叢中 北京大學(xué)第六醫(yī)院
心智不成熟，或者叫做人格幼稚，嚴(yán)重者叫做“人格障礙”，往往具有如下表現(xiàn)（說明：下面的這些描述，是根據(jù)我的臨床經(jīng)驗逐漸總結(jié)出來的，寫出來，與大家分享。更多的關(guān)于“人格障礙”的描述，請參考正規(guī)的“人格障礙醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)”）：
1、只看到了事物的局部，對事物的整體認(rèn)識不全面，卻自以為是，以為自己就是絕對真理、全部真理，聽不進(jìn)他人的不同意見與看法；
2、缺少人際邊界，缺少區(qū)分自身與他人的能力，缺少區(qū)分幻想與現(xiàn)實的能力；往往會采用比較原始的心理防御機(jī)制，比如，投射、否認(rèn)、割裂、轉(zhuǎn)移等；
3、缺少站在他人的角度和立場去理解自己及他人的能力，缺少對他人的關(guān)注，缺少對他人的共情能力；缺少對他人的情緒進(jìn)行關(guān)注、識別和準(zhǔn)確回應(yīng)的能力；
4、非白即黑的思維方式，導(dǎo)致內(nèi)心對立，容易爆發(fā)人際關(guān)系的激烈沖突；
5、內(nèi)心感到委屈，具有弱小感和恐懼感，明顯難以自制的憤怒情緒；
6、情緒極端化，情緒不穩(wěn)定、變化快；人際關(guān)系不穩(wěn)定，難以建立起相互信任的人際關(guān)系。
7、缺少對自身情緒的覺察、識別、區(qū)分、命名和語言表達(dá)情感的能力。
8、求全責(zé)備，強(qiáng)人所難，強(qiáng)求他人，和/或，強(qiáng)求自身；
9、缺少對負(fù)性情感的產(chǎn)生源頭（原因）進(jìn)行自我查找并做出有效的自我情緒調(diào)節(jié)和行為應(yīng)對的能力。
人格障礙者，共同的原因都是幼年缺少母愛，共同的內(nèi)心體驗是弱小無力感和恐懼感。他們幼年在惡劣的環(huán)境中長大，朦朧自發(fā)地形成了一種屬于他自己的、獨特的應(yīng)對惡劣環(huán)境的方式。這些方式，具有幼稚兒童的特點，但是，多年以來，被他們固執(zhí)地堅持、緊抱不放，行為僵化、缺少彈性，單調(diào)、缺少豐富性，缺少對不同場景的區(qū)別應(yīng)對能力，缺少靈活性和變通性。
每個人都具有不同程度的焦慮情緒。完全沒有焦慮情緒的人可以說是不存在的，除非他修禪到了極高的境界。
每當(dāng)內(nèi)心焦慮的時候，心理健康的人會覺察到自己的焦慮情緒，能夠承受甚至是暫時忍受這些焦慮情緒，敢于面對焦慮情緒，而不是否認(rèn)、轉(zhuǎn)移或逃避焦慮情緒；然后，他會在心理內(nèi)部對焦慮情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，能夠找到這些焦慮情緒產(chǎn)生的源頭及原因，并在源頭上加以“治理”。
心理不成熟的人，會無法承受焦慮，更不去查找焦慮情緒的源頭和做出有效的心理調(diào)節(jié)和行為應(yīng)對，而是在焦慮情緒的推動下，付諸行動；行為單調(diào)、刻板、固執(zhí)。在行為無效的情況下，仍然會繼續(xù)重復(fù)那些無效的行為；把自己的焦慮情緒，在人際關(guān)系互動中，噴射到別人身上，讓別人跟隨他一起焦慮起來，這往往會導(dǎo)致人際關(guān)系的嚴(yán)重沖突。
心智不成熟的人，往往感覺其自身情緒是不可控的，自己的行為是被情緒推著走的。他變成了自身情緒的“奴隸”。這些不良情緒幾乎鑄造了他的未來生命發(fā)展歷程和方向，成為一種宿命，即，“性格決定命運(yùn)”。
心理治療師，不是沒有焦慮情緒，而是，能夠覺察焦慮、識別焦慮、接納和承受焦慮、并能查找焦慮產(chǎn)生的源頭、進(jìn)行有效的自我情緒調(diào)節(jié)、做出有效行為應(yīng)對的人。心理治療師或咨詢師，自身擁有各種情緒，包括不良情緒，但是，他會感到所有這些情緒都是可以自我調(diào)節(jié)的，是自身情緒的“主人”，而非奴隸。
如果一個人無法像心理咨詢師或治療師那樣去調(diào)節(jié)、處理和應(yīng)對自己的焦慮（包括其它各種）情緒，那么，他最好還是去扮演“來訪者”，求助于心理治療師和咨詢師。
希望每個人都能成為自身情緒的“主人”，而非“奴隸”。
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