最近，甲流、乙流等春季傳染疾病來勢(shì)洶洶，尤其是剛剛開學(xué)的學(xué)生，家長(zhǎng)憂心孩子學(xué)業(yè)，希望有一些自己就能操作的方法，沒病防病，有病治病。
中醫(yī)預(yù)防疾病的方法是增強(qiáng)人體的正氣，讓病邪無法靠近。正氣就是人體的抵抗力。光明中醫(yī)醫(yī)院推拿科主任陳峰說，對(duì)于流感，預(yù)防和治療的原理就是“固本培元，扶正祛邪”。
陳峰醫(yī)生推薦了三個(gè)“小藥方”，配方簡(jiǎn)單，操作方便，一起來看看吧↓
甘草干姜湯
“甘草干姜湯”出自醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》，此方可以振奮胸陽和脾陽，增強(qiáng)正氣。本方對(duì)素體寒濕的人群有“補(bǔ)陽祛寒”的作用。
陳峰說，這個(gè)方子就兩味藥，炙甘草在藥店很普遍，干姜既可以在藥店買，也可以買來普通的生姜曬干。做法也簡(jiǎn)單：取500毫升冷水，加入三五片炙甘草、三五片干姜，煮沸后，再煮15分鐘，一次飲下。一天兩到三次。
炙甘草
干姜
“這個(gè)方子對(duì)怕冷的人效果好?！敝烁什菘梢匝a(bǔ)脾和胃、益氣復(fù)脈，干姜可以溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，兩藥合用，可以補(bǔ)充人體陽氣、健脾胃、化痰喘、減少咳嗽發(fā)生。
一杯甘草干姜湯下肚，感覺暖暖的，微微發(fā)汗，渾身都非常舒服，給身體增加一道安全防護(hù)墻。
溫馨提示：牙痛上火、口舌生瘡、口干舌燥、咽喉紅腫等癥狀的胃火旺者、陽熱體質(zhì)、陰虛火旺者不宜服用此方。
玉屏風(fēng)散
玉屏風(fēng)散出自危亦林《世醫(yī)得效方》，由黃芪、防風(fēng)、白術(shù)組成，具有益氣固表止汗之功，為治療表虛自汗的代表方，亦治虛人腠理不固，易感風(fēng)邪。
防風(fēng)
黃芪
白術(shù)
陳峰指出，這個(gè)方子適合以下四個(gè)癥狀的人群，只要有三個(gè)癥狀符合，就可以服用。分別是不愛講話、容易出汗、容易疲勞、乏力、嗜睡。
服用方法：黃芪、防風(fēng)、白術(shù)各5克，冷水煮沸，水開后再煮一刻鐘。每日服用兩到三次。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，是體內(nèi)外清濁之氣交換的場(chǎng)所，人體通過肺吸入自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，吐故納新。如果肺的清氣不足，就容易遭到外邪的侵襲，會(huì)頻繁感冒，出現(xiàn)少氣、自汗、體倦乏力等氣虛不足的癥狀。玉屏風(fēng)散具有斂汗固表之功效，體質(zhì)虛弱者可預(yù)防感冒等，還具有調(diào)節(jié)人體免疫力作用。
溫馨提示：服用期間忌油膩或油炸食物；
外感自汗（即感冒期間）或陰虛盜汗（即睡覺出汗）者，禁止服用玉屏風(fēng)散。
四君子湯
出自《太平惠民和劑局方》，人參（去蘆）甘草（炙）茯苓（去皮）白術(shù)（各等分）。方中人參為君，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。臣以苦溫之白術(shù)，健脾燥濕，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力；佐以甘淡茯苓，健脾滲濕，苓術(shù)相配，則健脾祛濕之功益著。使以炙甘草，益氣和中，調(diào)和諸藥。四藥配伍，共奏益氣健脾之功。
炙甘草
人參
白術(shù)
茯苓
陳峰說，這四味藥材煮出來的湯汁味道不錯(cuò)，容易接受。
適用人群：適于面白食少，氣短乏力等脾氣虛的人群。
簡(jiǎn)單而言，就是胃口不好，容易肚子脹氣，感覺肚子涼的人。不過，肚子特別脹的時(shí)候，這個(gè)方子又不適合用了。陳峰解釋，人參是補(bǔ)氣的，會(huì)加重肚子脹的癥狀。
四君子湯具有溫而不燥，補(bǔ)而不峻的特點(diǎn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃氣虛，受納與健運(yùn)乏力，則飲食減少；濕濁內(nèi)生，脾胃運(yùn)化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃氣虛，四肢肌肉無所稟受，故四肢乏力；氣血生化不足，不能榮于面，故見面色萎白；脾為肺之母，脾胃一虛，肺氣先絕，故見氣短、語聲低微；舌淡苔白，脈虛弱均為氣虛之象。
溫馨提示：如果是熱證、實(shí)證、濕熱、食積停滯、痰濕等，應(yīng)避免使用。
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