生梨飯后化痰好,蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高.
木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥有成效.
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),蓮藕除煩解酒妙.
海帶含碘消淤結(jié),香菇存酶腫瘤消.
胡椒除寒兼除濕,蔥辣姜湯治感冒.
大蒜抑制腸胃火,菜花常吃癌癥少.
魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁,豬牛羊肝明目好.
鹽醋防毒能消炎,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰.
花生降醇亦痰液,瓜豆消腫又利尿.
柑橘消食化痰液,抑制癌癥獼猴桃.
香蕉通便解胃火,禽蛋益智要記牢.
蘿卜化痰消脹氣,芹菜能降血壓高.
生津安神數(shù)烏梅,潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃.
番茄補(bǔ)血駐容顏,健胃補(bǔ)脾吃紅棗.
白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌細(xì)胞.
蜂蜜潤(rùn)燥又益壽,葡萄悅色使年少.
勸君營(yíng)養(yǎng)多講究,科學(xué)飲食年壽高.
生梨潤(rùn)肺化痰好,冬瓜消腫又利尿;
蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高,綠豆解毒效果好;
黃瓜減肥有成效,木耳抗癌療效高;
抑制癌癥獼猴桃,薏米存酶腫瘤消;
蕃茄補(bǔ)血助容顏,海帶含碘散淤結(jié);
蓮藕除煩解酒妙,蘑菇除卻癌細(xì)胞;
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),胡椒除寒兼除濕;
韭菜補(bǔ)暖膝腰保,蔥辣姜湯治感冒;
蘿葡化痰消脹氣,雞蛋鴨蛋佛陀要;
芹菜能治血壓高,花椒功效有奇妙;
白菜利尿排毒素,益腎強(qiáng)肝嚼核桃;
菜花常吃癌癥少,健胃補(bǔ)脾吃紅棗.
鹽醋防毒消炎好,番茄補(bǔ)血容顏嬌.
韭菜補(bǔ)腎暖膝腰,禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高.
羅卜化痰消脹氣,花生能降膽固醇.
芹菜能降血壓高,瓜豆利尿腫又消.
胡椒驅(qū)寒又除濕,魚(yú)蝦能把乳汁補(bǔ).
蔥辣姜湯治感冒,動(dòng)物肝臟明目好.
大蒜抑制腸炎發(fā),生津安神烏梅調(diào).
綠豆解暑最為妙,潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃.
香蕉通便解胃火,蜂蜜潤(rùn)燥刮刮叫.
健胃補(bǔ)脾食紅棗,葡萄悅色令年少.
花花果果皆是寶,養(yǎng)生保健不可少.
杏花味苦可溫補(bǔ),桃花潤(rùn)膚美容貌.
槐花味美滋脾胃,梨花化痰又潤(rùn)燥.
丁香花治氣管炎,參花泡茶能醒腦.
潤(rùn)肺止咳百合花,合歡花兒助睡覺(jué).
消炎解毒金銀花,菊花止暈明目好.
祛暑清熱食荷花,桂花暖胃寒濕消.
黃瓜美容抗衰老,冬瓜減肥有高招.
西瓜解暑又生津,蘿卜治喘脹氣消.
清心養(yǎng)肺食百合,梨能化痰止咳噪.
腹瀉痢疾吃石榴,核桃烏發(fā)益智高.
平喘化痰常吃桔,葡萄悅色年更少.
番茄補(bǔ)血又美容,潤(rùn)肺通便吃香蕉.
蘋(píng)果滋心又健牌,驅(qū)寒化濕食胡椒.
板栗強(qiáng)筋又健骨,抗癌高手獼猴桃.
桂圓健身補(bǔ)中氣,補(bǔ)血養(yǎng)胃常用棗.
柿子清熱解毒素,山楂消積散瘀妙.
蓮藕滋陰又止血,荸薺涼血解毒高.
山楂能降膽固醇,紅薯抗癌最有效.
勸君注意常食療,必定少向醫(yī)院跑.
生梨飯后能化痰,菜花長(zhǎng)吃癌癥少.生津安神數(shù)烏梅,蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高.
魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁,潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃.木耳抗癌素中葷,豬羊牛肝明目好.
蘿卜化痰消脹氣,黃瓜減肥成效顯.鹽醋防毒能消炎,芹菜能降血壓高.
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),韭菜補(bǔ)腎暖膝腰.番茄補(bǔ)血駐容顏,蓮藕除煩解酒妙.
花生降醇亦健胃,健胃補(bǔ)脾吃紅棗.海帶含碘消瘀結(jié),瓜豆消腫又利尿.
白菜利尿排毒素,香菇存酶腫瘤消.柑桔消食化痰液,蘑菇抑制癌細(xì)胞.
胡椒驅(qū)寒又除濕,抑制癌菌獼猴桃.蜂蜜潤(rùn)燥又益壽,蔥辣姜湯治感冒.
香蕉含鉀解胃火,葡萄悅色令年少.大蒜抑制腸胃炎,禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高.
水果食療歌
紅棗補(bǔ)脾又生津,調(diào)和諸藥潤(rùn)肺心.
柿餅清熱又健脾,止渴補(bǔ)血舒脈理.
蘋(píng)果止瀉又開(kāi)胃,肋消化來(lái)補(bǔ)身體.
