雙紅南瓜補(bǔ)血湯的做法,雙紅南瓜補(bǔ)血湯怎么做好吃,雙紅南瓜補(bǔ)血湯的家常做法
- 南瓜汁或者南瓜粥除了清甜好喝之外，它還含有補(bǔ)中益氣，還含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期食用，可益氣補(bǔ)血。
- 步驟
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1.銀耳提前泡發(fā)
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2.南瓜去皮、去瓤，切塊
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3.銀耳清洗干凈，瀝水備用
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4.紅棗清洗干凈備用
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5.鍋中放水，將銀耳、紅棗、南瓜一起放入鍋中
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6.大火燒開，轉(zhuǎn)文火熬至南瓜熟爛
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7.調(diào)入紅糖
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8.裝碗食用
- 小貼士
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