舒爾特方格更是我們航天員、飛行員訓(xùn)練所用的小工具。也是是全世界范圍內(nèi)最簡單,最有效也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法。家長經(jīng)常因為孩子的注意力不集中而煩惱，不妨嘗試下舒爾特方格，肯定有意想不到的收獲。
我們一起來看題舒爾特方格：
格子內(nèi)任意排列1～25 的共 25 個數(shù)字。測量時，要求被測者用手指按1～25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完 25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。
加高難度：找出下面空缺的兩個數(shù)字是幾。
注意：5-7歲年齡：達(dá)到30 秒以下為優(yōu)秀， 46 秒屬于中等水平，55 秒則問題較大。7～12 歲年齡組為例，能達(dá)到26 ＂以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅， 42 ＂屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下， 50 ＂則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人最好可達(dá)到 8 ＂的水平， 25 ＂為中等水平。
注意力其實就是一種習(xí)慣的培養(yǎng)，要經(jīng)過長期的訓(xùn)練培養(yǎng)才能夠形成一種高度注意力集中習(xí)慣，只有堅持下去才能夠見效果。