柑桔理氣潤(rùn)燥濕,止咳化痰清口味.
桃子活血并補(bǔ)氣,潤(rùn)燥還能健身體.
李子止渴帶生津,多食反而會(huì)傷身.
菠蘿止渴又解乏,疏通腸胃益處多.
草莓健胃并補(bǔ)脾,氣血和順益身體.
枇杷味美治哮喘,孕婦食之能助產(chǎn).
羅漢果小功效大,潤(rùn)喉止咳把痰化.
補(bǔ)中益氣是桂圓,干鮮龍眼營(yíng)養(yǎng)全.
陰虛內(nèi)寒可食杏,補(bǔ)充胃酸食欲暢.
梅子解渴又安神,烏梅可殺痢疾菌.
獼猴桃能防癌癥,常食也能治胃病.
安胎利尿吃葡萄,還助消化效果好.
梨子潤(rùn)喉又化痰,梨汁止咳潤(rùn)心肺.
香蕉通便清內(nèi)火,潤(rùn)腸能使血脈和.
滋潤(rùn)咽喉有橄欖,既解毒來(lái)又化痰.
潤(rùn)肺烏發(fā)核桃仁,滑腸補(bǔ)腎強(qiáng)腰身.
補(bǔ)肝健腎有桑椹,養(yǎng)血明目又生津.
益肺平喘食白果,銀杏縮便白帶無(wú).
消食降脂是山楂,抗癌健胃散淤滯.
椰子果汁能止渴,即可防渴又清火.
山區(qū)佳果數(shù)板栗,提神健胃營(yíng)養(yǎng)高.
藕節(jié)止血能散閼,能治咳血止血痢.
西瓜原是好果品,利尿消暑療百病.
水果各味能治疾,合理食之收效益.
偏食多食反有害,適量對(duì)癥才開(kāi)胃.
花療歌
花卉飄香療疾病,四性五味任君選.
杏花味苦可溫補(bǔ),梨花潤(rùn)燥可化痰.
蘭花去膩清肺熱,梅花解郁能疏肝.
止血疏斂數(shù)玫瑰,平肝降壓有牡丹.
清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒.
燙傷調(diào)經(jīng)選月季,合歡花兒助君眠.
長(zhǎng)發(fā)香肌茉莉花,臘梅止咳又化痰.
醒腦安神夜來(lái)香,健胃止嘔葛花餐.
痔瘡便血槐花驗(yàn),白菊明目又平肝.
婦女停經(jīng)選紅花,月經(jīng)疼痛有鳳仙.
鼻炎服用辛夷花,金銀花蕾治黃疸.
百合潤(rùn)肺又止咳,迎春消腫可發(fā)汗.
治療中風(fēng)圣誕花,芍藥斂陰又柔肝.
參花泡茶可補(bǔ)腦,丁香花治氣管炎.
清熱水腫南瓜花,曇花煎服結(jié)核安.
食用桃花能美容,治療呃逆柿花煎.
蔬菜食療歌
要想健康身體好,蔬菜食療要記牢;
茄子祛風(fēng)通脈絡(luò),黃瓜減肥美容貌;
十月蘿卜小人參,冬瓜消腫利水尿;
萵苣通乳利五臟,健脾益胃紅辣椒;
止咳化痰胡蘿卜,白菜寬胸疏腸道;
大蒜治療胃腸炎,芹菜能降血壓高;
番茄富含維生素,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰;
亭亭玉立荷蓮藕,止血安神解酒妙;
養(yǎng)血平肝黃花菜,洋蔥殺菌是良藥;
海帶含碘治甲亢,常吃菜花癌癥少;
芋頭散結(jié)治淤腫,荸薺利咽熱火消;
胡椒驅(qū)寒食木耳,銀杏強(qiáng)身又補(bǔ)腦;
香菇益壽抗癌癥,蘑菇抑制癌細(xì)胞;
蔬菜療疾常食用,強(qiáng)身健體壽命高.
養(yǎng)生食療歌
谷物菜畜養(yǎng)身寶,Discount UGG boots,四性五味任君調(diào).
鹽醋防毒消炎好,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰.
蘿卜化痰消脹氣,芹菜能降血壓高.
胡椒驅(qū)寒又化濕,UGG boots clearance,蔥辣姜湯治感冒.
大蒜抑制腸炎發(fā),綠豆解暑最為妙.
香蕉通便解胃火,健胃補(bǔ)脾食紅棗.
蕃茄補(bǔ)血美容顏,禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高.
花生能降膽固醇,土豆消腫又利尿.
魚(yú)蝦能把乳汁補(bǔ),動(dòng)物肝臟明目好.
生津安回?cái)?shù)烏椒,潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃.
蜂蜜潤(rùn)燥又益壽,葡萄悅色令年少.
勿妨勸君多食療,定必少提藥包包.
白水:冷熱開(kāi)水,多多益善.
米面:巧妙搭配,一碗不多.
蔬菜:綠紅黃白,多吃不限.
水果:糖度高低,區(qū)別對(duì)待.
魚(yú)肉:魚(yú)比肉好,肉以禽好.
雞蛋:一天一個(gè),剛剛足夠.
豆奶:每天一次,不能不吃.
油脂:一餐一匙,按量為宜.
