面部瑜伽越來越受人歡迎，因?yàn)樗谌魏螘r(shí)間，任何地點(diǎn)，隨時(shí)隨地都可以做，而且面部瑜伽的好處很多：它可以幫助延緩皺紋的出現(xiàn)，防止皮膚下垂和起皺，但也是放松和有趣的！
面部瑜伽練習(xí)對于任何人來說都是一件很棒的事情，它可以保持肌肉強(qiáng)壯，增加膠原蛋白和彈性蛋白，緩解緊張局勢。
面部按摩有什么好處？
通過使用面部瑜伽定期按摩臉部，你將增加循環(huán)，淋巴液流動和清除毒素。這將減少膚色不好，浮腫和黑眼圈，讓皮膚看起來更健康，更年輕。
眼睛按摩動作
為了減少眼睛周圍的線條和皺紋，并使眼睛更加健康和黑亮，請將兩根中指放在眉毛之間，然后用食指向眼角施加壓力。抬起頭，開始向下移動下眼瞼，做出強(qiáng)烈的斜視。然后放松并重復(fù)6次。要完成你的眼睛閉上10秒，然后放松。
怎么按摩皮膚？
嘗試長頸鹿音調(diào)和提升下顎和頸部區(qū)域。向前看，把你的指尖放在你的脖子上，當(dāng)你向后傾時(shí)，輕輕地?fù)崦愕钠つw。把你的頭放下來，重復(fù)兩次。然后盡可能伸出下唇，將手指放在鎖骨上，將下巴向上，拉下嘴角。保持深呼吸4次。
如何收緊臉頰？
我設(shè)計(jì)了“笑容平滑劑”來減少口腔周圍的線條，提升和緊實(shí)臉頰和下巴。用你的嘴唇隱藏你的牙齒，做一個O的形狀。然后，盡可能地微笑，并保持隱藏的牙齒。重復(fù)6次。接下來，握住微笑的形狀，并將一根食指放在下巴上。然后開始移動你的下巴，當(dāng)你向后傾斜你的頭。放松并重復(fù)兩次以上。
請記住，每天為你自己做兩次10分鐘的的按摩。
