這邊找家教、上輔導(dǎo)班，那邊請權(quán)威人物解讀政策、請專業(yè)人士講心理調(diào)整、營養(yǎng)保健、應(yīng)試技巧……
媒體自然也不會干等著高考狀元出現(xiàn)，必須搶在高考前找各種話題。
都說“不要臨時抱佛腳”，其實又都希望“臨陣磨槍，不快也光”，好歹是個安慰。
這其中，我以為最沒有意思的，要數(shù)指導(dǎo)考生如何克服考試焦慮的那些東西了。
象復(fù)習(xí)思路、應(yīng)試技巧、營養(yǎng)保健之類的，考生可以根據(jù)自己的情況靈活處理：覺得有道理就學(xué)兩招，覺得沒什么用處也可以棄之不顧。唯有這個“克服考試焦慮”實在讓人擔(dān)心。
這幾年，高考“兩極分化”的趨勢日 漸明朗。
有些富裕家庭和學(xué)生壓根就沒想?yún)⒓痈呖?，自然不會把高考?dāng)回事，不可能為高考緊張。
許多“貧賤不能移”卻又想通過高考咸魚翻身的家庭，則視高考為改變命運的一仗，必須打好，考生因此感到緊張也是很自然的事。
心理學(xué)研究表明，考生適度的緊張有利于激發(fā)潛能，提高學(xué)習(xí)的效率，有利于考生在高考中發(fā)揮出最佳水平。
由此看來，緊張本身并無大礙，關(guān)鍵是二點：
一是緊張是否適度。只有考生無法控制的緊張，或者說緊張情緒影響了考生的復(fù)習(xí)迎考，才算是過分緊張，屬考試焦慮。
二是考生如何看待緊張。如果考生意識到隨著高考臨近，緊張情緒的產(chǎn)生是正常的，這本身就有利于克服緊張情緒；相反，考生認為不應(yīng)該緊張，則會加劇緊張情緒。
有的考生正處在焦慮之中，或許看了“如何克服考試焦慮”這類文章能有所幫助；如果考生本不焦慮，只是稍有些緊張，因為今天在“高考專欄”看到“如何克服考試焦慮”，明天在“考生熱線”聽到“如何克服考試焦慮”，過兩天學(xué)校組織高考專題講座，最后一塊內(nèi)容還是“如何克服考試焦慮”，就很可能誘發(fā)考試焦慮。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象叫做“反暗示”，即外界的刺激引起了相反的效果。我們熟知的“此地?zé)o銀三百兩”就是一個典型的案例。
有些原本心態(tài)比較好的考生在大量的“克服考試焦慮”之類的文章影響下，可能會因為自己不很緊張而對產(chǎn)生疑慮：“別人都這么緊張，我為什么不緊張，這不正常吧？”于是“如何克服考試焦慮”的過度宣傳結(jié)果卻“培養(yǎng)”出了另一類緊張者。筆者在學(xué)校做心理咨詢中就曾遇到過這樣的學(xué)生，真讓人啼笑皆非。
由此，想到了另一個問題：
我們?yōu)槭裁匆诿襟w上大談特談高考，特別是那些面向?qū)W生的刊物，有必要在高考臨近的時候?qū)ｉT開辟諸如“高考輔導(dǎo)”這樣的專欄嗎？
應(yīng)試技巧平時就可以輔導(dǎo)，基礎(chǔ)知識靠的是日積月累，能力提高也是靠平時的訓(xùn)練另外還要看學(xué)生的領(lǐng)悟，這一切都說明我們實在沒有必要花這么大的精力來做這項工作。
還有一個值得注意的地方：關(guān)于復(fù)習(xí)迎考的文章，都有似曾相似的感覺。所以我有一個觀點，媒體對高考的關(guān)注，換個角度來看，是為教師、為家長疏導(dǎo)自己的緊張情緒提供了方便，至于這樣對考生的幫助究竟有多大卻是有必要懷疑的?；蛟S，媒體對高考的這般關(guān)注，最主要的還是迎合了教師、家長的心理，真正需要克服焦慮癥狀的首先是教師、是家長。
考生的心理保健的確是一個重要的課題，非常講究技巧，決不是僅僅靠對學(xué)生說幾句“不要緊張”就能解決問題的?，F(xiàn)在圍繞高考的種種宣傳，主觀目的是為了幫助考生，客觀上卻起著誘發(fā)考生焦慮的作用，因為這就好象是有人每天對著考生說：
“今天，你緊張了沒有？”
考生不緊張？那才叫怪呢！
以上這些是我以前的思考。
昨晚，那位高三學(xué)生說，以前自己成績很好，后來越考越差，越著急越出錯，現(xiàn)在經(jīng)常都不想做題。
我對那位高三學(xué)生說：你想一下，如果這次高考你考砸了，會有什么樣的后果？
一路追問，一路分析，終于，對方的聲音開始平靜了下來。
一個多小時后，家長再次發(fā)來信息，說孩子現(xiàn)在情緒穩(wěn)定，“剛自己做了一套理綜試卷，掐著時間，35分鐘，完成所有選擇題，只錯了一個”。
