周圍的斑疤：見于進(jìn)食量過多者。
下顎斑點：見于血液酸化、白帶過多婦科疾患。
額頭斑點：多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者
