作家雪小禪說過：“人到了一定年紀(jì)，是往回收的。

收到最后，三兩知己、一杯淺茶，把生活過成自己想要的樣子?！?/span>

若人長(zhǎng)期處于內(nèi)耗中，只會(huì)陷入痛苦中無法自拔，最終作繭自縛。

人這一生，與其被外物所奴役長(zhǎng)期內(nèi)耗，不如在清明自在中豐盈自己。

一個(gè)人最好的狀態(tài)，就是將人生調(diào)成“低耗”模式， 讓生活刪繁就簡(jiǎn)。

知乎上有個(gè)熱門提問：“那些拿健康換錢的人，后來都怎么樣了？”

其中有個(gè)高贊回答：“那些拿命換錢的人，換著換著，可能就死了?！?/span>

人到了一定年紀(jì)才會(huì)明白：人生下半場(chǎng)，拼的是健康，要學(xué)會(huì)低耗生活。

村上春樹是日本著名作家，他從30歲就開始投身于寫作中。

在40年里，他創(chuàng)作出了大量經(jīng)典作品，幾乎做到了年年高產(chǎn)的地步。

不同于其他作家不顧身體熬夜寫作，他始終將健康視為一切成功的基礎(chǔ)。

為了不因?qū)懽骼劭遄约旱纳眢w，他將自己的生活調(diào)整為最好的狀態(tài)。

他每天凌晨四點(diǎn)起床跑步10公里，寫作4小時(shí)，吃飯也注重營(yíng)養(yǎng)健康。

在跑步的過程中，他把煙也戒了，用運(yùn)動(dòng)來給自己的健康保駕護(hù)航。

閑來無事時(shí)，他也會(huì)修身養(yǎng)性，用打坐來修煉自己的內(nèi)心，讓自己平靜。

這樣規(guī)律的生活他堅(jiān)持了30多年，他旺盛的創(chuàng)作力也持續(xù)了30多年。

正因?yàn)樗媒】档纳罘绞阶甜B(yǎng)身體，才有精力持續(xù)輸出更多優(yōu)秀作品。

人生在世，最大的愚蠢就是以消費(fèi)健康為代價(jià)換取其他身外之物。

若沒了健康，就無法擔(dān)起照顧家人的責(zé)任，也失去更多實(shí)現(xiàn)人生的可能。

趁還來得及，一定要愛惜身體，拒絕身體內(nèi)耗，才是對(duì)自己最好的投資。

《大學(xué)》中云：“心寧則智生，智生則事成?！?br>

無論經(jīng)歷什么，要保持情緒穩(wěn)定，心靜，才能發(fā)揮智慧，有所作為。

當(dāng)人被負(fù)面情緒左右，只會(huì)自我消耗，陷入無盡的煩憂中，毀了自己。

自媒體作家桌子曾講過這樣一個(gè)故事：

他曾就職于一家教育公司，作為主管的他發(fā)現(xiàn)有個(gè)小女孩工作能力出眾。

經(jīng)過再三考量，他開始有意培養(yǎng)這個(gè)女孩，還將她提拔為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。

沒成想，女孩負(fù)責(zé)的項(xiàng)目還沒完成，她就因個(gè)人情感問題而情緒失控。

而她也一直糾纏在負(fù)面情緒中，陷入情緒內(nèi)耗的怪圈，工作也受到影響。

手下員工經(jīng)常受到她的無名之火，辦公室的氣氛也越來越令人窒息。

更過分的是，她因?yàn)榍榫w低落，總是無故消失，誰也聯(lián)系不到。

這就導(dǎo)致項(xiàng)目頻頻出錯(cuò)，一再被耽擱，給公司造成了很大的損失。

一個(gè)月后，女孩被辭退，她這才悔悟：被負(fù)面情緒控制，終會(huì)一無所有。

人生不如意十之八九，負(fù)面情緒人人都會(huì)有，要尋找方法消耗負(fù)面情緒。

生氣時(shí)沉默，難過時(shí)運(yùn)動(dòng)，心煩時(shí)讀書，不被怒氣裹挾，才能柳暗花明。

遇事放寬心，不為瑣事煩憂，擺脫情緒內(nèi)耗，才是最好的養(yǎng)生方式。

路遙在《平凡的世界》中說：“人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西?！?/span>

世人都有物欲，都想活得更好，但不應(yīng)該將這種欲望變成無盡的貪婪。

人，若是過分看重物質(zhì)，只會(huì)淪為物欲的奴隸，從而令自己活得更痛苦。

莫泊桑在小說《項(xiàng)鏈》中講述了這樣一個(gè)故事：

出生于工薪之家的瑪?shù)贍柕伦允衙裁?，認(rèn)為自己生來就該享受豪華生活。

但沒有金錢和地位的她，只能嫁給教育部的一個(gè)小職員，令她很痛苦。

有一天，丈夫拿回來一張上流社會(huì)的晚會(huì)邀請(qǐng)函，她氣惱自己沒有禮服。

丈夫用僅有的錢給她買了件漂亮禮服，又向一位富太太借了條鉆石項(xiàng)鏈。

晚會(huì)當(dāng)天，她艷壓全場(chǎng)，眾人紛紛對(duì)她殷勤獻(xiàn)媚，她的內(nèi)心得到了滿足。

回家后卻發(fā)現(xiàn)脖子上借的鉆石項(xiàng)鏈不見了，想盡辦法尋找都一無所獲。

她無奈只能買到一條相似卻極其昂的鉆石項(xiàng)鏈，為此欠下了很多債務(wù)。

為了還債，他們搬到了一個(gè)小房子，生活更加窘迫，她也受盡苦難。

做人最可怕的，不是一貧如洗，而是無法自律，不能克制自己的物欲。

只有不為物質(zhì)所迷惑，不盲目追求物質(zhì)上的富足，才能真正掌控人生。

降低不必要的物欲和執(zhí)念，保持物質(zhì)低耗，才是成年人該有的生活狀態(tài)。

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正如梭羅所說：“一個(gè)人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比。”

一個(gè)人若想真正變得強(qiáng)大，就要降低不必要的物欲和執(zhí)念，擺脫內(nèi)耗。

唯有低耗生活，把時(shí)間和精力花在值得的事上，才有余力追求高配人生。

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